moje

[...] się ponownie przez tę barierę przebił, a ja nie lubię dysproporcji. Jak będę miał 40 cm w łydce, to będę tyrał wszystkich, którzy twierdzą, że łydek nie można rozbudować, bo moje naprawdę wiedzą co znaczy stawiać desperacki opór wszelkim przyrostom. Dziś będzie ostatni trening masowca. Planowałem sesję zdjęciową, ale Knife niepokojąco milczy, [...]

Czemu nikt nie chce odpowiedziec na moje pytanie ??

[...] trening przepiegł całkiem nieżle. Wponiedziałek ostatni dzień Testu. No i atak na 135kg a moze i na 140 na klate. Zdjecia postaram sie do końca miesiaca załatwić, narazie nie mam dostępu do cyfrówki. Ale tak na moje oko to zmiany sa minimalne i raczej nie zauwazalne gołym okiem za to siła posżła ładnie ale o tym wszystkim napisze w poniedziałek

a ktore cwiczenia nie sa wyspecjalizowane? ;P Aerobów nie chce forsowac bo wtedy naprawde zostanie ze mnie wieszak.... chwilowo nie stac mnie na zmiane calej garderoby ;P wiec powtorze pytanie... czy te moje działania, powyzej zamieszczone mają sens, jaki skutek itp itd z gory dzieki za konstruktywne odpowiedzi:P

Moje odpowiedzi: 1. Zaawansowane stacki kreatynowe, jako pierwsza w Europie wdrożyła firma BIOGENIX 2. Pierwsza, polska odżywka na masę to GAINER MCT firmy OLIMP 3. Pierwszą firmą na Świecie która zaproponowała największą dawkę KA w jednej kapsułce była firma OLIMP Labs. wprowadzając na rynek produkt o tajemniczej nazwie Kre-Alkalyn 2500 Mega [...]

A teraz moje odpowiedzi: 1.Jest to Firma Biogenix 2.Odżywka na masę o którą chodzi to GAINER MCT firmy Olimp 3.Olimp a nazwa produktu to Olimp Kre-Alkalyn 2500 4.Są bardzo dobrze przyswajalne oraz bardzo dobrej jakości dzięki temu produkt jest o wiele lepszy 5.Chodzi o blistry 6. Najlepszy sposób na mase BIOGENIX i OLIMP MEGA CAPS w [...]

[...] fotke i dalem tutaj na jakies hm 2-3 minuty Swoja droga, gratuluje ci jej, sliczna jest. Edit: automatycznie dodaje jedno '''' . Ki*****? Podawaja gowno kreseczke. Idzie zawsze x2, albo to cos u mnie albo nie wiem. Hint: chodzi o to pomiedzy link a a. Edit2: Wiem wiem ja i te moje problemy Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2006-12-15 16:24:45

ale z tą siłą to chodziło mi o moje otoczenie- bo trenuje z nimi i wiem jak trenuja. ja po samej rozgrzewce potrafie spompować się nieźle, oni po całym treningu czasami nie czuja pompy. a siła ruszyła mi odkąd zacząłem robic krótsze przerwy- nie wiem jak to wytłumaczyc. A poddać się nie poddam nigdy, nawet gdy osiągnę swoj cel, to bede chciał byc [...]

Moje odpowiedzi to: 1. Biogenix 2. Gainer MCT firmy Olimp Laboratories 3. Olimp Laboratories - Kre-Alkalyn 2500 4. Lepsza wchlanialnośc i lepsze dzialanie i przyswajalnosc 5. Opakowania blistry 6. Firma Olimp i Biogenix ma najlepsze mega capsy w blistrze 7. SNC-Sport Nutrition Center wyłaczny dystrybutor jest Nutrifarm

jak zwykle decyzje sa mieszane ;p jak na moje to na pierwszy cykl mono :p

[...] opuszcza posiłków, i nie szama batonów zamiast obiadu Poza tym aeroby. Warto dbać o wydolność w tym wieku już. Bieganie, rowerek, piłka. ROZCIĄGANIE. Piszę to patrząc na moje błędy w młodszym wieku. A więc podsumowując: dobre odżywianie, bieganie, rower, gry zespołowe, rozciąganie, trening z hantelkami(poszukaj: www.kulturystyka.pl/atlas), [...]

[...] gore i na dol a tamto to gryf jest ruchomy ? :) Wole robic na tym nieruchomym bo zawszemi sie buja sztanga a na tamtym lepiej idzie mi w klatke czujeja bardziej. Na zwyklym to robie ponizej klatki i rece bardziej pracuja. xD To moje zdanie xD Za to pierwsze zdanie to malo doswiadczony jestem i nie umiem inaczej opisac tego cwiczenia xD Pozdro

Tak jak wspominalam, wczesniej nie dokonywalam zadnych obliczen, postanowilam zatem zaczac od wyliczenia zapotrzebowania na energie. Korzystalam z dwoch dostepnych wzorow, zamieszczonych w postach sfd. Pierwszy: BMR= waga x 24 godz.= 55 x 24= 1320 poprawiony BMR (BMR x 0.9) x 1.2 - wzielam pod uwage 1.2 ze wzgledu na trening silowy 3 razy w tyg. [...]

mam 17lat waze 70kg przywzroscie 175cm ;-( moje aktualne bf-28% a chciałbym uzyskac co najmniej 18%diety jeszcze nie ułozyłem ale mam taki zamiar a na okres redukcji chce zaczac plan na rzezbe co ty na to???

Moje odpowiedzi są następujące: 1.Firma Biogenix 2.Gainer MCT firmy OLIMP Laboratories. 3.Firma-OLIMP Laboratories Nazwa produktu-Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 4.Minerały chelatowe Albion umożliwiają dobre wchłaniane pierwiastków z przewodu pokarmowego. Co daje lepszego dzialanie i przyswajanie. 5.Suplementy w blistrach. 6. Mega Caps to jest to [...]

na moje oko masz 200mg/ml winka, ja pier.d.ole takie winko chce kupic, chyba ze to kreda

[...] Nawet prowadzący wykłady profesorowie mają z tym problem, bo rozbudowane mięśnie utrudniają namierzenie punktów orientacyjnych. PS. Wróciłem niedawno z treningu i moje ciało jest jedną obolałą masą. Razem z Knifem popstrykaliśmy foty i ponagrywaliśmy filmiki. Oj, będzie co oglądać w ten weekend . Stay tune! Zmieniony przez - Hardened w [...]

siema, moze i dobry cykl tylko wydaje mi sie ze przepisujac go myslales o nalapaniu sogow co ? czy tak z dobrego serca sie naprodukowales ;] takie moje zdanie pozdrOO (pisZe to bez zadnych zlosci czy dokuczen)

dobra te dane nie sa moje :), waga prawie prawdziwa i wzrost, reszta to blew, ;p zaraz zmienie Ile juz cwiczysz wedlug Mawashiego? Jak stoisz z technika, nie zarzucasz zbytnio ciezaru? no zostało mi juz tylko 4 tygodnie na mase, technike poprawiam jak mogę cięzar zmiejszyłem ostanio o 8 kg na modlitewniku kiedys popełniłem błąd: na początku [...]

[...] unoszac sztange nachwytem do brody 4x12 30kg / j.w / sztangielki 4x12 7,5 kg na łape / ee ? / tylni akton nogi przysiady ze sztanga obciazenie 20kg 4x12 nogi na maszynie bieg 5mni na ciezkim poziomie. Moim zdaniem przesadzasz OSTRO z obciążeniem. Ale to tylko moje, niedowartościowanego człowieczka zdanie, który jest słaby a a 17lat. Pozdro