moje

Zdecydowałem się na to bo mam do tego dojście i jest względnie bezpieczne (miałem usuwane gino ale nie całe) więc nie chce lecieć z niczym innym. Moge kupić nawet 3 opakowania i przyjmować 4 tabletki dziennie, ale moje pytanie dlaczego narzucają 2 na opakowaniu zamiast od razu napisać 3 albo 4? Skoro i tak wiadomo czemu to ma służy

[...] sobie kombinuję, że skoro białko na noc jest wolnowchłanialne i ma się wchłaniać sukcesywnie aby zahamować nocny katabolizm to nie jestem pewien czy nie lepiej najpierw wziąść ZMA a potem białko, choć szczerze mówiąć nie wiem do końca jak działa ZMA i ile czasu się wchłania w przewodzie pokarmowym.. A tak wogóle to tylko takie moje rozkminki

[...] co masz namyśli pisząc miekki biceps. A moze porostu go nie napinasz jak sprawdzasz. A co do nawodnienia to jestem włąsnie w polowie cyklu kreatynowego czyli raczej moje miesnie powinny byc bardziej nawodnione niz zwykle - troszke tluszczu mam a na twardosc nie narzekam. Tylko ze go napinam jak sprawdzam inaczej to nie bedzie twardy [...]

bo jeszcze nigdy nie kupywalem zadnych odzywek i troche sie boje bo tyle gadania ze maja skutki itd... i dlatego ztad moje takie zaniepokojenie. czy to dobry wybor aby kupic sobie gainera do uzupelnienia diety ?

Pakee zgadzam się z Tobą doskonale Lecz nie rozumiem ludzi którzy piszą że muszą wykonać ponad 20 serii na np. plecy bo ich nie czują...... Takie jest moje zdanie a twoje jak najbardziej szanuje

[...] więc mi to styknie na miesiąc więc to nie jest jak za stak dużo masz bcaa,kreatyne,aminokwasy i witaminy w chui kofeiny Ja tam jestem zadowolony czuje pompe już teraz więc co bedzie za miesiąc czuje że mnie wyklepi Jak pisałem wczesniej pczuje efekt odrazu po innych stakach tak nie było wiec chyba jest to za***isty produkt moje skromne zdanko

A to moje zdjecie:) Chud jestem narazie;] wiec trzeba cos robic:):D

Że dieta jest zła to zdążyłem sam się zorientować, problem w tym, że nie wiem jak ją zmodyfikować, stąd moje pytanie. Tak więc będę naprawdę wdzięczny za odpowiedź dotyczącą modyfikacji diety, a nie tylko krytykę pod względem jej aktualnego stanu. Dzięki

[...] Ok 5 kg lecz nie wiem jak bo jedząc 1850 kcal dziennie nie chudnę już od dłuższego czemu a wręcz czasem waga idzie w górę. Nie będę już obcinać kalorii bo się zagłodze. Dlatego stad moje pytanie co teraz ? Z racji tego ze mam jeszcze trochę czasu żeby zejść do tej wagi 65 mogę nabrać trochę masy ale później muszę to zrzucić czy tak czy tak

[...] wazna jest marka tych ph. Jest cala masa jakis nowych firm je robiacych i tak na prawde nie wiadomo co znajduje sie w kapsulce. Ja bralem zestaw chyba jednej z najlepszych firm pod tym wzgledem, przynajmniej sadzac po ilosci reklam w amerykanskich magazynach. Takze jesli chodzi o moje zdanie, to zdecydowanie nie traktuje tego jako suplement.

boks to moje zycie :> nie spotkalem sie na ulicy z kims, kto mialby na tyle dobra garde, zeby nie trafic go na szczeke prawym prostym

OK., Kask, jestem w stanie to zrozumieć ale są jakieś ogólne przyjęte formy dyskusji. Twoje czy Esco zdanie jest takie- moje inne. Fakt, mogłem odpuścić sobie komentarz ale jak tak dalej pójdzie to lepiej w ogóle się nie odzywać bo zawsze można komuś nadepnąć na odcisk... Ja tylko jeszcze raz powtórzę pytanie : zachował się jak prawdziwy [...]

Witam co do diety to niestety nie mam takiej super. Jestem przyjezdnym , nie ma mnie w domu od rana do wieczora , ledwo mam czas na treningi. Staram się jeść dużo poprostu to na co mnie stać , dziennie jem po 7 sytych posiłków. Myślałem że PVL uzupełni moje braki z CREA9XTREME da mi kopa i pomoże w efektach Co wy na to ?

[...] ale za to rzeźba wyszła :) Nie chciałem i nie chcę wyglądac jak balon napompowany jak 95% kolesi z siłki zalani max zero rzeźby A co do diety to owszem była też ona i redukcyjna bo ograniczałem tłuszcze i tym sposobem moje BF wynosi 10,2% Dlatego prosiłbym o pomoc w doborze kolejnego cyklu. Zmieniony przez - Bombel82 w dniu 2014-11-13 23:18:33

Jeszcze jedno moje ulubione: Więcej potu na treningu, mniej krwi na ringu!

[...] 498,8 90,3 % udział 25% 63% 11% kCal na g 4 4 9 Suma kCal 791,2 1995,2 812,7 Total kCal: 3599,1 Czy wg was moje wyliczenia są w porządku ? Zmieniony przez - novid w dniu 2014-10-28 22:57:52 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b9a79fd72ad4d0f87e9409a60fc88c9.png Zmieniony przez - novid [...]

Pisalem o tym samym w poscie: Pudzian w Kraku. Ja mam 186 i jest odemnie znacznie nizszy, zreszta wejdz do posta: Pudzian w Kraku i zobacz na pierwszej stronie, na samym dole jest moje zdjecie.

Wiec tak: ile razy w tyg trenujesz tym treningiem? Na moje oko to jest on przeladowany-20 serii to stanowczo za duzo. Zmienil bym go na cos takiego: wycisk plaska 12/10/10/8 skos gora sztangielkami 12/10/10/8 dipsy 10/10/10 rozpietki 12/12/12

[...] jak by się cofnąć te kilka/kilkanaście sezonów wstecz to wątpie żeby Barca miała aż tylu kibiców (tak obstawiam że na tym forum Barca wygra w głosowaniu) Ale to tylko takie moje "podsumowanie" Ja kibicuje Juve już od kilkunastu sezonów i mimo spadku do Serie B nadal będe za nimi. Nie odnoście się za bardzo do tej wypowiedzi, nie chce [...]

Siema. Moje wymiary Waga 105kg Wzrost 188 Pas 90cm Biceps 44cm Klatka 117cm Udo 71cm Kark 42cm Staż: 4 lata Licze zawsze na oko diete nigdy nie wyliczalem zadnych wartosci ale mysle za zapotrzebowanie bedzie kolo 3800kcal najpewniej. Co zamiast odzywki bialkowej bo jednak planuje cykl na mocniejszej bombie od marca. Dlaczego nie tunczyk? [...]