moje

moim skromnym zdaniem lepiej wyjdziesz na CP..wszyscy ktorzy uzywali sa zadowoleni wiec nie wiedze przeszkod ale jak mowie to tylko moje skromne zdanie

3500 od około 2 tygodni i stoję z wagą w miejscu. mówisz, że 500g węgli do niedużo? Nie wyobrażam sobie przejeść jeszcze więcej, wręcz bym powiedział, że te moje 500g ww to już wpycham na siłę lekko. Ponawiam pytanie, dlaczego nie robić klatki 2x w tyg.?

3500 od około 2 tygodni i stoję z wagą w miejscu. mówisz, że 500g węgli do niedużo? Nie wyobrażam sobie przejeść jeszcze więcej, wręcz bym powiedział, że te moje 500g ww to już wpycham na siłę lekko. Ponawiam pytanie, dlaczego nie robić klatki 2x w tyg.? to ze nia masz ich tak duzo tyczyło sie tłuszczy ;-)

Moje gg jest podane w profilu.

Odezwij się do mnie, nie mogę Cie dodać :/-->moje gg 8391304

glod pewnie czujesz dlatego ze masz bardzo rozepchany zoladek od takiej duze ilosci weglowodanow, jak na moje oko nadal troche za duzo weglowodanow, ale zobaczysz sam jak to bedzie, i zamienilbym ten ryz na cos z miejszym IG, np kasza gryczana,wszystko krotko gotowane zeby mialo maly IG i niemartw sie ze od mniejszej ilosci ww stracisz miesnie, [...]

Tak jak kolega wspomniał- raczej nic na to nie poradzisz. Takie moje zdanie. Chyba, że któryś z ekspertów ma jakiś pomysł?

Rozumiem cię bardzo dobrze, bo piłka to też moja pasja i nie mogę znieść myśli że nie będę mógł grać ze względu na moje kolana. Pogrywałem tak jak ty, najpierw delikatnie, ale z meczu na mecz coraz pewniej i trach...tym razem drugie kolano poszło. Także ku twojej przestrodze. Co do zdrowotności kolan to bardzo ważna jest równowaga mięśniowa. [...]

[...] Ponadto odpowiednia dieta. Zastanawiam się jeszcze czy jest sens brać teraz różne "spalacze tłuszczu"? Niby go nie mam tak dużo, ale jeśli by to miało uwydatnić te moje mięśnie (), to dlaczego nie? Ponadto, czy jest sens żebym brał teraz białko odżywcze po treningu? Nie chodzi mi o to, że mogę władować kasę w błoto, jeśli przestanę [...]

ekspertem nie jestem to jest moje zdanie; ja bym dal propa1-8 100mgc2d a clen bym dal w 4i5tygod i puzniej na odbloku z colm czyli 9i10tydz do tego aero i bialeczko wegle ograniczyc

Drazekm możesz też spróbować poprawić wznosy :-) Oj Viki poczucie chumoru to Ty masz :), realia sa jednak takie ze to nie moje cwiczenie i niema sensu sie meczyc, dwie proby wykazaly ze zrobilem juz max.

no i moje dzisiejsze posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2235dee3743241c896a30e409fc2123d.png

[...] sylwetki, konkretniej góry. Największy problem jest z klatką piersiową, nawet za czasów treningów na siłowni najsłabiej ruszyła. Nogi mam dobrze zbudowane wieloletnimi treningami piłki ręcznej. Co do mojej sylwetki, to próbowałem kiedyś budowania masy, lecz poległem na temacie diety. Jeśli ktoś bardzo jest ciekawy, to znajdzie moje foto.

heh, pierwszy raz widzę...cena przekracza moje mozliwosci i nie kupilbym tego bez przymiarki, ale wygląda...ee...interesująco kojarzy mi się z perwersyjnymi zabawkami pamietacie "Pulp Fiction"? "Zet, wyprowadz Pokraka"

[...] ten plan jest bardzo dobry sam taki mam i efekty sa zadowalajace wiec nie masz powodow do zmartwien :) Ja osobiscie zmienil bym tylko to ze masz w jeden dzien trening na barki i na nogi a to duze obcaiazenie na kregoslup wiec jest to lekko niebiezpieczne ale to moje skromne zdanie niech sie wypowiedza bardziej doswiadczeni ode mnie :P Pozdrawiam

a moje http://strony.aster.pl/amanek/yo.wmv

[...] brałem kreatyne w kapsach innej firmy, jednak Wasz proszek dał mi lepsze rezultaty. Dobra jakość i rozpuszczalność. Kreatyna najbardziej przełożyła się na siłę - stąd moje zadowolenie , teraz mam zamiar przetestować białko i pewnie jeszcze nie jeden produkt firmy FITMAX. Poproszę czarną czapeczkę i plakat z Dorotą jeśli recenzja się [...]

jeżeli jest taki pobudzony i ma podwyższoną temperaturę ciała, to raczej nie powinien brać termogeników... Takie agresywne zachowanie może czasami wynikać z brania SSRI, np. jeżeli występuje choroba afektywna dwubiegunowa... Perazyna za to otumania strasznie, bo to neuroleptyk. Chociaż nie twierdzę, że to one są przyczyną. Powinien przeanalizować [...]

[...] pompek na poręczach dam wyciskanie sztangi na ławce skośnej do góry. Co do barków, na co zamienić 1 ćwiczenie? Może na wyciskanie z przed głowy, albo Unoszenie ramion w przód ze sztangą. Drugie ćwiczenie wolałbym zostawić, podobno to podstawa. Jeszcze jedno pytanie, moje treningi są intensywne czy taki podział partii pozwoli im się zregenerować?

Jeszcze jedno pytanie, moje treningi są intensywne czy taki podział partii pozwoli im się zregenerować? Podział partii kuleje.Mam tutaj na myśli połączenie nóg-a raczej dolnej połowy ciała z barkami.No way. Ćwiczysz już trochę więc nogom należy się osobny dzień i NALEŻYTA objętość.2/3 ćwiczenia na czwórki/2 na hamstringi i 1/2 na łydki to minimum [...]