moje

każdy wysiłek fizyczny i kcal na minusie spowoduje utratę wagi tylko kwestią sporną jest jakiej tłuszczowej czy mięśniowej fakt ciągle badania się zmieniają jedni mówią tak inni tak moje zdanie - najlepiej ćwiczyć stosunkowo przestronnie i zróżnicowanie a efekt przyjdzie prędzej czy później

[...] sprowadza jeszcze bialka z USA jak kurs dolca tak szaleje, tylko idiota chyba. Z pewnoscia maja jeszcze zapasy jak $=2 Pln-y i wykorzytsuja teraz okazje aby go drozej pchnac. Takie jest moje zdanie ubolewasz bo jestes po tej stronie gdybys byl po stronie sprzedajacego - nie mialbys takich rozkmin jak powyzej i robilbys to samo na 1000%

[...] 5 tab x 10mg dziennie nie jest równomierne do wbicia sobie 50mg co 2 dni. Bilans taki ze tab. to dawka 50mg a zastrzyk 25mg dziennie a co lepiej działa flakon wina 10ml/50mg czy 100 tab. 10mg to jeszcze w zasadzie nikt nie okreslił podając tą samą dawke dzienną. moje zdanie jest takie ze najlepiej kupic cetabon i podawac 1 tab. co 30min. hehe

meraviglia - witam. wieczorny koktajl usiłuje cały czas zmienić na biały serek z warzywami. Dzięki za radę radosuaf - witaj. moje fotki są na innym wątku. Nogai to przeważająca część mnie 100cm, 79cm to reszta ciała ;p Co to jest FBW? Ja dopiero zaczynam przygodę z siłownią i ćwiczeniem. Nigdy wcześniej tego nie robiłam. Jestem totalnie zielona w [...]

bodyline! nikt nie trabi. ale powiedz, czy nie lepiej robic dzieciaka na normalnego? nie czujesz sie bardziej komfortowo? no jak sie myle to przepraszam. moje zdanie.

moje fotki są na innym wątku Cóż, czeka Cię trochę pracy... FBW - full body workout, jest tutaj trochę na ten temat...

[...] PŁASKIM: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-najszersze grzbietu, obłe większe, obłe mniejsze, mięśnie równoległoboczne /http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp moje rady: mozesz zostawic wioslowanie koncem sztangi w opadzie i wioslowanie sztangielka jednoracz, tylko dobrze by bylo zebys to pierwsze wykonywal w szerokim chwycie, tzn [...]

a powiedz mi dlaczego moje kaptury sa duze nawet bym powiedial sa moja najmocniejsza partia ale jak napne to wszystko zayebiscie widac a jak niejestem naprezony to nic niewidac dlaczego tak jest?

czy zastanawialiscie sie kiedykolwiek nie czy ale dlaczego kulturysci i fitneski wywalaja z diety caly nabial przed zawodami? oni sami do konca nie wiedza, mowia ze nabial uniemozliwia zrobienie super rzezby, ze zalewa itp, to tylko czesc prawdy , otoz nie chodzi o laktoze , tez nie chodzi o tluszcz, ale o bialko mleczne -kazeine, ktora jest [...]

to co zakazym razem jak bede chcial pokazac moje kaptury musze sie naprezac ?????? o ku.wa ale huyowo

[...] strzała, rozmasuj za tydzień przejdzie" a gość wbił sobie właśnie zestaw bakterii i metali ciężkich, przez co cały układ odpornościowy dostaje po dupie :) ja wiem że moje gadanie nic nie zmieni ale może chociaż 1 osoba sie opamięta i przemyśli wszystkie swoje decyzje przy zakupie koksów i rozpisywaniu cykli, dlatego myślę ze warto [...]

3 serie po 10 to przesada chyba troche, walnij lekki progres tak jak miales volumen22 dobrze radzi po 8 miesiacach treningow systematycznych, cwiczneiem bicka 3x10 tylko zachamujesz jego rozwoj, takie jest moje zdanie

[...] masz poza soba. proponuje zastosowac jeszcze prostszy plan,bo ciagle bedziesz uzywal obciazen dla kobiety. klatka nie idzie? w martwym dzwigasz tylko 10kg wiecej,wiec na moje oko wycisk masz za***isty. buduj dalej baze. jak pojawia sie wyniki 3 cyfrowe-wtedy pomyslimy o bardziej zaawansowanym programie. plan dla siebie znajdziesz w linku [...]

[...] lub brzuch)=8 cwiczen. lub od razu wskoczyc na plan skrocony: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (przeczytaj wszystkie moje posty w tym temacie) ...i zapomnij o wszystkich splitach,bo nigdy nie zmienisz swojej sytuacji. pozdrawiam. jak juz w miare bedziesz mial ogarniety trening oraz miske,to [...]

witam moje drogie panie po 24 zareczylem sie ze swoja kobieta takze czekam na gratulacje i cos dobrego do zarcia

[...] kcal obiad(potreningowy): tutaj co mama ugotuje bede jadl po prostu o polowe mniej niz do tej pory AREOBY kolacja: makrela,sledz,tunczyk jedna konserwa 85 ok 150 kcal 2 jaja gotowane 160kcal ser biały 100 g 165 kcal łącznie +/- 3200 kcal, moje zapotrzebowanie to ok 3600 kcal czyli -400 kcal Zmieniony przez - anoreksio w dniu 2009-02-22 13:37:14

Tomku prosze o jak najszybsza odpowiedz na moje pytanie dziekuje

[...] co wynika będę brał tak: DT: rano 5g mono przed treningiem 20g Nitro2 po treningu 5g mono DNT: rano 5g mono w ciągu dnia 15g Nitro2 A czy warto coś jeszcze do tego nitro 2 i kreatyny (mono) dokupić jakąś dextroze, tauryne, czy coś co polepszy moje wyniki cyklu? Moim celem genralnie jest dużo masy i siła. Dietę na masę mam (podkradlem z forum ;]

Poszedł kurak + ryz narazie moje konto puste

hmm a ja z iloscia serii? to jak juzpisaem moje pierwsze zetkniecie z HST robic tak jak pisalem czy moze jeszcze inaczej?