moje

Witam ...aktualnie jestem na mono + nitro II + Storm ...narazie 4 tyg , waga skoczyła z 78 na 84 , na tym zestawie będę jeszcze jechał okolu 3 tyg ....moje pytanie brzmi kiedy zapodać mete ..czy można obrazu po cyklu czy odczekac ....acha i czy po cyklu na mecie można zarzucić sobie jabłczan lub cos w podobie ..??oczywiscie na zabicie nie [...]

[...] mięsa, dieta i trening już jest więc czas na suple, chciał jakiś mocny spalacz za dobrą kase, lecz powiedzialem mu ze dietka, trening i zwykły thermo speed wystarczą, do tego bcaa i kreatynka. moje pytanie jest takie jaka kreatynka nie bedzie sie gryzła tutaj ze spalaczem i czy ma sens łączenie jednego i drugiego, myślałem zeby zamówić mu xpanda

Witam, trochę czytałem na forum o spalaczach, ale postanowiłem skorzystać z darmowej porady co do suplementacji z sfd i polecono mi Olimp Thermo Speed Extreme. Moje doświadczenie z odżywkami to jedynie jakieś białko i carbo, trenuję piłkę nożną i właśnie zaczyna się okres przygotowawczy, czyli siłka i dużo biegania. Brałem pod uwagę jeszcze Revex [...]

Witam was moje pytanie który jabłczan polecacie? JEstem chory na padaczke rzadko bardzo mam napady biore leki. Z siłownią jestem bardzo dlugo związany i nie moge brac mocnych staków z tego co słyszałem... Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - Sido1991 w dniu 2008-09-17 00:47:23

[...] zakupić sobie gainera MASS XXL Wartość odżywcza w 100g:czekolada Białko 20,0g Węglowodany 71,5g Tłuszcz 0,50g Wartość energetyczna w 100g: 1575 kJ / 370,5 cal I stąd moje pytanie, jaką diete musiałbym do tego stosować, na co zwrócić szczególną uwagę aby wyrównać dzienne zapotrzebowanie? Cel : masa. Treningi 3 razy w tygodniu. z góry thx [...]

Witam. Biore obecnie kreatyne XPLODE Olimpu, oraz białko... jestem w 1/3 cyklu.. i teraz rodzi się moje pytanie, bo mam do dyspozycji 50 tab. polskiej metki. Czy opłaca się wrzucić 2 tabletki dziennie kopło by coś na sile ? powiem że na kreatynie jestem w fajnej pompie. Jeżeli bym brał dziennie te 2x5 mg jest możliwość wystąpienia ginekomasti ?

witam , nie długo musze zapodac HCG mysle dodac clomid ale moje pytanie jest takie czy ktos spotkał się z HCG gonasi w Włoch pakowany po 3 x 5000j ????? bo wiem ze jest pakowany 3 x 2000, mam tylko te dwie mozliwosci i co bedzie bardziej pewne dla mnie żeby działało dobrze , kupno 2ampuł po 5000, czy kupic oryginalnie zapakowaną słabszą wersje 3 [...]

Trenuję wtorki , czwartki i soboty stawiam na masę. Moje pytanie brzmi: Czy mogę każdego rana(dni treningowe i nietreningowe) robić sobie z 20-25 pompek normalnych i każdego popołudnia w dni nietreningowe z 25 na trzech taboretach? Nie będzie to miało negatywnego wpływu bo wiem że przerwy też są ważne. Jednakże rano lubię się rozbudzić , tak samo [...]

[...] brzuch. mam dosyc spora opone. nie mam zadnej konkretnej diety, wyeliminowalem tylko wszelkiego rodzaju cukry, tluste i smazone potrawy.. jem malo, ale czesto. od niedawna wykonuje a6w, biegam, chodze na basen i robie brzuszki .. i tutaj sie pojawia moje pytanie : Czy to co robilem do tych czas mi wystaczy, czy trzeba jeszcze cos dodac/odjac ?

witam, chce przybrac masy, policzylem na kalkulatorze moje zapotrzebowanie aby utrzymac wage: Współczynnik BMR 1653.57 Aby utrzymać wagę Kalorie 2563.03 Węglowodany 55% 1409.67kcal = 352.42gram Białko 15%% 384.45kcal = 96.11gram Tluszcz 30% 768.91kcal = 85.43gram o ile musze sporzywać wiecej i czego aby ta masa sie pokazala? waze 59 kg wzrost 178 [...]

