moje

Przybliżony koszt podstawowego zestawu? Z moimi możliwościami to troche zajmie mi zdobywanie pieniędzy? Możecie mi powiedzieć od jakich ćwiczeń (bez sprzętu) mogę ZACZĄĆ w oczekiwaniu na sprzęt? Bo z tego co piszecie, wcześniej zj**ałem ćwiczenia kompletnie. :D Jak powinny wyglądać moje ćwiczenia bez sprzętu? Ile on będzie kosztował?

oczywiscie nie znam sie na tym macie racje. a cwiczcie cwiczcie potem lekarze beda miec z kogo zdzierac kase. wali mnie to nie moje zdrowie. pogadamy za kilka lat. skoro twierdzicie ze wszystko wiecie i ze nic sie wam nie stanie to ok.

wtranżolę się wam, Burpee challenge można wykonywać w formie interwałów? Pytam ponieważ widziałem jak gość na siłowni wykonywał to ćwiczenie ale z hantlami na rękach i z ciężarkami ''piaskowymi'' zawiązanymi dookoła kostek u nóg. Nieźle go zgrzało, zrobił około 80-100 na moje oko. Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-07-09 14:09:06

Moje? ZAWSZE odjazdowe, bo robię na zakończenie treningu silowego/wytrzymałościowego A że słynę z tego, że takim treningiem katuję się prawie do nieprzytomności, to masz odpowiedź ---> łooo

[...] zgadzam ... fakt nie jestem w tym doswiadczony to moj pierwszy tego typu plan ale biorac tak na zdrowy rozum wydaje mi sie ze wieksza ilosc cwiczen o wiele lepiej pobudzi moje miesnie do rozrostu. jesli chodzi o plaską to ona calkowicie odpada... krzychu666 przemowil mi do rozumu i jak narazie na dluzszy czas chce o niej zapomniec.Sadze [...]

[...] i praca cierpi. Postawiłem na glutaminę, która już kiedyś mi pomogła. Niektóre badania mówią, że to nie prawda, ale ja o tym nie wiedziałem i mi pomogło - więc działa. Przy mojej masie czasem zaboli też kolano czy biodro, stawy mam tylko jedne i też chcę o nie zadbać, zwłaszcza, że one pracują nie tylko podczas ćwiczeń, ale dostają w kość na [...]

Tak teraz jak sie nad tym zastanowie, to przeciez bold ktorego nie dawno skonczylem zagęszcza krew, przez co serce mniej jej zasysa i wypomowuje, co może powodowac niewydolnośc. No ale nie jestem lekarzem i to tylko moje teorie...

Tak teraz jak sie nad tym zastanowie, to przeciez bold ktorego nie dawno skonczylem zagęszcza krew, przez co serce mniej jej zasysa i wypomowuje, co może powodowac niewydolnośc. No ale nie jestem lekarzem i to tylko moje teorie... Od razu pomyślałem o tym.

[...] mam 180cm i waże 90 kg z niczym nie mam problemów (no może mój brzuch ale nie uważam go za problem raczej mialem na mysli tutaj estetyke) i co do diety to jem co chce.Owszem moje ciało nie jest za ładne ale wiem że jest bardzo wytrzymałe dzieki czemu wiem że nie muszę się rzeźbić.W końcu wiadomo ze w SW wygląd ciała nie jest najważniejszy :D.Co [...]

Zna ktos odpowiedz na moje pytanie wyzej? Bo patrzac na Essentiale forte ok 30zl i esseliv 20zl to jednak taniej by wyszlo tylko czy warto?

ojojoj... mój planik aż taki beeeeeee ??? W moim planie postanowiłem wymienić sztangielki z pierszego ćwiczenia na sztangę. I teraz mam pytanko o jakąś progresyjke może na te 3 seryjki na siłę, ale tak żeby masa tesz szła. (MASA PRZEDEWSZYSTKIEM) I jeśli może ktoś to niech opd. na moje poprzednie pytanka.

Jak na moje oko to chyba gora nie jest do dolu proporcjonalna. Masz moze zdj ? Według mnie popracuj nad gora bo to mizernie musi wygladać. prawie 1.90 i 33 w ramieniu ? :/

no wody musi isc minimum 66-70% :) bo tyle wody maja miesnie. Dla mnie cos takiego jak "sucha masa" po koksach nie istnieje po prostu takie jest moje zdanie. Oczywiscie wieksza retencja ponad 70% w miesniach i podskorna moze sie trafiac, ale tak czy siak duzo wody kazdy kuracja pociagnie

jak na moje oko to surowce beda bardzo nieskiej jakosci...

to naprawde ciezki dramat dla mnie ze moje posty Cie drażnia... Rzeczywiscie wystarczylo kliknac w jeden odnosnik zeby przeniesc sie do strony z mozliwoscia kupna nitroxu... ale nie mialem zbyt duzego pola manewru akurat , bo nie wyobrazam sobie zeby to wszystko skopiowac na sfd... bo po co? Strona Megabola nie jest strona handlowa sama w sobie [...]

pisalem nie przegladam kazdego z tematów, straram sie pilnować porzadku w dziale to jest moje główne zadanie - tego nie widzialem poza tym sa to linki do sklepów głównie z usa ,z tego co na szybko wyczytalem, wiec jak myslisz ile osób na 100 dokona tam po przeczytaniu tego tematu zakupów? 1? moze 2.. i tak w kółko, można tłumaczyć niektórym osobom [...]

Szwecja vs Dania to ryzyko troche na moje no ale bez ryzyka nie ma zabawy

Chcesz pewniaki to masz: Bayern - Schalke 1 Sevilla - Recreativo 1 Stuttgart - Energie 1 Portsmouth - Liverpool x2 Anderlecht - jakiś cienki zespół, którego nazwy nie pamiętam 1 Ja zrobiłem z tego 3 kupony i całą kasę postawiłem. Aczkolwiek znając moje szczęście to nic z tego nie wejdzie Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-09-13 18:17:01

[...] ze po przeproście gdy zaczynam opuszczac nogę kolano przeskakuje z lewej na prawą i od razu wraca na te samo miejsce, nie czuję przy tym bólu tylko jest dyskomfort, a wiec moje pytanie jest proste i mam nadzieje ze wreszcie ktos odpowie bo widzę ze wszyscy maja to w dup**.... -czy powinienem na pewien czas przestac cwiczyc nogi? -udac się z tym [...]

[...] jakoś to przeboleje . Jeszcze ostatnie pytanie z tym bilansem kcalorycznym, bo nie do końca wiem jak podejść do diety w takim razie. Załóżmy, że przy treningu tylko siłowym moje dzienne zapotrzebowanie niech wynosi 4000kcal / dzien (tylko na potrzeby obliczeń) 1) Czyli te 4000kcal musze w każdym dniu pochłonąć bez względu na to czy w ten dzień [...]