moje

Hardgainer: to o czym piszesz, jest interesujące, aczkolwiek, musisz przyznać, że trening który propnujesz wymagac calkowitej zmiany śiwatopoglądu a to moze nie byc latwe moje pytanie brzmi: co myslisz o treningu który wkleilem wyzej w drugim swoim poscie jako o fbw na początek? mam zamiar wystartowac zaraz po nowym roku z nowym treningiem i [...]

a gdzie moge, o ile moge, zmienic temat posta i gdzie sie wylacza opcje powiadomienia mailowego w przyapdku odpowiedzi na moje posty

[...] Zespół Gilberta, odesłano mnie na kolejne badania które jak pisałem wcześniej odbędą się w nowym roku a dokładniej 16.01.08, jednakże lekarz stwierdził, że moje wyniki świadczą o uszkodzeniu "miąższu wątroby" - ja się nie znam piszę co słyszałem, tym samym powiedział, że mam przejść na dite wątrobową + zrezygnować z [...]

[...] potrzebujacego w pobliżu...po to aby cos osiagnac. Ale takze trenuje z powodu ze to jest to co mnie rajcuje haha i ciezko jest juz bez tego jakos zyc chociaz to sa dopiero moje poczatki z tym sportem Poprstu robie to dla siebie i tyle;)... pzdr Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2007-12-20 18:19:17 Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2007-12-20 [...]

SOGi czy tam ilość postów to słaby wyznacznik wiedzy jak na moje.

no cóż mi na te święta pozostaje życzyć sobie zdrowej wątroby i kontynuowania ciężkich treningów... Co nie zmienia faktu, że jeśli macie pomysły i odpowiedzi na moje pytania to proszę pisać :)

Siema ;) I wkoncu nadszedl ten dzien: W Y C I S K A N I E . . . N A . . . P L A S K I E J : -------------------- 1 2 0 kg -------------------- Jest moje!!! HURRA!!! Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-12-20 19:20:56

siemna ;) no ja nawiazalem kontak ze swoim starym sklepikarzem ;)) teraz jade na swieta to sobie troche fajnych rzeczy zamowie, takze przyjdzie mi to i tamto poczta ;) jak bedziesz cos chcial to mozesz sie odezwac ;) wyzej w temacie jej moje gg to mozemy sie zgadac w temacie :) pozdro

hmm... 18 lat to troche malo... podstawa jest to czego oczekujesz bo mysle ze lepiej bedzie dobrac dla ciebie inny suplement niz te ziolka King a probowales edotest z sana? to moje ulubione ziolko :)))) EDIT: forum na palmtopie jest z***ane bo na stronie wysylania wiadomosci emotikony sa w pionie I trzeba zjechac kawal w dol zeby puknac 'wyslij'

[...] 3)wiosłowanie sztangą 2*8x 50kg 10x 40kg 12x 35kg 4)podciąganie sie szerokim nachwytem 8 ; 7 ; 6 powtórzen Bic 1)uginanie ramion ze sztangą stojąc 6x 33kg 8x 31kg 10x 28kg 12x 25,5kg 2)Młotki 3*12x 8kg Komentarz na grzbietowe dolne to moje optimum :P na bica zaduzo, troche bylo wymuszonych powtorzen ;\ korde cos brzuch olewam cza sie wziasc :P

[...] stosuje do diety takiej mniej wiecej ze sobie na oko wyliczy ile spozywawa makrosklądnikow to tez sa takie mnej wiecej ekfekty. w tym sporcie dieta to podstawa ,a szczególnie na insulinie. Na moje to powinneś brac mniejsze dawki 8-10j ,a trzy razy dziennie. I spozywac 5g b na kg masy ciała. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-20 23:00:12

[...] przelew, tym razem na jeden grosz, a w tytule wpłaty napisałem, że mu nie daruję i że sprawą już zajęła się policja. Chciałem, żeby się osioł denerwował... Jakież było moje zdziwienie gdy po kilkunastu (!!!) miesiącach o 7:30 rano obudziła mnie policja. Wyjaśnili, że zbierają dowody i zeznania poszkodowanych w sprawie internetowego oszusta. [...]

[...] święta racja, tylko mało osób, a zwłaszcza kobiet bazujących na kolorowych gazetach o tym wie! Sama to przeżyłam na własnej skórze i po kilku najgłupszych na świecie dietach moje ciało nie chce już tak łatwo się poddać...Ale czytając i czytając posty na forum doszłam do wniosku, że warto zastosować się do waszych porad i zamierzam spróbować, może [...]

[...] robię sobie tydzień regeneracji w postaci całkowitej przerwy od siłowni. Niestety jeszcze nie ukończę w tym czasie ciągów i siadów chcąc je robić 1 raz w tygodniu. I tutaj moje pytanie: Czy zrobić dla nich tak samo tydzień przerwy - przerwać trening a nastepnie po tygodniu iść dalej? Lub czy zrobić sobie tydzień przerwy dla wszystkich innych [...]

nie zrozumiales troche intencji mojego pytania , ale spoko , potwierdziles moje zdanie , thx uwazam to za dobra odzywke cena/jakosc , u mnie sie sprzedaje dobrze pozdrawiam

http://www.youtube.com/watch?v=ZcfL0CdtZYo http://www.youtube.com/watch?v=avdX9MYDU_A http://www.youtube.com/watch?v=BQsmwC4jSFY&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=uSNvEpH2L1o&feature=related to są moje ulubione z Ronem w roli głównej oczywiście

Buhehe Chcialem zobaczyc jak bedziecie oceniac Przepraszam. Nie smaczny żart. Moje foty są w poscie ktory nie dawno zakladalem. Wpisz sobie w wyszukiwarce moj nick to znajdziesz. Nie wklejam swoim bo mialy byc zdjecia tylko osob znajacych sie na dopingu - a ja do nich nie naleze jeszcze

CZĘŚĆ II number I W pracy lepsza jest wypłata, kiedy silna moja klata. Laski w kolejce sie do mnie ustawiaja i moje piekne, wyrzezbione cialo podziwiaja. Mówia jestes jak Pudzian, ten nasz polski gladiator. A ja do nich na to- mówcie do mnie DOMINATOR('') number II Nie ma to jak piekne cialo- laskom tego nigdy malo! Dbaj o siebie, ćwicz [...]

Witam Moje sugestie: Dzien Nietreningowy I posiłek . Ser twarogowy półtłusty - 100g . Płatki owsiane - 100g . Mleko 3,2% - 100ml . Banan - ok. 170g - Orzechy włoskie pestki dyni Zamiast sera daj jajka, banan zbędny II posiłek . Chleb żytni razowy - 160g . Szynka z piersi z kurczaka - 40g . Jaja gotowane - 120g . Jabłko - ok. 150g [...]

BodyLine-powiedz czyli te moje warianty duzy cykl jeden w roku i dwa sa bez sensu ?? czyli generalnie lepiej stosowac 5 on 5 off lub tak jak napisalem 8-10 tyg ? a ile srodkow mozna dac na jeden cykl i jakie dawki ? pozdr.