Witam. Zamówiłem nie dawno pare rzeczy tutaj , po czym okazało sie że nie ma jednego produktu z listy, więc go zamieniłem. Paczke dawno dostałem, zapłaciłem. A moje zamówienie (te stare, ze starym produktem) dalej jest w realizacji, a także nie otrzymałem punktów. Da sie jakoś rozwiązać ten problem ? Z góry dziękuje. [...]

Moje wymiary: waga - 75kg wzrost - 175cm, biceps - 37cm, klatka około 110cm, pas - 90cm. Rekordy życiowe na siłowni: klatka 130kg przy masie 73kg, nogi - 105kg, martwy , którego nie ćwicze 120kg. W ciągu 2 lat przytyłem 2 kilo, coś jest nie tak, bo chcę robić siłe i mase jednocześńie. Pomożcie jaki trening mam robić aby wygladać dobrze, bez [...]

[...] krotkie pytanie do was expertow...otoz mam 15 lat, moj staz to okolo roku treningow. Czy w moim wieku suplemetacja produktu Aminostara Nitric Oxide nie wplynie negatywnie na moje zdrowie, narazie nie chce brac kreatyny i szukam czegos dobrego co pomoze mi w budowaniu masy. Stosuje oczywiscie diete i trening odpowiedni. Forum przegladam od dawna [...]

Witam za jakies 2 tygodnie chcialbym rozpoczac moj 3 cykl. Do tej pory jadlem 2x zwykle mono teraz chcialbym dorzucic do tego xpand energized. Moje pytanie jest odnosnie dawkowania , czy moge brać xpand tylko w dni treningowe( ze wzgledu na ilosc porcji 40 w opakowaniu) czy musialbym dokupic 2ga puche? Czy takie dawkowanie moze byc: DT:rano mono, [...]

Witam na alegro znalazłem MASE treningów na zdobycie masy (m.in 8 kg w 31 dni itp.) chciałbym sie was spytać czy one naprawde mogą działać... Bo te zdjęcia jak na moje oko sa z leksza sfałszowane :P zobaczcie sami (nie bede wysyłał tu linków bo mnie admini wytępią) ale wpiszcie sobie w wyszukiwarce: plan ćwiczeń. Aha to są diety i plany na sucho [...]

witam zainstalowalem sobie taki program jak King Size wprowadzilem swoje wymiary waga/wzrost i pokazaly mi sie moje maxymalne wymiary. mniej wiecej brakuje mi wszedzie po 2-3cm. Czy istnieje mozliwosc zwiekszenia obwodow miesni bez zwiekszenia wagi, by dojsc do takich jak powiedzmy w tym programie pokazalo? czy zawsze zwiekszanie obwodow miesni [...]

[...] ciałem i już na początku pojawił się problem. Otóż pomijając w-f i młodzieńczą grę w piłkę (dobrych parę lat temu) nie wykonuję żadnych 'dodatkowych' ruchów. Przez to moje całe ciało jest 'do niczego' (tak chyba będzie najlepiej napisać). Powiedzcie mi czy dla takiego 'grzyba' te poradniki o rozciąganiu, które są na forum, będą dobre czy [...]

Siema mam takie pytanie :) gram w ręczną w klubie sportowym. Mam 3 treningi w tygodniu(na jedne z powodu szkoły nie mogę chodzić :( ) stąd też chciałbym się zapisać w ramach tego na Muai Thai. Mam 15 lat 183 cm wzrostu. Moje pytanie to czy dam radę z takim planem : Poniedziałek Muai thai Wtorek Ręczna środa muai thai czwartek wolne(2 wf w szkole [...]

[...] na suplementy to jakieś góra 120-140zł:( Ostało mi się 300g creatyny FitMx-u, mam zamiar dokupić mały nitrobolon II i magna power. Chce to brać: DT 5g creatyny na czczo 2 miarki nitro przed tr 3 tabsy magna po DNT 5g creatyny na czczo 5g creatyny w porze treningowej Pytania moje czy dobrze wymysliłem dawkowanie i czy może kupić coś innego?

Witam Obecnie jestem na 2 tyg cyklu Cp iNitro bolon II jak narazie efekty takie sobie pompa lekka jest tylko a siła narazie o 2 powtorzenia na plaskiej skoczyla i moje pytanie bo niedlugo skonczy mi sie 450g pucha Cp i czy dokupic jakis jablczan w blistrach na 2 tygodnie? i czy te dawkowanie jest dobre CP 4 miarki rano 4 po treningu Nitro 20g w [...]