moje

Zestaw okPowinienes z neigo sporo wyciagnac ale... Dieta srednia..Malo kalori(chociaz znasz swoj organizm..ale mmimo to bym dorzucil ), i na twoim miejscu darowal bym sobie thyro..!A konkretnie sie zmasowal,a na redukjce przyjdzie zcas..Nie amsz duzo w pasie i nie masz uzego BF na tyle zezby bawic sie w masowke z thyro mowim zdaniemZostawil bym na [...]

[...] stosuję dietę redukcyjną ubogą w węgle, trenuję 3x w tyg siłownia + 2x w tyg. 2h jazdy na rowerze. Moje pytanie brzmi: Czy winstrol w tabletkach po 2mg będzie odpowiedniw mojej sytuacji? Chcę osiągnąc rzeźbę i zrzucić jakies 8kg tłuszczu przy cyklu trwającym 12tyg. Jak powinienem go dawkować i jaką osłonkę najlepiej stosować? Domyślam się że [...]

[...] dzieciak wole sfd 7974729 (3-04-2007 22:29) nie zmieniaj tematu Ja (3-04-2007 22:29) no ale dawaj Ja (3-04-2007 22:29) kontynuuj 7974729 (3-04-2007 22:29) weż sobie do serca moje ostrzezenia Ja (3-04-2007 22:29) jeszcze jakbym wiedzial o co ci chodzi to by bylo git Ja (3-04-2007 22:29) bo ja ciebie ostrzegam przed mielonka z miesnego na rogu Ja [...]

[...] Schwarzeneggera". Myslę ze każdy powinien opisywac jakies praktyczne rzeczy które w jego przypadku się sprawdzają a wtedy będziemy mogli czerpać z doświadczeń nawzajem. Oto moje wnioski: 1. Wnioski, które opisuje zakładają całkowity brak wspomagania koksem-jedynie odżywki, okresowo kreatyna/HMB i witaminy. 2. Racja, jeśli zależy nam na [...]

[...] masz sklonnoci do lapania tluszcu to wegli daj na start 4-4.5gr na kg masy ciala, a dorzuc tluszcy) Obserwuj orgaznim i wtedy dokunj ew. zniam. A z tym thyro naprawde na moje zbedny..Bo jak sam mowisz pozneij robisz redukjce to bedzie napewno barzdiej pzrydatny!A i lepiej zadziala..!Pomysl nad tym.!jak masa to masa..I redukcja przyjdzie a [...]

witam nasz staz ok 1,5 roku, ja jestem w bezrekawniku, kolega w zielonej koszulce wymiary moje: wzrost 180 waga 82 klatka ok.110 ( moze mniej troche) biceps 39,5 przed , 41 po pas 85 chyba :/ , za duzo, no ale coz, jesli chce sie miec mase wycisk klatka: 100 wymiary kolegi: wzrost 178 waga 78 klatka 108 biceps 39 przed, 40,5 po pas 82 ( tez ma [...]

przeczytałem w większości te posti doszedłem do wniosku że moje zapotrzebowanie wygląda nastepująco: białko 194g ww- 150g tłuszcze 157g co daje 2793,6 kcal co o tym myślicie zwiększac ww w dni treningowe?? i skąd wziąśc tyle tłuszczy??

5. moje plecy po treningu

ja bym radzil tak z 24 clomidu i jeszcze paczke nolvadexu ale to jest moje zdanie:)

[...] psychika nie wytrzymuje bo to co kiedys brali na serie to teraz nie moga podnieśc raz. Brali na klatke o wiele wiecej odemnie, ale ja i tak twardo cwiczylem :D Dzisiejsze moje wyniki to 80kg na klatke, 65kg na bary i reszty nie sprawdzalem. Waze 80kg i teraz jestem z nich najsilniejszy i mam 15 lat rowniez jak Ty, oni o 2-3 lata starsi, a [...]

[...] chcialbym teraz sie skupic na nich.Podkreslam ze mam silownie w piwnicy i nie posiadam zadnych maszyn tylko,Laweczke,sztange, hantle oraz droazek.Mam 24 lata 181cm wzrostu,86kg masy.Prosze o ulozenie treningu na szybka budowe masy pod moje warunki.Czy moge przed kazdym treningie robic jako rozgrzewke podciaganie na drazku 4 serie???z gory dzieki

Ale jakbyscie byli*****ami to byscie mogli miec moje haslo wystarczylo je z pod gwiazdek odczytac

Taka mala integracja Tez mnie przelogowywalo na konta innych a innych na moje ale juz niby OK Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-17 21:08:57

Mam taka rozkmine bo nie wiem z czym mam polaczyc gainera 1 (10kg).Rozmyslalem nad krealkalyn i nad cellpump.Moze ktos z was doradzi co lepsze na mase w sensie jakie polaczenie zrobic.Moje wymiary sa takie ze az zal o nich pisac.Jednym slowem chudzielec (ostatnio schudlem ok 10kg )Jak stoje z profilu to mnie ledwo co widac

6roove - dzieki wielkie za odpowiedz. jesli chodzi o moje checi to sa ogromne i nie zamierzam sie poddac. jesli chodzi o kondycje to dopiero nad nia pracyje. codziennie biegam... ale na razie nie katuje sie. dzieki za link nt. hiit'a... na pewno wprowadze jak tylko kondycja sie jeszcze poprawi. silka oczywiscie wchodzi w gre. widze to tak: 1. pon [...]

gdzies byly wyniki i wyszlo ze oxa tez blokuje w pewnym stopniu. po pct i regeneracji lepiej siadzie niz niz przy odblokowaniu... taie moje zdanie

WItam. chcialbym sie dowiedziec jakie jest najlepsze cwiczenie na wykształtowanie sobie miesni miedzyzebrowych klaty. Wkurzaja mnie moje zebra jak sie naciagne.Sa na to jakies cwiczenia czy to sie tyczy ogolnie warstwy powierzchownej klaty?? pozdro.

Dzięki Każdy, kto troche w tym siedzi ma jakiegoś "konika", a ja lubie się ujmowac za ucieśninymi W kazdym razie to potwierdza moje zdanie, że mod najlepszy to taki nieukierunkowany jednoznacznie.. tylko formalista (coś jak Temida ważąca z zawiązanymi oczami). Co innego Znawca czy Doradca

moje bialko tez smakowalo jakos inaczej niz te co bralem rok temu cos nie teges jest

robi sie slisko osobiscie nie widze tutaj osoby jezeli chodzi o zwyklych uzytkownikow ktora by mogla zostac moderatorem w suplach i posiadala by duza wiedze w tym temaci. Duza wiedze mial Bull i pare innych modow takie moje zdanie