moje

Witam! Do tej pory na kolacje jadłem albo tuńczyka z puszki, albo jakąś wędzoną rybę( z reguły makrelę). Jednakże przed chwilą przeczytałem,że tuńczyk z puszki zawiera duże ilości rtęci.I teraz moje pytanie: Czy jeżeli jadłbym 3 razy w tygodniu tune, a w 4 pozostałe dni inną rybę, to czy będzie to zdrowe? Pozdrawiam!

witam mam spore boczki chciałabym sie ich pozbyć jakie ćwiczenia sa najlepsze no i moje uda tez nie naleza do małych Prosze o porade jak pozbyc sie tego nadmiaru. Chciałbym zaznaczyc ze nie mam mozliwosci isc na silownie albo fitnes poniewaz zajmuje sie małą Córeczką w domu takze chciałabym wykonywać ćwiczenia w domu

Witam Postanowiłem rozpisać dietę Low Carb więc moje zapotrzebowanie wynosi Białko 156gram 624kcal Węglowodany 150gram 600kcal Tłuszcze 142gram 1276kcal A o to i dieta http://i50.tinypic.com/33122z7.jpg Na siłownie chodzę w Pon/Śr/Pt i biegam codziennie na czczo. Obawiam się że podczas rozpisywania diety popełniłem jakiś błąd, proszę o ocenę i [...]

Witam. :) Ostatnio zakupiłem HMB, i mam problem z połykaniem tabletek. Moje pytanie, to czy można wysypać proszek z kapsułki i pić rozmieszane z wodą ? Czytałem na internecie, że tego typu kapsułki są po to żeby wydzielić określoną porcje. Niżej daję link do tego HMB: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_HMB_1250_XXL_Tabs-opis2111.html Pozdrawiam. :)

[...] zacząłem czuć, że prawy bark jest niżej niż lewy. Przez to cały czas automatycznie koryguje postawe unosząc prawy bark do góry. W rzeczywistości barki są proste i przez moje korygowanie prawy brak mam wyżej niż lewy. Wie ktoś jak pozbyć się tego uczucia? Wydaje mi się że to przez noszenie plecaka na jednym ramieniu ale nie wiem jak to [...]

Witam Mam zamiar zacząć ćwiczyć kupiłem sobie ławeczke mam sztange sztangielki i coś wielkości gryfu łamanego tyle że jest prosty :P ale mam zamiar kupić sobie gryf łamany ;)) Moje pytanie czy da sie z tym sprzętem co mam rozpisać jakiś trening chodzi mi głównie o ćwiczenia na mięśnie klatki,bicepsa,tricepsa jeśli ktoś wie to prosze o pomoc

Witam jakiś czas temu doradzono mi na tym forum w kwestii dotyczącej trzeciego cyklu . Mono + AAKG i teraz kolejne moje pytanie czy jest jakieś inne połączenie zamiast AAKG bo ponoć się dostaje po nim wysypki a nie dawno się z nią uporałem :)

Od 3 miesięcy nie jem pieczywa białego zastępuję je pieczywem chrupkim a ostatnio kupuję chleb żytni pełnoziarnisty pasteryzowany w markecie.Moje pytanie brzmi:czy mogę zastąpić to pieczywo co jem chlebem żytnim pełnoziarnistym pieczonym w piekarni,z czego on jest pieczony jakiej mąki i czy nie przytyję?

Witam 2 tygodnie temu zacząłem brać testosteronum prolagantum jelfa jest to polski testosteron w amuplkach. wiem ze testosteron stosuje sie od 8 do 12 tygodniu. Moje pytanie czy liczyć czas kuracji od pierwszego strzała czy od początku działania. Mam jeszcze jedno pytanie czy warto by było coś dorzucić do testosteronu omke, mete czy coś innego. Z [...]

