moje

Moze ktos skomentowac moje posilki zeby sie upewnic ze jest w miare mozliwie z odzywianiem. Prosze tez o wskazowki dotyczace odzywek czy bialko np.izolat czy gainera BULKA.Dzieki.

Moje typy, to Ci wszyscy, którzy są po lewej stronie, twojej rozpiski.

[...] na miliony osób chociaz i tego nie jestem pewien ale niewazne ). dieta nie polega na jedzeniu kurczaka 4x dziennie. normalna dieta urozumaicona jest polecana kazdemu tylko nie katuj sie liczeniem co do grama wszystkiego bo nie szykujesz sie na zawody. dam sobie reke uciac ze przy 4000 kcal i 60 kg wagi sie zalejesz jeszcze wspomnisz moje slowa.

[...] mam od wielu lat amazfit trex pro i jestem mega zadowolony i wiem że następcą będzie nowa generacja .Mi zależało głównie na odporności i dlatego się na nim skupiłem jednak suma summarum spełnił moje wszystkie oczekiwania i duży plus za fajną aplikacje

Trenuję amatorsko i na własnym przykładzie oraz po rozmowie z lekarzem prowadzącym moje leczenie wiem, że żaden amator nie otrzyma takiej samej opieki medycznej jak zawodowiec. Uprawiając sport amatorsko, robię to na miarę moich możliwości więc to, że wolę być zabezpieczony oznacza, że jestem dzieciakiem zapatrzonym w sportowców zawodowych?

[...] że pomagają. A co powiesz na temat tego, że zawodowi sportowcy używają stabilizatorow(które nie zawsze są tylko kawałkiem materiału), bądź tejpow(bo do tego też odnoszą się moje wypowiedzi). Sportowcy przecież mają cały ten sztab specjalistów jak ktoś już powiedział, mają masaże, specjalne ćwiczenia, treningi i o wiele bardziej wzmocnione stawy [...]

[...] typami, zapraszam na sparing jak nie wierzysz, że tego w walce nie zrobisz. A zrobiłeś kiedykolwiek, w "realu" (nie myślę o sklepie ). 4. Nie odpowiedziałeś na moje pytania. 5. Wiem, że będziesz bronił stylu - ale kiedyś przejrzysz na oczy. Obejrzyj sobie UFC. O NP. to Slynna porazka mistrza tradycyjnego karate Freda Ettisha (7dan [...]

[...] male te dawki? 3-4 EC (moze dodam yohi) 5-6 clen 11223344332211 Jak mi bedzie malo to powtorze potem jeszcze 2 tyg. ECA. Nie moge tylko nigdzie znalesc czy CKD pasuje do clen'u? Z efa wiem, mam doswiadczenia, ale o clenie nic nie ma : Nie wiem tez jak sie ma dorzucenie clen'u do pct - jak jesc itp. ? Plz pomozcie ;] moje pociecie to wazna sprawa

nie nastawiałem się na wyniki siłowe, ale i one się poprawiły. obiektywnie rzecz biorąc moje wyniki siłowe nie zachwycają, bo nigdy się na nie nie nastawiałem. na chwilę obecną mogę powiedzieć, że np. na płaskiej ławce 100kg poszło 6 razy (na poczatku cyklu bodajże 3), 110kg poszło w czwartej serii na mięko już 3 tygodnie temu (jutro postaram się [...]

Dawaj nowe foty.Jest na co patrzec Moje zdanie znasz <wstydniś> Sog nie wchodzi.

próbuję się tutaj dowiedzieć czegoś innego niż tego, jak poprawnie się wyrażać :P Ale dzięki za rade, choć to nie jest odpowiedź na moje pytanie :dd

dołuz lepiej tą dyche i kup dwa thermo speedy takie moje zdanie

[...] ze moze to brzmiec fajnie takie podrozowanie gwarantuje wam ze wielu z was nie chcialo by sie ze mna zamienic bo to co przez moja wspaniala zone przechodzilem w polsce to moje wlasnie stad ta waga.Cwiczenia na silownii i waga z powodu stresu poszly sie ***.... A to ze wymieniam kraje to nie znaczy ze chce sie pochwalic za stary jestem na takie [...]

klamry!!! zdecydowanie! osobiście step-iny wydają mi się zbyt... luźne? to musi być dziwne uczucie. moje wiązania są na tyle fajne, że przenia klamra nie musi być za każdym razem na nowo zapinana, po prostu odgina się ją do przodu i już - ciężko to wytłumaczyć ;)

Cześć! Po prostu niedawno nauczyłem się "wchodzić" na forum. W miesięczniku mam długi dystans od napisania, do ukazania się materiału, a tu jest szybciej niż w codziennej gazecie. Stąd moje działania. Pozdrawiam

prosze o odpowiedz na moje pytania i o poprawe/korekte planu .... bardzo mi zalezy na opini i pomocy

i nadal czekam na odp na moje pytania... prosze innych o opinie i o doradzenie ....

moje gg jak cos : 420878

Jesli jestes na deficycie kalorycznym miesni nie zrobisz, najwyzej uksztaltujsz. Dieta sprawia ze rosniesz, masz deficyt to nie wazne jak skatujesz cialo to efektow nie bd. Nie dziwie sie wysoki jestes, zmienizz diete a wsio bd ok. Takie jest moje zdanie. A i jeszcze PO treningu silowym polecam 20-30 min cardio mega sprawa podczas redukcji :-)

No wiem ze dieta to jest wlasnie to,ale niestety moje finanse na to nie pozwalaja by jesc dziennie nie wiadomo jakie potrawy. po treningu silowym robie bieganie 30 min badz jazda na rowerze :)