To mój pierwszy post na forum więc witam wszystkich. Rozważam zakup ochraniaczy na piszczel-stopę. Moje fundusze są bardzo ograniczone więc muszę się zadowolić produktami najniższej półki - 30-40zł to max co mogę dać na chwilę obecną. Orientujecie się jak to jest z tymi najtańszymi ochraniaczami jak np. te firmy Dragon? Jest kilka firm oferujących [...]
Lecę na podobnym planie i moim zdaniem też -10%, a jak wejdziesz na 95-90% CM (przy 4x4) to możesz nawet obniżyć w drugim treningu klaty o 15%, bo nie ma co się na nim zajeżdżać, on ma być lżejszy na podbicie...takie jest moje zdanie ale niech się wypowiedzą inni. Pozdro.
[...] do kombuchy (np. na litr herbaty)? jedni podają 100 g inni, że tylko łyżkę? Moja ma już tydzień a słodka jak holender \-) -------------- edit: znalazłam już odpowiedź na moje pytanie, ale je zostawiam, może się komuś przyda. Obli u k_rol_k napisała, że dodajemy ok. 60 g cukru. ------------- i jeszcze takie coś: "z kombuchy na wierzchu tworzy [...]
Wypowiedziała tak, przepraszam najmocniej, moje niedopaczenie{:-( Skoro już jesteśmy przy tym temacie, jak proponowałabyś rozegrać czas np. mając 3-4 miesiące do zawodów?
[...] się jak najwięcej na 15, ale schodziłam do 12, a na chwilę też do poziomu żeby oddech wrócił. I tak robiło mi się ciemno przed oczami. I bardzo ważna obserwacja: to moje bolące często biodro jest chyba zasługą mięśnia w dupie. Nie wiem tylko czy niedorozwoju, czy przykurczu jakiegoś. Nie umiem opisać, który to mięsień, poczułam go [...]
[...] się jak najwięcej na 15, ale schodziłam do 12, a na chwilę też do poziomu żeby oddech wrócił. I tak robiło mi się ciemno przed oczami. I bardzo ważna obserwacja: to moje bolące często biodro jest chyba zasługą mięśnia w dupie. Nie wiem tylko czy niedorozwoju, czy przykurczu jakiegoś. Nie umiem opisać, który to mięsień, poczułam go [...]
[...] rzeczy, bo jednak wszystkie nas straszą tym, co najskuteczniejsze - zrobisz krzywdę własnemu dziecku {:-( Ale ja nie widziałam na przykład, że grzać się nie wolno, rowerek miał być bezpieczny, to zapiepvzałam na nim równo :-)) Najbardziej jednak żałuję, że nie ćwiczyłam siłowo i moje wielkie cyce wyrywały mi później kręgosłup z korzeniami :-(
[...] podobnie. Trafić na dobrego pediatrę, też problem. Większość od razu przepisywałaby antybiotyki i to doustne i koniec, albo sterydy na alergię bez badań. Jak mówiłam, że moje dziecko ma odruch wymiotny po antybiotyku i że wolałabym w jakiś inny sposób go wyleczyć, to patrzeli na mnie jak na wariata. A jednak się da.%-) Szkoda że zanim się [...]
U nas jak się nie pojawisz u lekarza przed 10 tygodniem, to jesteś degeneratką i ci się becikowe nie należy. Jak jesteś zdaniem władz za bogata to i tak ci się nie należy i wtedy możesz sobie być degeneratką \-) Moje koleżanki narzekały, że im lekarz przy każdej wizycie łap między nogi nie pcha i usg nie robi co miesiąc - to jest standard. Ale [...]
[...] i osoby bezrobotne bo mają czas. Osoby pracujące, nie mające czasu stać w kolejkach/ niechcące tracić urlopu muszą chodzić prywatnie i płacić. Aha zapomniałam dodać, że moje pokolenie X choruje na urlopie, na szczęście pokolenie późniejsze Y chorując bierze zwolnienie-są po prostu mądrzejsi i chcą długo zyć (taka moja obserwacja na 900 [...]
W Polsce mamy obowiązkowe szczepienia obowiązkowe na WZW, gruźlica błonicę, teżec, krzyśtusiec, odrę, świnkę, różyczkę lekarze zalecają szczepionki skojarzone zastępujące kilka szczepiń na raz (dodatkowy koszt 6 lat temu 100 zł za szczepionkę *3 =300 zł.-teraz nie wiem) Teraz lekarze robią nagonkę na szczepienia przeciwko pneumokokom, [...]
[...] z dnia wczorajszego \-) Najpierw MICHA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1655f0a00c474655b626f1c3bc78def6.png Rozkład mi się rozjechał, bo mężuś zrobił surówkę z pora i śmietany. Na moje pytanie ile dał śmietany powiedział, że cały kubeczek. No to całą zeżarliśmy. Wyrzucam śmieci, a tu w koszu "kubeczek" - 370g }:-( Musiałam na kolację indyka zgrilować. [...]
Zależy, gdzie się rodziło w latach 80-tych. Ja rodziłam się w szumnej klinice położniczej, gdzie moja mama leżała z bólami przez 20 godzin, aż w końcu jakiś spec wpadł na to, że coś jest nie tak. No było nie tak, dokładnie ze mną, bo wisiałam w połowie drogi z pępowiną owiniętą wokół szyi. Zakończyło się niezliczoną liczbą cięć, kleszczami i [...]
Co do palenia w ciąży - moja mama całą ciężę przepaliła%-) Prowadził ją stary położnik, zresztą o nazwisku takim samym, jak moje rodowe;-) Jak mama już zaszła w ciążę, to jednym z pytań wywiadu było, czy mama pali - odpowiedź była na tak. Lekarz absolutnie zakazał rzucać palenie, bo szok spowodowany nagłym odstawieniem nikotyny mógłby podobno [...]
Saida, oczywiście 3 moje znajome zachodząc w ciąże paliły i lekarz faktycznie zabronił nagłego rzucania właśnie tym szokiem dla dziecka to tłumaczyli. Jednak tylko jedna wzięła sobie jego słowa do serca i faktycznie paliła tylko w sytuacjach stresu, starając się jak najbardziej ograniczyć palenie (1-2 papierosy dziennie, a i było sporo dni [...]
Mathilda, spokojnie, moje bliźnięta od urodzenia śpią na brzuchu. Moja teściowa kiedyś je tak ułożyła i zostało do dzisiaj :) a mają już prawie rok. Oczywiście bez poduszek, na płasko, na początku z uniesionym materacem bo ulewały. Rozwijają się świetnie, chociaż na początku wstawałam w nocy żeby sprawdzić czy oddychają :P
;) akurat ten ząb mam wytłumaczony ale jakoś dziwnie czuję moje zęby, mimo trzymania higieny... ciężko to wytłumaczyć, zwaliłam na wapń, a może problem jest gdzieś głębiej... no nic, dzięki Marta.
No ja tez tak robiłam tylko moje kawałki to pół chleba....i biorąc pod uwagę, że teraz chlebek tylko po treningu mogę to sobie trochę siedzi. Chyba muszę wziąć z Ciebie przykład Amandi i mniejsze porcje mrozić.
[...] i jad kiełbasiany, w ciąży bardzo groźna. Większość znanych mi ciężarnych nie jada serów właśnie z tego powodu. Dodam że w Polsce większość, o ile nie wszystkie sery robi się z pasteryzowanego mleka, ale na wszelki wypadek nie jedzą. Na moje uwagi, że pasteryzacja wybija żyjątka ;) słyszę że nie jestem matką, nie byłam w ciąży, to się nie znam.
Długofalowy schemat TS dla każdego
