moje

http://www.fotka.pl/profil/wykrywacz66/ jakby co to tu są moje foty jak pije do lustra

dla niektorych 3 zlote to duzo..:)moge zejsc do 23 zl i oczywiscie moje koszty wysylki

Tak wygląda moje gino ( nie wmawiać że to lipo - mam gruczoł ) Oceńcie jak to wygląda waszym zdaniem. Chce robić operacje tylko jeszcze nie jestem pewien.

Wiek 21 staż n/c cel masa prosze o cenne rady i zerkniecie na moje wypociny 1 DZIEŃ ( KLATA , TRICEPS ) Unoszenie nóg w leżeniu 4x15 Wyciskanie normalny rozstaw 14-12-10-10 Wyciskanie skos dodatni 12-10-8-8 Wyciskanie skos ujemny 14-12-10 Rozpętki 4x8-10 Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 14-12-10-10 Francuskie wyciskanie w siadzie sztangą [...]

to tylko moje zyczenie - malo prawdopodobne zeby sie spelnilo

kupie koszule ale nie wiem jaki rozmiar moje wymiary wzrost 176cm waga 67kg od klatki 111cm pas 74cm moje gg 3949045

Kolego Sunrise1 - postaram sie jak najszybciej dołączyć zdjęcie na którym będzie moje przedramie wraz z miara i zobaczymy kto sie ośmieszy ...

zdaje sobie sprawe z tego ze to 2 rozne srodki, ale moje pytanie dotyczy skutecznosci ?? co jest skuteczniejsze ? czy ziołowa efka czy clen ? pozdr.

na innym forum chlopak mnie pytal czemu go tak leb boli na npp i clenie,to powiedzialem mu ze chinski jest jakis nie teges ostatnio i polecilem zmienic na spiro,zrobil jak mowielm i glowa przestala bolec,wiec to moje slowa sa zalatwiaj mi bana

[...] do wiadomosci ze 100% akcji nie moze byc zawsze z zaskoczenia i trzeba bedzie rowniez walczyc, prowadzic wymiane ognia itp. Nie wiem o co chodzi..nie znam sie na tym. EDIT: Ok ****a, poczytalem o tej akcji, gangsterzy rzucali granaty i pozakłądali miny na terenie no to cofam moje pytanie. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-03-06 18:28:37

dla mnie starcza 1 MC przed ale i Twoja propozycja znajduje moje uznanie :D

[...] mięśniowej- czytaj jem wszystko co popadnie. Więć jej jem i jem i nie przybieram na masie. Już sam doszedłem do wniosku że mam gigantycznie wielką przemianę materii i stąd moje "problemy".Jeśli chodzi o siłownię to chodziłem przez około rok dla czystej frjady i tylko się rżeźbiłem a nie oto mi przecież chodzi. Moim celem jest przybrać [...]

Sądzisz że moje proporcje sąprawidłowe przy diecie wysokoweglowodanowej (wysokokalorycznej)? I jeszcze jedno czy stosowanie Olimp Gold Omega w ilości 2 kapsułki dziennie bedzie odpowiednie (większość radzi od 6-10-ograniczają mniem koszty)? A i Biniu naprawdę jestem Ci wdzieczny za Twoje odpowiedzi a moje marudzenie ale jeszcze wielu rzeczy nie [...]

Sądzisz że moje proporcje sąprawidłowe przy diecie wysokoweglowodanowej (wysokokalorycznej)? jak pisalem bardziej stawiam na moje :D uwazalalbym aby nie bylo duzo wielonienasyconyh poza omega3 i pewnailosc nasyconych jest OK :D przemysl moja propozycje :D I jeszcze jedno czy stosowanie Olimp Gold Omega w ilości 2 kapsułki dziennie bedzie [...]

[...] startem ograniecze sie z jedzeniem weglowodanow(dieta niskoweglowodanowa), a przez 3,2,1 dzien przed startem doladuje sie na maksa jedzac dodatkowo carbo, i tu sie rodzi moje pytanie, ile tego Carbo powinienem jesc dziennie przez te ostatnie 3 dni, aby ta superkompesacja miala sens, wiem ze za malo nie przyniesie efektu, a znow za duzo moze [...]

poprzednia strona moje zalecenia co do tluszczow a dieta to moj wymysl wzorownay na swiezych badaniach - choc podobne koncepty przewujaja sie od pewnego czasu w roznych innych publikacjach jak to sie smieje faza testow alfa na dwoch osobnikach z bardzo dobrymi efektami :D

nci Ci nie dolega . Bozia nas obdarowala takimi genami i nic na to nie poradzimy, musimy sobie radzic sami. Ale za to jaka satysfakcja bedzie po latach... a tak wogule to w wakacje powinna bcy jedna wielka napinka, a nie okres do zaczecia cwiczen, ale to moje zdanie

[...] startem ograniecze sie z jedzeniem weglowodanow(dieta niskoweglowodanowa), a przez 3,2,1 dzien przed startem doladuje sie na maksa jedzac dodatkowo carbo, i tu sie rodzi moje pytanie, ile tego Carbo powinienem jesc dziennie przez te ostatnie 3 dni, aby ta superkompesacja miala sens, wiem ze za malo nie przyniesie efektu, a znow za duzo moze [...]

[...] o jakieś dobre porady bo niestety niemam sie do kogo zwrocić. Ogólnie 19 lat waga ok 70-71 (zaczynalem od 64) Ćwicze od 6 miesiecy pas:87 klatka:101 biceps: 38 udo:51 Przy mojej wadze trening na mase+siłe. Ćwicze 3 razy w tygodniu po 2 godz,niestety inne dni niemoge wiec codziennie odpada. Chodze sam więc zazwyczaj niemam nikogo do pomocy. Na [...]

85 i moje KW to za samo bialko ok. 75 zł...i jest wg. Ciebie nierozsadna a post wyzej pisales, ze 70 juz jest ok i to ja jestem chytry, targuje sie o 5 zl??