moje

Moje pytania są tylko teoretyczne bo nie biorę środków ale byłem ciekawy jak to wygląda z dietą na bombie może na przyszłość się przyda. Dzięki bardzo za wyjaśnienie , pozdro !

Moje pytania są tylko teoretyczne bo nie biorę środków ale byłem ciekawy jak to wygląda z dietą na bombie może na przyszłość się przyda. Dzięki bardzo za wyjaśnienie , pozdro ! to jesteś duży krok przed rzeszą ludzi, który nakupią towaru, zaczynają bić i dopiero zaczynają pytać jak ułożyć dietę

Witaj, Nie żebym był jakimś ekspertem - sam dopiero zacząłem redukcję (https://www.sfd.pl/%5BDziennik%5D_Redukcja_czyli_Spalam_si%C4%99...-t1207071.html) i to moje pierwsze przygody z ćwiczeniami siłowymi i świadomą dietą, ale spójrz np jak wygląda przykładowe śniadanie z wliczonym wszystkim co zostało użyte do jego przygotowania. [...]

Moje typy Mamed Khalidov Aleksandar Ilić Damian Janikowski Tomasz Romanowski Damian Stasiak Przemysław Mysiala Krystian Kaszubowski Sylwia Juśkiewicz

Masło w takim razie będę zastępował czasami oliwą z oliwek, bo zacząłem jej używać także. Fistaszki chciałem jako uzupełnienie tłuszczów, 50g nie dużo, a 25g tłuszczów wejdzie. A orzechy laskowe można jako stały element zjesc w międzyczasie? Jogurt naturalny niestety nie toleruje, jestem dość wybredny na jedzenie, no ale może z [...]

[...] treningów i kreatyny na 2 tygodnie, a później powtórka tych badań i powinny być już w normie. Można pokazać lekarzowi i powiedzieć o tym ile się trenuje, to powtórzy moje słowa. Cholesterol jest ok. Podwyższony cynk można zignorować. Jeśli bierzesz jakiś preparat z cynkiem, to na jakiś czas odstaw, albo zmniejsz dawkę. Być może jesz za [...]

[...] Tyle w temacie. Napij się wody, to może będziesz mniej odwodniony i nerwowy, bo podobno jak jest się odwodnionym to głowa gorąca. . Radzisz mi przeczytac post samemu moje czytajac dość pobieznie... przedstawiłem podstawowe mechanizmy które moga być powodem np słabej przyswajalnosci skladnikow odzywczych. Jak bedzie Ci sie chciało mozesz [...]

[...] jesteś więc odblok lepiej zrobić po czym odpocząć minimum 3-6 miesięcy... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-11-09 18:54:15 Z góry sorry poprawka jednak wbijałem 2 dni przed badaniem, moje niedopatrzenie w kalendarzyku. Zrobię tak jak mówisz spróbuje pół tabsa symexu e2d i za 2 tygodnie zrobię badanie estro, od razu napiszę co i jak, pozdro.

4.Wiosłowanie hantlami w oparciu o ławkę skośną - jaki tutaj proponujecie zamiennik? moja ławka niestety nie nadaje się do tego ćwiczenia, nie można dobrać odpowiedniego kąta oraz podpora blokuje ruch przez co technicznie nie da się dobrze na niej wykonać tego ćwiczenia. 12/10/10/10Ustaw ławkę płasko, jak wiosłujesz prawą ręką to prawa stopa na [...]

[...] Nikt z nas nawet nie sugerował tego w swoich wypowiedziach, a jedynie opisaliśmy jakie mieliśmy przypadki. Co Ty zrobisz zależy tylko do Ciebie. Jeżeli jednak chcesz poznać moje zdanie, to ja bym olał sprawę. Po prostu nie chciałoby mi się tracić na to czasu. Zapewne produktu tego bym już nie kupił, a do firmy podchodził z dystansem i [...]

[...] tylko pre i post. I w sumie zawsze leci kiedy jest dużo żarcia, a na redukcji tym bardziej, oprócz tego, że trzyma nabicie, podbija MPS, co w deficycie jest ważne, to tu moje broscience, ciągle mam wrażenie, że na redukcji z insą szybciej ten smalec leci. %-) Co do dawek nie pamiętam ile wtedy szło, ale zanim się zastosuje inse to ja mam taką [...]

Z tego co piszecie wygląda na to, że problem staję się dość powszechny - to moje pytanie teraz do osób, które przeszły covida, czują tak jak ja przewlekłe zmęczenie ale mimo to ćwiczą regularnie, że tak powiem na siłę - czy odczuwacie przez ćwiczenie jakiś inny dyskomfort poza tym zmęczeniem? I jak długo ćwiczycie już na tym zmęczeniu?

[...] "pomieścić" żarcie w komorkach bo sam już trening oporowy wpływa na ekspresje glut4, ktory jest odpowiedzialny za transport glikogenu do mięśni. Głównym celem insuliny ( w akompaniamencie gh) jest podbijanie igf. Podobna właściwość ma też metanabol. Więc tu raczej chodzi aby cały czas mieć ten igf "stymulowany" i progresowac. Takie moje zdanie

Trener zmienił moje zapotrzebowanie na 2700 kcal (dzień bez treningu) i 2900 kcal (dzień z treningiem) co już wydaje mi się w porządku. Jeśli chodzi o makroskładniki i jakość produktów myślę, że nie będzie problemów gdyż korzystam z wykupionej diety potreningu.pl.

Przede wszystkim sugeruję skupić się na odpowiedniej aktywności fizycznej. Rowerek stacjonarny to zostaw dla osób po zawałach serca. Jeżeli wcześniej Twój organizm był przygotowany do ciężkich treningów crossfit, to w tej chwili robiąc sam rowerek formy nie poprawisz a co najwyżej pogorszysz. Polecam wprowadzić trening angażujący mięśnie do pracy, [...]

Witam ponownie. Dopiero w zeszlym tyg zrobilem badania przez ten covid tutaj w uk i opoznienia. Symex skonczylem tak jak pisalem 17/12. Przez dwa tyg 1x tabl drugi tydz szedl 0.5 tabl. Moje wyniki mnie przerazily. Tak jak mowilem zrobilem je w zeszlym tyg wiec okolo 3.5 tyg po skonczeniu brania tego symexu. Fsh gorzej niz bylo, bo mialem w normie. [...]

Pomylilem sie. Moje sa 0,3x12 :) Takie malenstwo... /SFD/2021/2/2/2627dc69d50743039cf273b543562802.jpg Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-02-02 12:15:52

No to tego prolo musisz wbić 7 ml tygodniowo a nie k***a 1ml. Dobra ja sobie daruje to nie na moje nerwy elo

napisales w ankiecie ze ostatni cykl byl lata temu, tak wiec odloz te orale gdzies na polke, niech sobie spokojnie leza, o jesc wolac nie beda, a Ty zalatwiaj enana/cypio i wejdz sobie na sam testosteron. bedzie to najlepsza opcja, jaka mozesz aktualnie zrobic. takie moje zdanie.

Nie chcę dublować tematu tam mi doradziliscie żebym udał się do lekarza. Moje wyniki aktualne TSH 4,57 (0,27-4,2) T3 4,08 (2-4,4) T4 1,19 (0,93-1,7) FSH 1,94 (1,5-12,4) LH 6,1 (1,7-8,6) Estradiol 31,7 (11,3-43,2) Prolaktyna 17,8 (4,04-15,2) Testosteron 3,320 (2,8-8) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Pct_odblok-t1209683-s2.html Problemem jest [...]