moje

oxytone hehe moje miesnie od kad wrocilem do treningow caly czas rosna a za 12 dni zaczynam cykl zmieniam trening i bedzie ostro (jak co 6 miechow )

Cześć. Od kilku miesięcy ćwicze sobie w domu na drążku, robie pąpki, ćwicze hantelkami i na ławeczce. Chce jednak przenieść się na siłownie i mam pytanie. Waże 70kg przy wzroście 178 . Moje pytanie odnosi się do treningu, a mianowicie: jaki trening teraz stosować jeśli przeniose się na siłownie i zaczne tam ćwiczyć. Moj staż w domu to okolo 4-5 [...]

Dzięki, Domer SOG Ale jak na moje sprytne oko z tego wynika że we frytkach jest 15% tłuszczy które wiadomo są tłuste jak cholera a gdzie tu jeszcze do 60%, czyli taki stan jest niemożliwy nawet w panierce. Co prawda Marek dał przykład na chudym mięsie ale myśle że nawet na tłustej świni takiego poziomu nie uzyskamy.

łączenie Metki i Stano w sumie jest ok, pod warunkiem, że dzienna dawka obu środków nie będzie przekraczać 40mg/50mg, 4/5 tygodni można by było takie coś pociagnąć, ale nie dłużej. ale jak mówie, to moje zdanie.

dziwie wam sie ze mozecie sie powistrzymac od imprez czy odrobiny alko, ja bym nie potrafił, jakos mysle sobie ze jak teraz nie bede sie bawił, w młodosci, to kiedy i dlatego ta mysl zwycieza , jak dla mnie zycie jest za krótkie zeby nie skorzystac z niego no ale to jest prywatna decyzja, moje zdanie jest takie

No tak, czyli odpowiedz ktora potwierdza moje podejzenia. Z braku mozliwosci udzielenia merytorycznej odpowiedzi stek obelg, a ja tak grzecznie do ciebie...no nic. Co do mojego profilu to nie ma sensu pokazywac, bo nie robie tzw. rekordow, ale jesli chodzi o wyciskanie na barki to 10 razy cisne 90kg. Jedno w kazdym razie wiem, a mianowicie to ze [...]

moje ramiona odstaja nieco od reszty klatke mam naprawde solidna w porownaniu z ramionami. ale zobaczymy jak to bedzie moze faktycznie zaczne od plecow i klatki co z progresja na podciaganie i pompki. zalozmy ze na poreczach zrobie 10 powtorzen to jak mam wykonac 15 ?? a jak 5 ? rozumiem ze przywiesic mam sobie jakies odwazniki ?? z tego wynika [...]

[...] obwod swojej klatki piersiowej, jesli masz mniej w klacie niz w biodrach albo niewiele cm więcej no to jest to podejzane. Ja mam 102cm biodra i 135 klatka więc wizualnie moje biodra wydają sie szczupłe jak u dziewynki a tak naprawde mam szersze niz większosc kobiet. Jezeli natomiast tkanka tluszczowa odklada sie w glownej mierze na [...]

[...] o mnie. 174,5cm, 71kg. Cwiczylem od maja do grudnia ale malo regularnie, od stycznia regularnie. Dieta jest. Trening na mase. Od poniedzialku zaczynam cykl kreatynowy. Oto moje zakupy: Olimp Taurine Mega Caps 150 kap. BX Creatine Powder Microform 300 g Olimp Carbo 2000 g Olimp Omega 3 120 kap. Trec Mass XXl 2000g Filomag B6 Zincas Forte [...]

[...] za ciezki nie dporowadzi do przetrenowania (ostanio trenowałem hst cały cykl)? -w niedziele mysle ze regeneracja pływanie 30-40 minut rzabka? -czy plan cw hst jest dobry to moje pierwsze hst i nie mam pojecia czy jest ok? -i czy w redukcji hittem stoswac 4 s faze opuszczania i 2 s faze unoiszenia czy zastosowac inne tempo? -czy rozkłąd dni jest [...]

Moze ktos sie wypowie na moje drugie pytanie ? na temat nolvy bo koles nie wie co ma robic i czeka az ja mu udziele pomocy no a ja czekam az wy mi jej udzielicie

Moje zdanie jest takie ze insa jak najbardziej ale z HGH

[...] NOR 925g, czyli ulepszona formuła. Nie będę rozpisywał się o składzie gdyż każdy zainteresowany wie co i jak. Sensowne(!!!) oferty prosze składać na maila - [email protected] Dla zainteresowanych wystawię aukcję na Allegro.pl Zapraszam też na inne moje aukcje na Allegro.pl - wyzbywam się procka AMD Duron 1Ghz i grafy GeForce 4MX440 64MB. Pozdrawiam

mooon, jestes za młody i za niski (chyba ze ten wzrost Ci odpiwiada) na koks:) Takie jest moje zdanie

[...] pracy 3: Moja dietka - składa sie praktycznie z białka ( chudy serek , jajeczka, tunczyk , koktail ( banany ,mleko,mleko w proszku chude 50g, kakao chlebek pełno ziarnisty itp Prosił bym o rade co stosowac przy takiej pracy jak ćwiczyc na silowni aby miec wyrzezbione cialo a przy tym masywne .. moje parametry 186Ccm 95kg STAZ OKOLO 4 LAT

ok ale odpowiedzcie mi na moje ostatnie pytanie bo to wazne i pilne

No to jedź z tym koksem Wiedza na pewno zaskutkuje tutaj i myśle, że przyrosty będa dobre masz moje błogosławieństwo

dziekuje bardzo ale ale.....<na gg wiecej szczegółów:)))>a nie dziekuje moje pierwsze zawody i bedzie ciezko:))ale dam z siebie wszystko!!pozdrawiam!!

moje 2.90 slabo przy tym wyglada

dobra ja sie juz nie odzywam.. juz nie przeczytam nic na forum bo sie za bardzo wqrwiam... gitara to moje serce po ostatnim cyklu ma wielkość autobusu.. zła technika wykonywania ćw imo