moje

[...] Wiadomo jak ktoś jest niższy, to jego np 120cm w klacie wygląda super niż np 2m zawodnika. Szybciej jest się zmasować przy niższym wzroście, dlatego szukam sylwetek takich drabów. Takie zboczenie moje (sam posiadam skromne 202cm ). Jaki jest najwyższy kulturysta? Jakie osiągi miał? Może tu na forum są tacy nieujawnieni? Czekam na wasze fotki.

[...] lat utrzymuję stały poziom bf - ok 11%-13%, wiem, że są osoby nie, tylko na tym czy innych forach, które takie bf mają przez niemalże cały czas, chcę się dowiedzieć czy moje założenia odnośnie redukcji mają szansę się zrealizować czyli ucięcie 200-400 kcal z ogólnego zapotrzebowania białko 2,5g/kg ww ok 2/kg reszta "dobre" [...]

Dziękuje , zamiast mówić o co chodzi , to tylko się śmiejecie -.- Bardzo fajne forum gdzie wszyscy się naśmiewają = / Może znajdzie się wśród was ktoś taki co potrafi odpowiedzieć na moje pytanie ? . Jak mam stosować trening dobrane do mojego wieku ? . I jak podrasować biceps ? . Zmieniony przez - Maciuus w dniu 2010-06-01 18:13:25

Ta cała "sesja" to w większym stopniu pewnie efekt placebo, ale to tylko moje zdanie. A żeby mięć chęć do nauki wystarczy konkretny trening dużej grupy np grzbietu, krótka drzemka po nim jakieś 1,5h mocna kawa, grejfrut i można się stukać :) Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2010-06-02 17:33:21

[...] dyski w kregoslupie. Ile razy juz mi np bodek udowodnil na tym forum jak detale nad ktorym 90% ludzi nie zwraca uwagi zmienia postac rzeczy. Zeby nie bylo ,ze robie off top. Calkiem fajnie to wyglada na fotach EDIT : moje wypociuny nie sa do uzytkownika wyzej , tylko tak mnie cos chwycilo. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-06-02 23:51:57

Hadzbe gdybym oddał Ci moje łapy... 182cm wzrostu i 240 zasięgu :P no ale Ty wtedy musiałbyś mi dać trochę cm wyskoku hehe

[...] ja po dece lecialem 500 ed paczuszke i wszystko gralo i furczalo ale tobie kolezko radze rowniez isc do lekarza i to nie prywatnego a panstwowego wyjasnic co i jak i tyle bo co placisz podatki co miesiac a prywatnie bedziesz sie leczyl ? takie jest moje podejscie od kiedy zaczalem je placic Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-06-03 11:39:33

[...] Jeszcze raz przepraszam za tamten post.Mam jeszcze jedno pytanie:Skończył mi się Mass XXL, efekty bardzo mizerne(po weiderze,którego brałem rok wcześniej BEZ diety, mimo mojego bycia ekto, efekty były super) i muszę kupić kolejnego gainera, ponieważ z samej diety nie mam szans dostarczyć tyle kalorii ile trzeba i tu moje pytanie.Bardzo często [...]

te - mam pamięć do dobrych sylwetek i nicków GREGOR_ian - tylko wyraziłem swoją opinię jak moje posty ktoś usuwa, to wiem za co zazwyczaj

[...] 4 serie 10/8/8/8 pow 3)push press 4 serie 12/10/8/8 pow I mam ptanie teraz czy robić jeszcze dzisiaj sprinty, wieloskoki to co poradziłeś sołtys, czy tylko pograć w kosza. I moje kolejne pytanie czy rezygnować całkowicie z plyo czy zrobić coś typu: 1dzien-siłka to co wyżej,2dzein-sprinty,skipy,wieloskoki, 3dzien plyo, 4 przerwa, i potem znowu ten [...]

lwp3 - powiem tak - moje oczekiwania zostały spełnione Potrzebowałam czegoś moczopędnego i lekko przeczyszczającego - tak też w moim przypadku działa ten preparat. Innego działania nie zauważyłam. DZIEŃ 82 – 4.06.2010 Dzisiaj miałam dzień zakupowy – byłam na rynku i zrobiłam zapas świeżych warzyw do diety, chciałam też dokupić [...]

[...] kangurzej rozmiar 43 1/3 rozmiar wkładek 27,5cm zainteresowani patrzeć na aukcje http://allegro.pl/item1068657336_adidas_predator_powerswerve_trx_fg.html bądź też pisać na moje gg z ofertami jestem skłonny spuścić z ceny gdyż kasa mi jest potrzeba. I szukam do kupienia korków coś z modeli adidas adiPure II bądź adiPure III najwyższe modele , [...]

jakie butki kupiles?:) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f378374dcc8c5ccf.html to kilka z moich ponad 20 par;*** i moje perełki Vince Carter All Star Game Edition 2005:) [...]

Hm.. Wszystko zalezy od klubu. W pierwszym co bylem nacisk na ochraniacze byl ogromny to bylo Oyama Karate a teraz to jestem juz wlasciwej federacji czy KK ;) Tu nacisk na ochraniacze jest mniejszy ale ja mam nawyk zbroic sie jak rycerz przed walka. Raz w tym roku nie wzialem i dzwon w jaja. Moje skromne zdanie jest takie ze latwiej wyrwac jakas [...]

[...] jeśli ci by byli w najwyższej formie). Kliczki obiliby Holego i Tysona, a Nikoś by dostał Lewisa, bo im większy przeciwnik tym lepiej dla Valueva. Oczywiście to jest moje zdanie i zdaję sobie sprawę, że mało kto się ze mną zgodzi. Nie zmienia to faktu, że kiedyś walki były duuużo ciekawsze. Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2010-06-08 [...]

marta ja np. dałam zdjęcia po ładowaniu nawet nie pomyślałam o odwodnieniu ale może kiedyś spróbuje żeby zobaczyć moje mięśnie

arci moje wnioski sa troche inne, może po prostu ludziom nie chce się wypełniać ankiety dla osoby której w ogóle nie znają, która nie udziela się an forum, nikomu nie pomaga a nagle się odzywa, że pomocy potrzebuje

[...] na klasowych zawodnikach którzy już są wypromowani, nie warto im tracić czasu i pieniędzy dla kogoś początkującego. Nie jest tak, że teraz nie ma mistrzów, są, tylko nikt ich nie odkrył i dużo z nich się marnuje. To jest moje zdanie, waga ciężka leży przez pieniądze. Niejeden koleś który wypaca siódme poty na treningach zmiótłby Haye'a z ringu.

ja odwodnienie robiłam raz, troche nieprzemyślane, nie wiem, czy mi wychodził litr wody przez ostatnie 3-4 dni zbijania w ten sposób wagi... na moje oko to Ty sie nawadniasz chociaż, jak mówie - ja jakoś nie potrafie w ten sposób robić wagi

[...] skomplikowała i musiałem pójśc do pracy i od 5 czy 6 tygodnia diety nie było wcale, siłownia też kulała a dalej rosłem i bez kitu chyba fotosynteza zachodziła bo jak na moje oko powinienem tracić. Jak po 5 tygodniu miała czasami 2 czy 3 dni wolnego i mogłem dopilnować michy i siłki to szło w oczach. Ogólnie sylwetka się zmieniła, spadło [...]