moje

Same mity. Monohydrat działał, działa i będzie zawsze działać, niezależnie od tego, który to jest cykl. Organizm nie przyzwyczaja się do niego, ani do jakiejkolwiek innej formy kreatyny. Oprócz teorii, nie ma dowodów też na to, że jedna forma kreatyny jest "mocniejsza" czy "słabsza" od drugiej. Najlepiej pokazuje to praktyka. [...]

Witam 1 Zamień płatki kukurydziane na owsiane. 2 Jajecznica z 3 białek i 1 żółtka 6 Wyrzuć chleb razowy Na moje oko mało białka. Dorzuć jeszcze jakiegooś mięcha i bedzie. PZDR

Wkleiles moje zdiecia czy co ? :D sylwetke mam prawie taką samo tylko ty masz dosyc waska talie ;D Tle ze ja zjechalem narazie z 90 na 80:P Mysle ze powinienes zapisac sie na silownie. Dobrze ci to zrobi

Ta diete ulozylem sam moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2711 Bialko: 130g Weglowodany: 358g Tluszcz: 85g a jest: Bialko: 164.5 Weglowodany: 389g Tluszcz: 83.72g Mam nadzieje ze ta jest dobra bo nastepnej nie mam juz sily ukladac wiec jak cos jest nie tak to prosze o korekte. Posilek 1 - 8:00 Płatki owsiane 100g Ser twarogowy chudy 125g [...]

skoro trening daje dobre rezultaty to rób tak jak robisz dopóki będzie działał, moim zdaniem nie ma sensu zmieniać czegoś co działa, jak przestanie działać to pomyslisz o zmianach, ale to tylko moje zdanie pozdro

Dla mnie nie byłoby za ciężkie nawet 8 serii, a czy progresja czy regresja, to zmieniaj co trening, czym różniej tym lepiej. Takie jest moje zdanie i doświadczenie.

o! moje klimaty

110 i moje KW niech bedzie moja strata.

Jeśli chcesz znać moje zdanie,to uważam,że nie warto brać go jako jedynego środka.Jest mocno toksyczny i androgenny.Z pewnością stosowany dłużej niż 4 tygodnie,mocno da się we znaki Twojemu organizmowi(podwyższone ciśnienie,wątróbka będzie prosiła o litość,oleista cera i trądzik posterydowy,jeśli masz tendencje do łysienia to również licz się z [...]

Na moje tu ważniejszy jest staż.:)A po roku to już można :) Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-12 10:03:52

nie mylcie mnie z tym po***em!!! skorwiel zalogowal sie na moje konto i pisal kerio to niestety moj brat

na moje oko...po jednej tabl cloma i tamoxa codzien tak przez dwa tygodnie i powinno byc ok ;)

Ta diete ulozylem sam moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2711 Bialko: 130g Weglowodany: 358g Tluszcz: 85g a jest: Bialko: 164.5 Weglowodany: 389g Tluszcz: 83.72g Mam nadzieje ze ta jest dobra bo nastepnej nie mam juz sily ukladac wiec jak cos jest nie tak to prosze o korekte. Posilek 1 - 8:00 Płatki owsiane 100g/ok Ser twarogowy [...]

Na moje to pierwsze

Niestety nie moje Z oficialnych stron sciągnięte te zdjęcia. Może kiedyś będe miał swoje Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-13 10:45:28

na stronie 4 masz moje stare fotki gdzie widac triceps. Teraz oczywiscie troche dolozylem w tych partiach. Pozdro

w kalkulatorze (http://www.dietetyk-online.pl/dietetyk.php?pg=zap&) pokazuje mi ze moje dzienne zapotrzebowanie to: 2516 kcal to sam juz nie wiem ktory dobrze oblicza

2516 kcal wygląda na moje oko bardziej realnie niż 3500, ale niech lepiej jakiś spec na to spojrzy...

1526793 to moje gadu pisz nawet jak niedostepny

płatki owsiane: 50 groszy mięso: 5 zł ryż/makaron: 1 zł mleko: 50 gr chleb: 50 gr ser: 2 zł orzechy: 50 gr warzywa/owoce: 5 zł? to jest moje główne żarcie, zaokrągliłem wzwyż bo na wiele rzeczy wychodzi raczej mniej niż zapisałem. ogólnie w 15 zł/dzień można sie zmieścić spokojnie (omega3 + wutaminy to jakaś złotówka dziennie, nawet mniej)