moje

Co ma piernik do wiatraka. Odpowiedniej sekcji można szukać przez wiele lat. Poza tym moje info było dla innej osoby - jej link wyświetliło Google!

wejście w nogi jest dobre. Najlepiej jak sie tak opanuje żeby po obaleniu nie klękać tylko utrzymać się na nogach - nie wylądujemy w gardzie. takie moje zdanie

o a wazzup sobie oftopuje ! zresztą co mi usuwasz moje posty?! to się trudze a ty usuwasz? ej jak ktoś chce pisać na gg 36090344 , hekto możesz napisać jak sie od mnie nie odwróciłeś .

Kalkulator nie zawsze jest najlepszym wyznacznikiem redukcji, ale daję, chociaż jakiś wzór na twoim miejscu ucinałbym raczej spokojnie kalorie, zaczął od -300 kcal, jeśli nie będzie efektu w obwodach/ wadzę, to wtedy utnij dalej, w razie większych " zastojów " mam tu namyśli 2 tyg ( co tydzień nie ma sensu ), ponieważ czasem może się pojawić [...]

Ten temat poruszylem ostatnio z moim kolega mianowicie o mete nam chodzilo i doszlismy do wniosku ze meta mecie nie rowna i tak jest jedna wiecej zalewa a druga mniej a Twoja postawa czasami mnie denerwuje poniewaz myslisz ze jestes najmadrzejszy co bylo widac po modzie ze zaraz Ci go zabrali poniewaz przesadzasz czasmi i to jest moje zdanie

Heh dzięki . Wiesz to sie łatwo mówi ale co zrobić jak wiesz ze masz racje a ktoś sie z Toba wykłóca i obraza? Moje wypowiedzi były zgodne z tematem. Elo!

Toc ty brzucha nie masz Chudy jestes tutaj wystarcza tylko brzuszki na moje , i łądnie ci sie bebzonik wyrzeźbi .

Zgadzam sie z Toba Marcinie. Niektorzy "przyszli" instruktorzy, odpowiadali mi na kursie na moje pytanie "ile juz cwiczysz na silowni" nastepujaco: "2 tygodnie!!!!" Koszmar

Wybaczcie. Muszę się przyzwyczaic do entera jak pisze z telwfonu. No i wracając moje pytanie wynika z tego że zaintrygowało mnir2 "dietetyk stwierdził" i chciałem się dowiedzieć czy na podstawie badań i objawów (wzasadzie odwrotnie xd) czy patrząc w oczy :)

[...] spojrzy na nas i powie ZAPALENIE PLUC PROSZE OTO ANTYBIOTYK :) nawiasem mówiąc jedna z tych osób ktora leczy się farmakologicznie dzieki takiemu znawcy co na oczy choroby diagnozuje nie tylko nie poprawila zdrowia ale popadla w anemie. Dlatego sie zainteresowalem tematem. Ale to tylko moje zdanie. Każdy z nas ma inne doświadczenia. Pozdrawiam

Bo moje pytanie nie miało byc wyrafinowane tylko odpowiedzi co wyraźnie widać podczas czytania Najważniejsze ze mogę łączyć oba suple Dzięki za odp Pozdro Zmieniony przez - Sztejkiodbornejki w dniu 2016-06-27 12:15:19

Nie wpłynie źle. Po treningu siłowym daj 20-30 minut aerobów , dwa dni wolne daj te 50min aerobów, a jeden dzien masz całkiem wolny. Ale to moje zdanie, zrób tak żebyś się najlepiej czuł :)

Jak na moje oko coś może uciskać na nerw albo naczynie krwionośne albo najprawdopodobniejsza wersja - masz za mało soli mineralnych we krwi i dostajesz najzwyczajniejszych na świecie kurczy mięśni zginaczy i prostowników. Na pewno nie śpisz na tej ręce i nie odcinasz dopływu krwi? Jeśli to wina ucisku na nerw to RTG nic nie pokaże, może konieczna [...]

a szrugsy ile seri po ile pow i jaki ma być czas odpoczynku między kolejnymi cwiczeniami i seriami? bo mam robic 3serie dipsów i potem 2 serie francuza czy 1 serioa dipsów i potem 1 seria francuza i potem znowu 1 seria dipsów aż do 3s. jest to moje ostanie pytanie i spadam juz:) jeszcze raz dzięki za pomoc!

Mam jeszcze jedno pytanie, rowerek robie bezposrednio po siłowni, i moje pytanie w zwiazku z tym, lepiej wypic białko po treningu siłoym i rowerku, czy po rowerku badz treningu silowym? chyba, ze moge dac carbo, ale napisaliscie mi zeby unjikac jak chce spalic fat.

Dokladnie! Moje gratulacje

[...] A od poczatku stycznia zapisalam sie do fitnessclubu i spedzam tam niemal codzinnie przynajmniej 2,3 godziny... W lutym mialam duzo czasu - bo ferie i dawalam sobie niezle popalic... Teraz niestety nie udaje mi sie juz tak mocno trzymac diety, zbyt czesto zdazaja misie rozne grzeszki - gdyby nie to moje postepy zapewne bylyby jeszcze wieksze

posty o narkotykach były, sa i beda kasowane na sfd....takie jest moje zdanie na ten temat

Wiem, ale chcialem sie takze dopytac czy moje cwiczenia cos daja? Bo jezeli nie to skorzystam z tamtych linkow z pewnoscia :]

Hm..faktycznie ze glucho a szkoda bo zaloze sie ze jest masa ludzi na tym forum ktora uzywa/uzywala soczewek. Nie wiem czy Ci pomoge ale przynajmniej opisze moje doswiadczenia z soczewkami. Jesli chodzi o termin waznosci to nie jest tak ze miesieczne soczewki po miesiacu nie da sie zalozyc, bo da. Pamietam ze zawsze udawalo mi sie dociagnac w/w [...]