moje

To 30g białka rano czym byłoby najlepiej podmienić? Za dużo tego zjadam i za dużo kasy na to idzie stąd moje pytanie ;) Mogą być jajka albo poprostu ser biały? Pozdro.

[...] tematy. Otóż chodzi mi o spalacze tłuszczu. Przez ponad 2 miesiące ćwiczeń wygląd znacząco się poprawił spaliłem trochę tłuszczu, ale na brzuchu dalej pozostało go sporo. I moje pytanie. Kumpel poradział mi kupić sobie spalacz tłuszczu i używać go przed treningiem, lekko odjąć kcal w diecie. Celem tego wszystkiego jest by nadal ćwiczyć i [...]

[...] za paluchy i nog i na nie dzwignie pociagnac. Ja czesto stosuje tez dzwignie na palce do zerwania uchwytow (chodzi mi o takie cos na kciuk) :) Generalnie rzecz biorac mowilem o parterze (zerwanie uchwytow to parter albo stojka) w stojce raczej ciezko zalozyc taka dzwignie (wogole ciezko jakas zalozyc w stojce ;) ) Lionheart - Walka to moje życie!

Olo, w walce gdzie sa ludzie ktorzy jakostam potrafia walczyc i sa przygotowani, to ciezko zalozyc dzwignie w stojce Lionheart - Walka to moje życie!

Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 164 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie noga,kosz Dieta : na mase Dostęp do sprzętu sztanga/sztangielki Nie uzyskałem odp na moje pytanie. Można wrzucić do tego planu nogi czy trzeba nowy plan?

Przepraszam ale nie bardzo rozumiem o co Ci w tym momencie rozchodzi. Napisalem pierwszego posta i odpowiedz jakie cwiczenia na dol klatki. Pozniej mnie zjechales odnosnie mojej wiedzy wiec udzielilem odpowiedzi "pelnym zdaniem" Po liczbie przeczytanych artykulow moge stwierdzic ze malo siedzisz na sfd. Podeslalem Ci nawet linka w ktorym [...]

Góra Żar 02.01.2010 Moje pierwsze szusowanie na Żarze. Stok bardzo urozmaicony, naśnieżany, oświetlony Niestety w takiej mgle jeziora nie było widać. Po 2-3 godzinach jazdy na dojeździe do dolnej stacji kolejki był już sam lód. Nic, trzeba poczekać na opady śniegu

Niwix strona z tego co pamietam 95, zle ustawienie modelki ( faldy na brzuchu, to branza fitness wiec nie powinno byc tu tego) Dodatkowo moznaby wyretuszowac wlosy w pewnym miejscu ciala. Ale to tylko moje uwagi, ktore nie musza byc trafne. pozdro :)

[...] 11.10.2003 - PUCHAR POLSKI 2003 FINAŁ- PIŁA 13.12.2003 - POLSKA KONTRA RESZTA ŚWIATA no i to troszke pozniej a wiecie gdzie beda te zawody????? Fidel mozesz odpowiedziec na moje pytnia w mafii? If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa [...]

Sie rozpisalem bo poczulem wena ale historyjka dobra. Fidel odpisz na moje pytania ktore napisalem w mafii sa mi bardzo potrzebne A ty ramzes wiele sie nie pomyliles film kosztuje 39 ale jak ktos chce kupi to musi zaplacic 49zl !!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ [...]

[...] tylko te uda mnie jeszcze dobijają... wiem, ze bieganie je moze wysmuklic, ale moj organizm jest taki ze bardzo dlugo i ciezko musze na te efekty czekac... a znacie jeszcze dobre cwiczenia na miesnie ud? ja robie sporo podnoszeń, przysiadów itp. ale chyba one na moje miesnie nie za bardzo działają... Z góry dziekuje za wszysko... Pzdr:)

[...] aktony sa już zmęczone dzieki klatce, ewentualnie wyciskanie sztangielek-co nie obciąża stawów zbytnio. - odziel trening pleców z treningiem nóg - nie polecam dzien dobry takie wstępne moje propozycje później zerkne dalej. Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-26 10:59:41 Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-26 11:00:14

Pazerność na suple wygrała %-) Zdjęcie sylwetki (mile widziane): dużo się nie zmieniłem od czasu wrzucania ankiety, zdjęcia sprzed 6 tygodni http://oi58.tinypic.com/2j2g49l.jpg http://oi60.tinypic.com/29fxjwj.jpg http://oi60.tinypic.com/24w4y94.jpg http://oi62.tinypic.com/28wf4u0.jpg http://oi60.tinypic.com/nyaglc.jpg [...]

[...] widocznego tłuszczu i poprawienie wyglądu sylwetki. + krótki opis dlaczego akurat Ciebie mielibyśmy wybrać Mając kogoś, kto sprawowałby nade mną "Władzę", patrzył na moje poczynania i wspierał swoją wiedzą, miałbym jeszcze większą motywacje do walki. Poza tym, od długiego czasu chciałem pozbyć się nadwagi i wreszcie czuć się dobrze w [...]

Swietna sylwetka! Mamy ten sam wzrost i moge szczerze powiedziec ze Twoje zdjecia przedstawiaja moje cele :)

[...] tej gry. Tamta noc przeciwko Overeemowi była dla mnie czasem nauki. Zostawiłem kilka luk, które Overeem był w stanie wykorzystać zadając swoje uderzenia. To wyrwało mnie z mojej strategii. To była duża lekcja. Teraz dokonaliśmy wielu korekt. Wracamy jeszcze silniejsi". Ograniczenia w podróżowaniu z powodu COVID-19 zatrzymały Sakaia w Brazylii [...]

E-lite bralem propa i npp(reszta wypowiedzi na temat srodkow eap opieram na opiniach znajomych-glownie tych co codziennie widuje i wiem jak biora i jak idzie im)...ale nadal nie odpisales na moje pytanie Altis meta u mnie odpada...wino mi sie przejadlo..pora na oxe Pozatym sadzilem o dawce 30-40mg...koszt jeszcze znosny

"Moje cisnienie bylo zawsze male okolo 90 na iles tam dokladnie nie pamietam" 1. 90 to za niskie cisnienie, typowe objawy to sennosc, mozliwe bole glowy... "W domu zmierzyles cisnienie i wynosilo 170/80" 2. Wszystko powyzej 140 to juz nadcisnienie (roznica miedzy skurczowym a rozkurczowym nie powinna przekraczac bodajze 65) [...]

[...] na chate po poludniu i od razu zmierzysz to wychodza takie cuda. Moim zdaniem masz normalne cisnienie, ale pewnie brakuje ci skladnikow mineralnych. Anyway nie masz wiedzy ktora pozowlila by ci skonczyc ten cykl - to moje zdanie, wiecej sobie krzywdy zrobisz niz bedziesz mial pozytku. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-09-07 12:48:38

masz podane moje gg na 2 stronie,napisz to cos wykombinujemy