moje

[...] wiec moge miec problem z takim naprawde poprawnym wykonaniem technicznym To tym bardziej nie powinieneś wykonywać martwego po przysiadach bo zrobisz sobie krzywdę 3.otoz moje przerwy bede wynosci : 15 - do 30s To jakaś straszna pomyłka... Szczególnie przy przysiadach i martwym. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-01-13 12:18:00

Moje krótkie przemyślenia: Ultra Whey Pro po treningu-30-50g Pro Long 30 min przed snem 30-50g Shock 30min przed treningiem 20g-czyli standardowa porcja Storm najlepiej rano porcja 30min przed śniadaniem i ja dałbym jeszcze po treningu ale wtedy storm od razu po treningu a białko Ultra Whey 30min później Animal Pak-standartowo do posiłków rozłoż [...]

Nie pisałem personalnie.Takie moje dywagacje.Chciałbym móc po prostu,czasem wybrać sobie ulubiony gatunek i odpręzyć się w odpowiednim towarzystwie.Ale takie rzeczy to tylko w...Holandii i kilku innych miejscach na świecie Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-01-13 12:36:24

[...] żeby pójść po poradę fachową. generalnie unikałbym teraz roziągania. Relaksuj się. maść też mogłaby pomóc doraźnie. BTW: kiedyś miałem taką sytuację, że przez 3 dni nie mogłem ruszyć głową nawet o 1stopień.... ból był taki, że nie mogłem się w ogóle ruszać. Chyba moje najgorsze wspomnienie. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-13 12:49:32

musimy sobie odpowiedzieć również co to jest drybling: prowadzenie piłki + zwody + gra ciałem = drybling jakbym miał zrobić ranking najlepiej dryblujących zawodników: moje top 8 (kolejność przypadkowa) 1. Messi 2. Kaka 3. C. Ronaldo 4. Ibrahimovic 5. Robinho 6. Ronaldinho 7. Quaresma 8. Ronaldo Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-01-13 [...]

aha i na moje to nie jest to fake. Organon argentina - istnieje taka firma farmaceutyczna jak Organon. po drugi kolesie brali takie cykle po 200-300 i efekty byly niezle i takie, jak przy stosowaniu metandienonu innych konkurencyjnych firm. Meta argentynska - jak najbardziej.

[...] 68kg na 76kg) w skali miesiąca, bóle ustąpiły w kolanach, mogę normalnie pracować i poruszać się i wróciło mi czucie w stawach (bo wcześniej trochę je czułem jakby nie były moje). Na podstawie mojej historii mogę zalecić osobom które zaczynają mieć dziwne objawy kolan aby najpierw wzięły pod obserwację swój wysiłek fizyczny w pracy i spadek masy [...]

[...] wkurza bo traktują go ja przestępce z nie wiem jakimi artykułami fakt że ma grupę zbrojną o charakterze narkotykowym ale w końcu nie jest to jeszcze udowodnione i jak na moje wiadomości aż takie dowody nie istnieją aby go za to zamykać no ale cóż prawo w Polsce. a orjętuje się ktoś kiedy prokurator musi odtajnić dowody? bo narazie są [...]

[...] a mianowicie to trenuje kick-boxing .treningi mam wtorek i czwartek. Biegam w pon. srode i piątek o godz. 20.00 około 4-5 kilometrów . Ale staram się zwiększac dystans . I moje pytanie wiąze sie z tym ze chiałbym dołaczyc do tego siłownie ,ale problem jest taki ze mam do dyspozycji silownie w piwnicy : ławeczka , sztanga prosta i łamana, hantle [...]

Wiem BL dalem sie podejsc jak gowniarz, jak masz mozliwosci mozesz pokasowac te moje wypowiedzi. Ja z tego tematu mykam i tak

Tylko,ze to juz bylo dawno.Moje pytanie podwazylo autentycznosc tego ;/ Trzeba naprawde kupic wage,a nie zastanawiac sie czy w szklance jest 90 czy 130g platkow owianych...

no ktos na poziomie,, hmm widze to tak, ze deca mi sluzy ,prolo z meta szlo i niebylem za bardzo zadowolony, stad takie moje podejscie do kolejnego cyklu zeby polaczyc te 2 srodki ,,i dodac mieszanke, co do cyklu to zgodziły mi sie wskazówki łodzianina, parametry sa jakie sa, beda lepsze to pewne,,chociarz nigdy niebede chciał byc jakims [...]

Triceps po barkach więc moge polecieć z bicepsem przed barkami? Troche niewygodnie ćwiczy się triceps bezpośernio po bicepsie i na odwrót. Barki - fakt nie zauważyłem, cenna uwaga. Pełnego martwego boję się robić ze względu na moje lewe kolano (zerwane więzadło krzyżowe i poboczne)

Witam. Mianowicie mam problem. Miałem jakoś miesięczną przerwe. 2 dni wcześniej nosiłem kolezankę na rękach i poczułem lekki ból w lewym przedramieniu. Wczoraj chciałem wrócić do treningu, klata poszła bez problemów natomaist podczas uginania lewego ramienia hantelka coś mnie zaczęło boleć lewe przedramie ponownie. Po opuszczeniu hantla na ziemi [...]

Według minie dieta redukcyjną ze z zerowym bilansem kalorycznym i ACT ale to moje zdanie

Moje udo wyglada tak, ze kiedy patrze na nie od boku wydaje sie byc duze, ale kiedy na nie spojrzy sie od przodu wydaje sie chude. Takie jakby waskie. Zapewne jest to zwiazane ze slabiej rozwinietymi miesniami obszernymi bocznymi i obszernymi posrednimi. Dlatego czy ktos ma jakis patent na to aby ostro dokopac tym czescia uda ze szczegolnym [...]

[...] i na odwrót. O to chodzi. hmmm...Wiesz wygoda a sporty siłowe - to się nieco gryzie samo w sobie . Rób jak Ci wygodniej. Pełnego martwego boję się robić ze względu na moje lewe kolano (zerwane więzadło krzyżowe i poboczne) 1. Tym bardziej unikaj małej ilości powtórzeń. (bo wtedy jest większy ciężar) 2. Kolano wyleczone? Zrehabilitowane? [...]

Nie musisz sie wszystkiego tak restrykcyjnie trzymać. Na moje oko dieta wygląda podręcznikowo mimo iż ekspertem nie jestem. Raz na jakiś czas knajpka jak najbardziej. Pływanie w jakiś dzień nietreningowy (obojętnie jaki). Trening polecam Ci FBW (dział trening dla początkujących).

[...] temu byłem u trenera zapisałem się na jego lekcje i on zauważyłem prowadzi mnie od 2 tyg temu treningiem obwodowym tylko niewem ile powinien trwać taki trening powiedzcie mi moje wymiary: wiek:15 lat wzrost:176 cm Biceps:34 cm Bardzo proszę powiedzieć ile można max ćwiczyć takim treningiem obwodowym aha i 2 razy w tyg czwiczę wtorek i czwartek do [...]

nie moje niestety avek fajny to se zapodałem ale po tym cyklu kupie taką bluzke i zrobie foto i będe ja w avku szejkskin nawet gdyby to był mój plegar to nie chwaliłbym sie nim na forum jedynie na priv znajomym foto bym podesłał Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-01-13 16:25:54