moje

Następne moje pytania. Czy robiąc pompki i ćwicząc 12,5kg hantlem można uzyskać 35cm w bicepsie?? p.s. Jak nieznacie odpowiedzi lub macie dawać głupie to przoszę o niewypowiadanie się Z góry dziękuje

Czesc, 9 czerwca dostalem banana na konto mk1990 od OBELX i moje konto jest zablokowane do tej pory, mam do was prosbe o zdejmniecie bana.

Czesc wszystkim. Od poniedzialku zaczynam cykl na mase. Trening, dieta wszystko dopiete na ostatni guzik. Jednak koledze zostala puszka thermo fat burnera i mi oddal a ja nie chce zeby sie zmarnowala . w tym moje pytanie czy bede mogl go uzywac jako np pobudzacza bez zadnych przeciwwskazan na cyklu masowym ? Pozdrawiam Kuba

mam problem a mianowicie jak w temacie, braki białka w diecie, tylko problemem jest to że Cierpię na zapalenie jelita grubego przez co mój jadłospis jest uszczuplony, moje pytanie polega na tym czy aby bezpieczne dla mnie tzn nie spowoduje efektów niepożądanch jeżeli będę brał odżywkę białkową WPC 100%

Witam ;) mam takie jedno pytanie ;) trenuje boks od roku czasu i chciałbym być jeszcze lepszy ;) w tym celu chciałbym chodzić na treningi INDYWIDUALNE z boksu tylko nie wiem gdzie jest taki trener ;) Moje rejony Gliwice, Zabrze, Ruda Śl. ;) Proszę o jakieś informacje ;) Z góry dziękuje ;)

Witam moje pytanie jakie bialko na rzezbe w granicach 60-80 zl zalezy mi na takim ktorym bede mogl zastapic obiad typu ze mnie zapcha i taki potreningowy z gory dzieki

Witam. Na zaliczeniu będę musiał pchnąć kulą olimpijską (7,26 kg) W moim mieście nie mam jednak takiej kuli. Mam tylko 5 kg. Kulą 5 kg pcham około 9 metrów. Moje pytanie brzmi - Jaka będzie mniej więcej różnica w odległości między kulą 5 kg a 7,26 kg? 0,5 metra a może 1 metr? Miał ktoś może z takim czymś styczność?

Cześć. Chcę wrzucić do mojego planu pompki na poręczach. Moje pytanie brzmi: czy ruch opuszczania na poręczach działa tak samo jak ruch opuszczania na drążku? Chodzi mi o to, żeby nie robić po 3 powtórzenia na serię, tylko zrobić opuszczanie do póki nie będę potrafił zrobić 10.

zapodam kilka mixow z Crisem w roli głownej narazie moje dzielo zobacze czy chodzi http://footyfan.footballclips.net/C%20Ronaldo/CRonaldovsFulham(footyfanatic).wmv

Witam leczę od roku astmę następującymi lekami Pulmoteral (do wdychania) Asmenol (do łykania) Alvesco (do wdychania) I moje pytanie takie. 1. Czy to są sterydy. 2. Czy mogą jakoś przeszkodzić w ćwiczeniach, lub powodować jakieś skutki uboczne.

przeczytalem na forum ze sa rozne rodzaje budowy ciala o co tu chodzi i do czego to potrzebne moje wymiary: wzrost 180 waga 95 klatka 116 biceps 40 brzuch troche zapaslem bo juz 2 i pol roku nie czwicze ale chce znowu zaczac

siema mam pytanie mianowicie po cyklach na vinku wlosy wypadaja bo jest pochodna DHT czy jakos tak wyczytalem i moje pytanie brzmi czy wlosy wypadaja na calym ciele czy tylko na glowie? z gory thx

Witam Nadmierny stres doprowadził mnie do kołotania serca ( szybkie i mocne uderzenia ) Przy wysiłku fizycznym nawet po przebiegnięciu 100m serce tak mi mocno uderza jak bym był jakąś bombą :D Moje pytanie jest więc takie czy kreatyna w tym przypadku jest ZAKAZANA ?

Witam, trenuje wdg planu na mase tzn 3x w tyg i kazda partia miesniowa 1x w tyg. I moje pytanie brzmi nastepujaco jesli np robie klate to 4s po 3 cwiczenia i np jak robie plasko a pozniej skos to jaki odstep czasu zachowywac pomiedzy cwiczeniami ale nie seriami!! ja robie 1,30 min. Czy to dobre przerwy? Pzdr

siema ! jako ze bawilem sie kiedys w sport a moje wyniki ni e zostaly zweryfikowane mam do was pytanie, wlasciwie do kogos ktorzucal pileczka palantowa ... jaki jest was rekord badz jakie sa wyniki w rzucie palantowa pileczka bede wdzieczny za info :}

Nie mam żadnego sprzętu w domu, w pobliżu żadnej siłowni, a chciałbym zacząć ćwiczyć. Stąd moje pytanie. Jaki sprzęt mógłbym sam wykonać (skręcić, zespawać itp.), który nie jest jakiś bardzo trudny do wykonania, a pozwoli dobrze ćwiczyć różne partie mięśniowe?

Czesc czy takie proporcjr w przypadku ektomorfika beda ok? 30% bialka 50% weglowodanow 20% tluszczy 2g bialka na kg masy ciala 1g tluszcy -||- 7g weglowodanow -||- TDEE wyszlo mi w zaokragleniu 3000kcal na razie cwiczyc bez dodatkowego bilansu kalorycznego czy dorzucic z 500kcal? Moje dane: wiek 17lat wzrost 176cm masa 58kg Zycze Wesolych Swiat

Witka ;) No wiec po rannym bieganiu okolo (6;00) czy sen jest wskazany ,nie ma znaczenia ,czy szkodzi :P ? bo musze biegac okolo 6;00 rano a potem mam jeszcze troche czasu na sen :) Wiec z tad moje pytanie :)

czesc! moje konto tyson911 zostało zbanowane przez krzykacza arytkuł w dziale doping temat tussi/efka rzekomo naruszony pkt3 regulaminu forum uwazam iz ban został nałozony niesłusznie nie złozyłem propozycji kupna a zatem ban niesłuszny prosze o rozpatrzenie i odpowiedz w tym temacie pozdr

Witam, wrzucam zrzut z dziennika mojej diety, godziny sa dziwne ale to dlatego ze dzisiaj tak pozno wstalem, wiem ze normalnie maja byc 3 godzinne przerwy miedzy posilkami. Moje pytanie, czego tu brakuje? co sie nie zgadza ? i prosze o jakies wskazowki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9686f20ca2b4433c93ecbd51b1761424.png