drogi moderatorze ojdan - specjalnie dla Ciebie bo w mojej odpowiedzi nie dopatrzyłeś sie oceny produktu tłumaczę: ;) - ten znaczek oznacza że jak najbardziej mi pasują, uważam ,ze ich smak jest dobry patrz stwierdxenie "juz pożarte" co do ich skuteczności to jak sobie na pewno zdajesz sprawie to tylko uzupełnienie diety, ps. jest pod [...]
[...] jeszcze nią ewentualnie zasłonić leżąc już na ziemi etc. I co do swoich odczuć - wolę "lekko" spaść na ziemie mając podciętą jedną nogę niż pier****** na glebe gdy moje obydwie nogi znajdą się w powietrzu wyżej niż głowa ;/ Zasłanianie na ziemi - fikcja. To, że chwyt był za jedną nogę może oznaczać w dalszej fazie takie wyniesienie w [...]
Witam was jest to muj pierwszy temat na forum. Mam pewien problem mam 15 lat 180cm i waze 80kg . Ogólnie jestem grubszy ale nie jakiś wielki grubas . niestety moje piersi są otłuszczone i zwisaja w dół jakie cwiczenia wykonywać aby byly płaskie i nie wyglądały jak "kobiece" moze to troche smiesznie brzmi ale proszę o rady :) Dzięki Łukasz;)
jak na moje szkoda zachodu o takie dawki , 15-20 mg spoko przeciez na tym mozna zrobic cos.Ale biorac koks uwazam ze chcesz przywalic ostro i pojsc do przodu zdrowo wiec dawka 30mg jest ok zreszta zalezy od organizmu niekazdy to toleruje jak ktos ma slaby to radze nie ruszac wcale.Oczywiscie nie naklaniam zeby walic wieksze dawki zeby czasem nie [...]
Kiedyś był odcinek, w którym głownym podejrzanym był koleś o takim samym imieniu i nazwisku jak moje. Przez cały serial nie mogłem powstrzymać się od śmiechu. "Byłem" wykładowcą na UJ, romansowałem ze swoimi studentkami oraz zabiłem swoją żone. hehe
[...] sie z podwójną silą. Mam wiec pytanko, posiadam pryszcze i dzisiaj koledzy doradzili mi żebym chodzil z nimi na solarium, faktycznie wszyscy oni mają czyste twarze. Ponadto moje koleżanka powiedziala że jeżeli się jej jakis pryszcz pojawi to zasuwa na solar i potem nie ma juz problemu. Czy naprawde posiadajac pryszcze nie moge isc na solar>? Czy [...]
[...] nie grają całej gry, nie są w ruchu cały czas. 8. Szacunek dla swej siły Pierwszą myślą rodziców, kiedy wysyłają na trening nawet nieznacznie psotne dzieci, jest: "Czy moje dziecko będzie używało tego, by bić inne dzieci? " Chociaż to jest usprawiedliwiona troska, problem zawsze jest poruszany wcześnie przez instruktorów, którzy [...]
nie ma takich cwiczen ktore angazuja TYLKO klatke piersiowa. A co do malego stazu i wynikow, to uwierz ze zanim zaczalem cwiczyc to czytalem o tym pare ladnych miesiecy, wiec nie wiem czy moje rozmiary sa wyznacznikiem wiedzy. zobaczymy za rok
[...] się że sobie karku nie skręciłem przy upadku ;/ Natomiast przy jednej nodze, gleba w tył/przód (bardzo rzadko), oprócz bólu nogi nic innego jeśli chodzi o samą podcinkę. To moje prywatne zdanie i nikt się z nim nie musi zgadzać. Widzicie, każdy z nas np. wie, co może zrobić z przeciwnikiem (teoretyzuje) w jakiejś sytuacji. Sami nie robimy [...]
Podejście do klienta to wciąż najsłabsze ogniwo tej marki. Ten problem jest wciąż sygnalizowany na SFD. Ze swojej strony dodam tylko, że na moje 7 e-maili w ciągu ostatnich 2 miesięcy (chodziło głównie o szczegóły nie wyszczególnione na etykiecie składu produktów) nikt z obsługi strony internetowej Olimpu nie raczył odpisać. Nigdy nie używałem [...]
robelq-rok temu mialem gorsze wyniki niz ty obecnie wiec chyba takiego zlego planu to nie mam? A teraz odczuwam male pobudzenie klatki i to jest moje jedyne pytanie co zrobic... biliwiget- umiem i to ze zrozumieniem tylko nie wiem czy ty nie masz z tym problemu nie pytam sie o trening kulturystyczny tylko jak w moim treningu ktory mi odpowiada i [...]
no to źle ze się nie rozciągałeś przy hgh...pamiętaj że rozciąganie to taki "bodziec" do wzrostu...ja właśnie nadrabiałem rozciąganiem..dlatego tak ładnie urosłem...bo moje odżywianie i spanie nie było prawidłowe w żadnym stopniu...
[...] jest ponad wszystkim. U mnie na pierwszym jest rodzina, więc wybór jest prosty. Z ćwiczeń na siłowni nas nie wyżywię, więc musze się skupić na karierze. Tak się składa, że moje refleksje pojawiły się w dobrym czasie, bo niespodziewanie powrócił temat, który odwlekał się nieco w czasie i od lutego najprawdopodobniej będziecie mogli do mnie mówić [...]
Moje jedyne szkoleniowki to byly walki bokserskie hehe i teksty wlasnie co i jak powinno wygladac :) samo zaparcie owszem mialem..i do tej pory mam hehe smigam 36 km na treningi. Ale mam w sobie wpojone takie zasady, Ze jak dazy sie do czegos za wszelka cene, nie poddajac sie mimo to ze rzucaja Ci klody pod nogi to osiagnie sie swoj cel. [...]
[...] to w koncu okres dojrzewania- hormony i te sprawy ) niz z kolegami na ulicy. Lepiej zebys cos dla zdrowia zrobil niz spedzal czas przed tel czy komputerem. Jak nie zrozumie, podaj jej moje gg, wytlumacze jej, kobieta kobiety zawsze poslucha. Moje dziecko bedzie mialo obowiazek na silownie chodzic a i gajnera z mlekiem matki bedzie pilo pozdro
wezme moje pomiary antro sprzed 3 miechów i zrobie sobie nastepne w ferie i zobaczymy...czy coś urosłem bo waga podskoczyła...ale nie wiem jak tam reszta...staram się po każdym ćwiczeniu rozciagać na drążku...dieta mi ostatnio kuleje..przez tą szkołe :(...zrobie nastepny cykl w wakacje...ale już taki dopięty na ostatni guzik...wtedy myśle ze [...]
A propo czasu:w jakich godzinach odwiedzasz forum (pytam by ewentualnie przyspieszyc nieco nasza dyskusje,a co za tym idzie szybciej zaczac diete wczesnymi wieczorami bo w pracy mam sfd zablokowane niestety Moje zapotrzebowanie kaloryczne wyliczylem tak: 85kgx24=2040kcal 2040kcal x 1.2 (wspolczynnik aktywnosci)=2448 kcal wzor podany [...]
Takie moje 2 rady: 1. Unikajcie drzemek w ciągu dnia. Ja wiem, że mówi sie o bardzo dobrym działaniu takich drzemek, ale jak ja choć pół godzinki sie prześpie w dzień, to potem mam zawsze spore problemy z zaśnięciem w nocy. 2. Jeżeli mało śpicie to nie miejcie dodatniego bilansu kalorycznego, bo wszystko pójdzie wam w tłuszcz, a nie w mięśnie. Po [...]
Chętni na batony vitargo - 10 osób!