Mam dosyć spory problem z łydkami, ważę 102 kg, 172 cm wzrostu i 25.85% BF problem jest w tym że moje łydki bardzo szybko się męczą, po 10-15 minutach biegania sztywnieją i zaczyna się ból uniemożliwiający dalszą aktywność, znacie ćwiczenia ćwiczenia które pozwolą lepiej rozciągnąć i wzmocnić tę partię mięśni?

kto zamawiał z tej strony finaplix ??? mam karte visa kredytową i teraz weszła ta usługa PayPal i działa w polsce mam zamiar zarezykować i zamówic sobie 4g Kit i Finaplix-H Cartridge X 2 moje pytanie brzmi jak z cłem i czy paczka dojdzie do mojego domu bez problemu

Witam ekipe ... Otóż od pewnego czasu mam strasznie suchą skóre na twarzy (nie wiem może po tych kremach na trądzik ) I tutaj moje pytanko jakie są odpowiednie kremy na tą dolegiwość.. Pozdrawiam Maniek

Wiec tak. Mam w domu sztangielki z ciezarem od 2 do ponad 10 kilo lawke z 2 puf i deski do prasowania i drazek. Ale moje pytanie brzmi tak: Przez nastepne 2 tygodnie bede mogl chodzic na silownie wiec czy oplaca mi sie chodzic przez 2 tygodnie czy wogole nie zaczynac i cwiczyc po staremu ? Pozdro dla wszystkich i dzieki za odp !! :D

Jakieś 5 tygodni temu zmierzyłem maxy do hst, ale z pewnych przyczyn (nie choroba) moje sd trwa juz 5 tygodni, chcę robić hst i tutaj pytanie, czy mierzyć na nowo maxy, znowu 2 tygodnie sd, czy zanizyc poprzednie maxy o 5-10% (taka opcja by mi odpowiadała), czy moze najpierw cos na rozruch i dopiero potem maxy, sd, hst ?

siemka. bede robił cykl z nastepujacych srodków: -mata 20mg ed -enan 200mg e3d -deca 300mg e7d -wino albo 30mg ed lub 50mg e2d moje pyt brzmi jakie srdoki firm polecacie najbardziej z gory dzieki pozdro

Witam. Zaczynam kolejny cykl na kreatynie: Przed treningiem Kaizen xtreme stack Po treningu Storm Uniwersala Do tego białko, węgle witaminki itp. I tu moje pytanie- co dać zaraz po przebudzeniu- Storma, czy Green MAGnitude? Jak długo ciągnąć cykl, aby maksymalnie wykorzystać działanie kreatyny? 22 lata 88 kg 179 cm staz: 2 lata

[...] 189cm wzrostu wazy 69kg i wyglada jak tyczka;p.Ma duze fundusze i chce przytyc diete ma w miaredobrze rozpisana .Cwiczy jakies 4 miechy ogolnorozwojowke i przytyl z 3kg na sucho Doradzilem mu zeby kupil sobie 1-2 puchy Łowickie. A moje pytanie brzmi co do tego ma dokupic jeszcze (chyba ze to bialko na inne zamienic,bo mu to powiedzialem sec temu)

Witam serdecznie, nie wiem czy piszę w dobrym wątku - jeśli nie proszę o poprawę. Moje pytanie dotyczy zakresu badań jakie powinienem zrobić po 15 miesięcznym cyklu odchudzania ( utrata wagi 30 kg ). Chciałbym się sprawdzić i trochę poważniej zacząć jeździć na rowerze. Proszę o podanie konkretnych nazw bo mi poza pełną morfologią nic innego do [...]

Witam, szukam porady odnoście mojego wiecznego problemu na masie, a mianowicie wybijającego brzucha. Nie mam dużego bodyfatu, natomiast brzuch na pewnym etapie jest już zawsze dosyć wydęty. Moje makro B: 242 W: 564 T: 119, Kcal: 4300 . Chciałbym dalej ciągnąc masę, aktualna waga 97,5kg, cel 105kg. Uciąć węgle? Co w zamian, dorzucić tłuszcze? Z [...]

Pytam z mostu chlopakow bardziej kumatych ode mnie w te klocki ;)) Moje wymiary: wzrost: 179 waga: ok 75 Mam towar: 16 x 2ml deka (holland) 15 x 1ml prolangat Mam rozpis taki: Deka: pierwszy tydzien jeden strzal, kolejne 7 tygodni po 2 strzaly i w 9 tygodniu jeden strzal Prolo: standard strzal co 3 dni Co o takim rozpisie sadzicie dobry