moje

Chodziłem już na zabiegi na których wykonywałem ćiwczenia korekcyjne, najpierw pobudzali moje mięśnie pleców prądem, potem ćwiczyłem. Byłem 10x na takich ćwiczeniach i szcerze mówiąc mało to dało, ale robiłem te ćwiczenia tak od niechcenia :(, teraz mi bardzo zależy na prostym kręgosłupie. A teraz nie będę mieć czasu tam chodzić, bo szkołe będę [...]

[...] co myslisz o rowerze? poczytalem troche o tej chorobie scheuermanna i nie ukrywam, ze sie troche przerazilem, co rozumiec przez np. przebyta choroba Scheuremana? jakie to moze miec skutki? to ostatnie moje pytanie wlasciwie, bo reszte juz skonsultuje z fizjoterapeta.poczekam tylko jak sie do tego ustosunkujesz. jeszcze raz dzieki za pomoc

Pierwszy post i bluzgi... Może by tak BAN na ochłodę Z czym ja mieszam moje Kyokushin? Poza tym, że mam świetnego trenera realnie patrzącego na karate, który uzupełnia Kyoku grapplingiem oraz boxem trenowałem Judo, troche Aikido. Poza tym boxowałem i miałem do czynienia z Tekłondoką. Jakieś jeszcze pytania? ___________________________ Naczelnik [...]

[...] zdobywa sie sila piesci. Szanuje silniejszych od siebie, bo wiem, ze moge sie od nich duzo nauczyc. Dzieki walce z kims lepszym robi sie najwieksze postepy. Takie jest moje zdanie. Nie szanuje ludzi z 11 letnim starzem, nic nie potrafiacych. W mojej sekcji jest jeden gosc z 3 kyu (i duza chrapka na brazowy pasek) trenujacy 11 lat, ja go [...]

[...] "Ciebie w sportach walki nie interesuje walka" Ponawiam pytanie. Kiedy napisałem że nie interesuje mnie walka? "Ciekawe w jaki sposob zinterpretujesz moje slowa." Twoje słowa są kolego tak proste że nie potrzebują interpretacji. "Jesli trener, ktory potrafi walczyc wytrenowal wielu teraz utytuowanych zawodnikow, [...]

[...] "Heh dobre , ale prosze przetłumacz mi jak to się ma do tego co napisałem bo nie bardzo moge zrozumieć co chciałeś przez to powiezdieć" Sam napisales, ze moje slowa sa tak proste i prymitywne, ze nie wymagaja interpretacji. Wiec czytaj to jak chcesz i interpretuj jak chcesz. "Żeby krytykować jakiś typ książek to trzeba [...]

[...] to po 3 latach treningu, to tak jak z jiu jitsu i boksem, po kilku miesiącach treningu bokser umie więcej ale z czasem może się to zmienić. Taekwondo początkowo wybaczyło moje podejście do walki nazwijmy to ,,ulicznej". Dopiero konfrontacje z przedstawicielami innych sztuk walki wyprostowały mnie. Wielokrotnie sparowałem z [...]

[...] z trudnoscia,kompletna dezorientacja,a dla kobiety bylem potulny jak baranek jednym slowem czulem sie jak ciota Lecz wszystko przeszlo gdy dorzucilem provi ktore podbilo moje androgeny do wlasciwego poziomu Nastepnego dnia roznica w samopoczuciu byla ogromna Chec do zycia wrocila a to wlasnie za sprawa androgenow ktorych w tamtym okresie [...]

[...] okłady. Teraz mozesz stosować ciepłe okłady. Mozna stosować też masaż powyzej i poniżej miejsca uderzenia w celu usunięcia obrzęku. techniki: głaskanie, rozcieranie, moze byc do tego ted ugniatanie podłużne i wibracja poprzeczna. Tak na moje oko jeszcze kilka dni galareta sie utrzyma a efektem finalnym bedzie nieco grubszy wyrostek łokciowy ;)

[...] treningu liczbe powt.,łydki jako mała grupa miesniowa i oporna na wzrost musi byc katowana duzymi ciezarami i liczba powt.nawet wyzej 20.4serie<tez,wiem z doswiadczenia,moje łydki mialy 46cm obwodu>biceps i triceps,zależy co chcesz osiagnac<3 serie po 10-8 powt> byloby optymalnym rozwiazaniem,dodam jeszcze,ze na rynku mozna teraz [...]

Ja jako nastolatek miałem z tego powodu fatalne samopoczucie i stąd moje rady :-) Dość długo ze względów zdrowotnych nie mogłem trenować i bardzo mi było z tym ciężko. Teraz i tak jest więcej możliwości. Wtedy głównie judo, karate, boks.

[...] co jemy i jak intensywny był trening. Dlatego moim zdaniem najlepsza pora jest po kiedy właściwie kończy się wchłanianie amino i dajemy je w czystej formie co teoretycznie powinno dawać najlepsze efekty... Takie moje zdanie. A ten czas wziąłem z kiedyś widzianego wykresu, który porównywał bodaj wchłanianie amino podczas treningu z kazeiny i wpc.

moje foto sprzed kilku miesiecy nie duzo sie zmienilo - jakies dwa trzy centy w bicu przyszly mr o

siamanderko to ja! ten co Ci avatara przerobił http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 moje komiksy

Oto moje zapotrzebowanie: Współczynnik BMR 1749.82 Aby utrzymać wagę Kalorie 3018.44 Węglowodany 55% 1660.14kcal = 415.04gram Białko 15%% 452.77kcal = 113.19gram Tluszcz 30% 905.53kcal = 100.61gram

To co najbardziej mnie dziwi to to: ze moje ob jest w normie i crp nie wskazuje na stan zapalny, powtarzałem te badania 2 razy. W wymazach na samym poczatku costam wyszło, ale w ostatnich wymazach nic nie wychodzi. Na papierze wyglada to jakbym byl zdrowy. Szkoda tylko ze łuki podniebienne czerwone, migdały bordowo czerwone, rano jak wstaje gardło [...]

[...] miałem 39. Najgorsze są przebudzenia po drzemce, bo cały nos i gardło mam zapchane sluzem. Na nos zastoswałem OTRIVIN areozol do nosa i wiecie, ze juz od godziny mam drożny nos . Gorąco polecam. A na ból gardła podraznionego OROFAR w tabletkach do ssania, ma substancje przeciwbólowe. Do wtorku musze miec sie lepiej bo moje słonko przyjedzie

[...] 2x10 Tak wogóle to bym to inaczej połączył : Pon klata + bic / Śr plecy + tic / Pt Nogi + barki Jeżeli ten rok ćwiczysz spiltem to możesz spróbować Fbw teraz. Tak na moje oko to wszystko ale poczekaj na wypowiedzi innych użytkowników. Ps. jak Pan up zauważył mięsnia piwnego (brzucha) brak Zmieniony przez - Reo92 w dniu 2008-01-23 23:07:16

no kazdy ma swoje zdanie..ale gdyby nie to cwiczenia na poczatku moje bary by wygladly teraz jak u 13-latka. a nog niedawalbym przed plecami, bo pozniej przy martwych ciagach jest ch**jowo pzdr ;)

siema.chlopaki ja nei wieze w ta firme.mialem pare rzeczy i kicha.to underground.lewe fabryki.polecam tylko apteczny towar.pozdrawiam.ps ale to tylko moje zdanie.