moje

Dziękuję bardzo od razu zaczynam sie do tego stosować. Rozpisze jedzenie i dam miskę do oceny. Moje zdjęcia obiecalam nowe. Naga prawda:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6b79b7ef65b410c8a4dd029ff619c0c.jpg Zmieniony przez - Ori w dniu 2015-03-19 16:31:26 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b8349dcd62b94404911cba891803500b.jpg Zmieniony przez - Ori w [...]

Moje jlubione sniadanko /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4a466a155f9b49b2b70c13a1b9a9ade2.jpg

Witam was chciałbym przedstawić moja dietę do waszej oceny. Waze 57Kg wzrostu 167cm ćwiczę 3 razy w tygodniu. Po obliczeniach moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosiło około 2300kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b630c9f9d73e4cc48839fc11b1017fa0.png Zmieniony przez - Sekre w dniu 2015-03-19 15:27:39

[...] Thyrozolu na 10mg i tak do wizyty), więc może pociągnę tak jak jest do wizyty. Lepiej przypilnuję miskę, bo zdarza mi się niedojadanie ostatnio. Jakby kogoś interesowało to moje wyniki ostatnio wyglądały tak: 23.01 TSH 0,928 FT4 1,26 FT3 3,00 06.02 TSH 1,62 FT4 1,29 FT3 3,05 Trening 19.03 1. Wznosy bioder leżąc na podłodze (hip bridge) 3x20 - [...]

[...] wcześniej, aż tak nie przykładałem uwagi do tematu owłosienia na ciele, odkąd zacząłem chodzić na siłownie, brzuch zaczął się kształtować etc. zaczęło bardzo mnie drażnić moje owłosienie na ciele. O wiele lepiej czuję się jakoś bez zbędnego, czy też nadmiernego owłosienia. Więc tak na brzuchu jest go bardzo dużo (bardzo mi to przeszkadza, [...]

Kolejny tydzień przygotowań powoli się kończy. Moje ciało już powoli się buntuje i nie zachowuje się na treningu tak jakbym tego oczekiwał. Gdyby nie AMG to pewnie w ogóle nie byłbym w stanie zrobić treningu na pełnych obrotach. Piątek i sobotę poświęcam na wizytę w domu rodzinnym i regenerację (zero siłowni, tylko basen) :D Dwa dni porządnego [...]

witam wszystkich,jestem tu nowa ;) mam 157 wzrostu waze 56kg i chcialabym rozpoczac diete redukcyjna,zalezy mi na zrzuceniu 5kg. Moje przykladowe menu wyglada tak sniadanie jajko plus jedno bialko platki owsiane miarka odzywki bialkowej (omlet) 2 sniadanie 2jajka na twardo pluscwarzywa wiosenne lub tuncztk plus warzywa Obiad piers z ryzem lub [...]

Witam wszystkich. Piszę do Was o rade bo jestem 100% amatorem i nie mam żadnego obeznania w temacie, a mianowicie chodzi o spalenie nadmiaru tłuszczu i rzeźbę potrzebuję planu treningowego + jakiś rad co do diety ( bo narazie to albo jem dużo albo w ogóle.) Moje parametry: 175cm 83kg (waga po roku czasu siedzenia na tyłku i nic nierobienia) 26 lat [...]

Dzień dobry, najpierw ankieta, później żale :) NICK: bibi700 WIEK: 36 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: xxx WAGA CIAŁA: 75,5 WZROST: 161 OBWÓD RAMIENIA: 33 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 104 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 101 OBWÓD TALI: 91 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 104 ****CEL************************************************* CO CHCESZ [...]

Bryan Haycock: Moim ulubionym i najbardziej skutecznym środkiem pomagającym spalać tłuszcz jest połączenie (...) Zbyszko Tarczewski: Typując moje ‘podium’ w temacie redukcji tkanki tłuszczowej, postanowiłem sięgnąć do podstaw. Miejsce Pierwsze – (...) Sławomir Ambroziak Największe zainteresowanie pakerów wzbudzają spalacze działające poprzez [...]

a bierzesz coś na stawy ? mi na wszelkie bóle kolan zawsze pomaga animal flex. a kiedyś moje kolana były w naprawdę opłakanym stanie

A ja już bym moje ciężko uciułane pieniążki wydawała na głupoty :-D

moje mają drzewo zrobione aż do sufitu ale i tak drapią inne rzeczy Wredne gnoje :-D

moje mają drzewo zrobione aż do sufitu ale i tak drapią inne rzeczy

moja piątka piłki nie tyka za to załatwiła mi już ławeczkę Masz 5 kotełów? Ja tylko 2 :-( Co zrobiły z ławeczką? pomyliły z drapakiem @-) No moje drapią nogi od stołu, fotel, krzesło, ściany, materac łóżka @@-) Dostaję szału... kaszka a sprobij im drapaka zamontowac na scianie. Moze uone wola pionowo?

moja piątka piłki nie tyka za to załatwiła mi już ławeczkę Masz 5 kotełów? Ja tylko 2 :-( Co zrobiły z ławeczką? pomyliły z drapakiem @-) No moje drapią nogi od stołu, fotel, krzesło, ściany, materac łóżka @@-) Dostaję szału...

Chyba wezmę kocury na "spacer" nad rzekę %-) Żartuję. Moje kochane ciciki

atra, ale tak sama z siebie siębudzisz? czy może dziecko cie budzi? Różnie, zwykle koty %-) a czasem mrugająca dioda w telefonie. Moje życie byłoby zupełnie inne gdybym miała na noc kapsułę dźwiękoszczelną. Albo eter z legalnego źródła %-)

znam formułke diety ketogenicznej.. właściwie nie dałes mi odpowiedzi na moje pytanie konkretniej.. mi taka dieta odpowiada, nie pogorszylo sie u mnie myslenie, wrecz jestem mniej zamulony jak na weglach i z tym daje w kość, to nie zauwazylem też, bo czasami mnie zassie, ale przy mniejszej podazy kalorycznej to raczej normalne.. z trzymaniem sie [...]

dobry artykul! moje bole miesni byly spowodowane lekami za mlodu, jak leczylem sie na tradzik, czulem sie jak po mordedze na silowni :D