moje

Troszke lepiej,ale nie do konca.Przeczytaj moje rady jeszcze raz

Dzieki za wszystko s.m.p.a. i Domer:) Sogi dla was za pomoc:) Jeszcze jedno pytanie bo interwaly bede biegal raz rano a raz wieczorem i moje pytanie jest takie czy powinienem jak biegam rano jesc jakis posilek weglowodanowy przed czy na czczo ,i drugie czy jak wieczorem to jesc po bieganiu jakies wegle czy bialko+tluszcze wystarczy?? Zmieniony [...]

[...] styl a pozniej laczyc go z czyms. Ja trenujesz MT i chcesz sie nauczyc chwytow od Ciebie zalezy gdzie i jaki styl bedzie Ci odpowiadal. Narazie nie ma sensu laczyc Bjj z sambo takie jest moje zdanie.( i na odwrot) Co do LL jest to w sumie Bjj bez kimona tak mozna powiedziec najprosciej i w waie prowadzi je Radek najlepszy zwodnik LL w Polsce.

co z wymiarami? jaka średnica prętów bo nie wiem czy mi moje talerze wejdą bo są sporej średnicy... Zmieniony przez - prado89 w dniu 2013-08-30 21:13:20

nie wydaje mi sie zeby sezonowiec cwiczyl regularnie 5 lat wiec nim nie jestem podchodze do tego sportu powaznie a jesli chodzi o moje 42 w lapie to fakt nie jest to duzo ale ja nie zaczynalem cwiczyc tak jak wiekszosc z 30cm w lapie tylko z 24cm wiec to wychodzi 18 cm i moim zdaniem to jest dosyc duzo a i bedzie o wiele wiecej jak ktos postanowi [...]

ja was nie rozumiem macie wiedze a nie chcecie sie nia dzielic. ja chce jak najlepiej cykl zrobic i wy zamiast mi w tym pomoc to tylko utrudniacie od tego chyba jest te forum zeby pomagac tym co czegos nie wiedza.piszecie tez ze nie chcecie zrobic ze mnie kaleki jak mi nie odpowiecie na moje pytania to chyba bardziej to mi zaszkodzi.

daj normalne foty. niedlugo bedzie "ocen moje wlosy na glowie"

" niedlugo bedzie "ocen moje wlosy na glowie" buhahahah leże ze śmiechu

No dieta oczywiscie jest.co do tych supli to sa moje luzne rozwazania na przyszlosc ktore moga sie jeszcze zmienic

Bardziej znana i budzi moje zaufanie w wiekszym stopniu niz activita. 369258 aktualnie jestem na mono+carbo+tauryna. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-06-08 22:10:11

Ok rozumie, a co myślisz też o treningu Lafaya? warto stosować ten trening co do mojej budowy ciała ektomorficznej i do zdobywania masy? byłby bardziej skuteczniejszy niż to moje ułożone FBW? na póżniejszych poziomach słyszałem że trening dochodzi do 2 godzin.. a podobno ektomorfik powinien ćwiczyć bardzo intensywnie i w miare krótko nie [...]

[...] wiedziec wszystko na 100% i meic to zaplanowane miesnie nie sa dla mnie najwaznijesze w zyciu ale wiedza na temat dopingu moze sie keidys przydac narazie koncentruje sie na fitnessie(w te wkacje zaczynam prace jako instruktor) za jaksi rok lub dwa byc moze skorzystam z dopingu-ale w rozsadny posob coby moje przyszle klientki sie nei wystarszyly

to i moje proszę 45 cm obwodu Zmieniony przez - Miyagi1 w dniu 2011-06-11 11:20:28

Moje ŁydaSSy

Te po lewo mają 39 cm a te po prawo 43 , główkujcie które moje

moim zdaniem w porządku, chociaz ja osobiscie nie robilbym plecow dzien przed klata, ale to moje zdanie. trening wystarczajacy zeby przy dobrej diecie byly efekty.

Sierov- wejz na FTP-a tam jest (no przynajmniej kiedys bylo) duzo filmikow z walk, ewentualnie mozesz dociagnac co ciekawesz filmiki z www.sherdog.com, ale stronka jest wolna. A co do walki potrenuj jakies zapasy, judo albo BJJ. jak chcesz to mozesz dolozyc do tego jakas stojke, np. box, albo kickbox. Lionheart - Walka to moje życie!

Vale tudo to nie styl tylko reguly walki-a mianowicie takie ze nie ma regul. Co do BJJ to Boruta lepiej to objasni, taktyka walki polega na sprowadzeniu przeciwnika do parteru i zniszczenie go tam. PS. Czemu czujesz niechec o judo? i zapasow? Lionheart - Walka to moje życie!

Judo tez ma dzwignie na stawy :) Lionheart - Walka to moje życie!

Witaj, Oto moje odpowiedzi: 1. Jazdze narazie 50 minut na najnizszym obciażenie (chce jedynie spalić tłuszcz) nie czuje jednak przy tym zmeczenia czy ma jakikolwiek sens taka jazda czy mam zwiekrzyc obciazenie? Moim zdaniem powinienneś zacząć od krórszych aerobów 30 min i stopniowo je wydłużać. Powinieneś mieć tak dobrany opór, aby ćwiczyć [...]