moje

problemw z rzekomym deka-dickiem nie mieli nie wszystkim sie udaje tego uniknac niestety. to tylko moje zdanie ze to slaby pomysl a to dlatego ze wg mnie deka zbyt mocno blokuje, zbyt slabe przyrosty (bez testa). osiagi nie sa na tyle dobre (dla poczatkujacego) a blokada jest duza. jest wiele innych srodkow lepszych na pierwszy cykl. pewnie sie ze [...]

Mam zamiar zaczac chodzic na silke i dlatego chce zeby ktos powiedzial co zmienic jezeli trzeba w tej diecie.Mam 20lat(175cm,60kg-ektomorfik)Wyliczylem sobie ze moje dzienne zapotrzebowanie wynsi: 400g WW (70g/1posilek) ,180g B (30g/1posilek), 1. 7.30 - Płatki kukurydziane 100g (70g-WW + 7g-B) z mlekiem 300ml(9g-B)+ odżywka bialkowa(Whey Protein) [...]

[...] bo mocniejszy jest i mam nadzieje ze mnei sklepie zrobie krotki 3 tygodniowy cykl - takie sa najlepsze bynajmniej dla mnie pozniej efekty sa coraz mniejsze a drugie to moze byc to ze po tym jak XP wyrobil sobie super opinie to dymatize zaczal ***ac walki i zanizaac dawki - to tylko moje domniemanie. ale bardziej skladam sie ku pierwszej opcji!

Witam, mam problem z doborem treningu. Tak na wstępie: mam 17 lat, 172cm wzrostu, 62kg, 12% tłuszczu BCM 21. W sumie wagę mam idealną ale chciałbym podkreślić moje mięśnie i usunąć trochę zbędnego tłuszczu z brzucha. Nie chce robić masy bo waga mi odpowiada. Czy powinnienem wykonywać w takim razie trening na rzeźbę? Czy jakiś inny? HELP

pij te bialko nawet z woda . nie pije sie tego dla smaku chyba co .Po jakims czasie sie przyzwyczaisz do samku ;p a jak juz na serio nie mozesz tego pic to mleko z kakem jest najlepszym rozwiazaniem , takie jest moje zdanie . (a tak na marginesie to za taka cene jak ostrowia poponuje raczej nie kupi lepszego bialka )

[...] z więzadłami, to potraktuje jako rechabilitacja J wspiecia na palce plecy: podciaganie na drazku wioslowanie sztanga prostowanie tłuowia lezac na ławce (ze względu na moje kolana nie mogę robić poki co martwego) klatka: wyciskanie skos rozpietki skos barki: wyciskanie z klatki unoszenie bokiem w gore triceps: wyciskanie francuskie [...]

Diete mam ułóżoną tak jak na mase, ale trening będzie bardziej siłowy.Kilka słów o mnie: mój wzrost 182cm, waże 87kg.Moje dzienne zapotrzebowanie to 2500 kcal + 500 kcal w przypadku masy.Oto dietka: 1.Śniadanie: B=45, W=85, T=46 -płatki owsiane 100g -rodzynki 20g -6 jajek w tym 3 całe 270g -oliwka 20g 2.II Śniadanie: B=27, W=74, T=24 -chleb ciemny [...]

Witam. Mam problem dotyczacy siły, a mianowicie wyciskania na klatkę. Jakiś czas temu doszedłem do takiej jakby "tamy", ktorej nie moge wogle ruszyc. Prosił bym kogoś o jakiś dobry program, by podnieść większy ciężar na klatkę. A teraz coś o mnie. Mam 17 lat(nieskończone) i kulturystyke trenuję od około roku z krótkimi przerwami. Rekord w [...]

bedzie cyrk w LM zobaczycie zapamiętajcie moje słowa

Na szczescie Ziobro wszystkich zlodzieji i przestepcow wsadzi do paki No chyba ze znowu te esbeckie PO mu przeszkodzi z SLD . djcuba a ja nie mam szacunku dla Ciebie. Zyje już sobie na tym swiecie troszke lat interesuje sie piłka nozna i moje slowa nie sa z palca wyssane. Zmieniony przez - maverick22 w dniu 2007-05-26 20:37:50

akurat moja obraza nie jest aż taka ,żeby moje posty usunąć. To jest symbolika ,nie obraza skumaj to kolego Jestes kibicem powinienes wiedziec o co chodzi,czytasz gazety...

A zapotrzebowanie kaloryczne moje wynosi około 2200-2500kcal

Hah, ja nie jestem zadnym sezonowcem wiec jesli ten tekst jest skierowany do mnie to niestety sie pomyliles... a pozatym 20mg wg mnie jest za duza dawka bo nie wiadomo jak moj organizm zareaguje. Dlatego wybralem ostrozniejsza droge, a moje pytanie nie tyczylo sie wylacznie do tego jak mam brac metanabol :o

nie bijcie mnie bo w pilce nie siedze moje zdanie jest takie ze cala polska liga jest komedia. ile afer, sprzedazy meczy i co tam w bagnie jeszcze jest nadaje sie jedynie na scenariusz dla komedi zenada milego oraz: kibole sie zebrali coniektorzy widze nie pamietam w jakim to kabarecie bylo ale obsmiewali d****i (kibicow) ktorzy sobie [...]

[...] kumplem mocno sie nad tym zastanawialismy, on nawet sie zgodzil zebysmy poszli do kosmetyczki i sie wydepilowai, on moze i nie jest az tak owlosiony jak ja, bo dla przykladu moje wlosy na nogach (calej dlugosci nog, od kostek do pasa prawie ze) maja ponad 2cm dlugosci, nie wspominajac juz o tym ze podczas tak upalnych dni cholernie sie poce na [...]

czemu ty ****a usuwasz moje tematy? najpierw mi zablokowałeś konto a tera kasujesz temaciki. weś mi napisz jakies ostrzeżenie czy cos a nie. zadaje poważne pytania i chciałbym uzyskać odpowiedź. :/

GKS Jastrzębie w II lidze !!! W dzisiejszym meczu GKS Jastrzębie wygrał z GKS'em Katowice 3:2 i zapewnił sobie na trzy kolejki przed końcem III ligi awans. Na meczu na moje oko było minimum 8 tys widzów. Atmosfera bardzo dobra, doping pierwsza klasa. Szkoda, że z powodu zakazu nie było kibiców z Katowic, na znak protestu kibice z Jastrzębia [...]

[...] kup esseliv i do każdej tabletki mety dawaj jedna tabletke osłonki np. dziennie 3tabsy mety to 3 tabsy osłonek itd. poza tym zrobiłbym piramidke taka 3-4-4-3 ale to takie moje skromne zdanie.. na odblok clomid(lub clostilbegyt) i zacznij tak: prezz pierwsze dni 100mg/dziennie, a po 5dniach dawka redukowana do 1 tabletki dziennie i bierzezsz do [...]

Witam , mam jedno pytanie które mnie dręczy.Jestem podczas cyklu kreatynowego i z tym związane jest moje pytanie.Czytałem inne tematy ale i tak nie dowiedziałem się wszystkiego.Czy mogę wypić raz na dwa tygodnie w weekend(dni nie treningowe)po 2 piwka na dzien , przykładowo piwo jasne 5%.Czy te 4 piwka nie zaszkodzą w żaden sposób w suplementacji [...]

Moje miasto