moje

[...] To też jest dla mnie trochę dziwne, że tak nagle nie chcem już jeść. A schudnąć muszę z górnych partii a jak najwiecej siły wsadzić w nogi. Ot poprostu taki sport ;) Do mojego treningu zaliczam: bieganie, basen, siłownie, gra w piłkę nożną i jazda na rowerze w warunkach domowych (chodzi o ten taki stojący rower). Mam nadzieję, że ktoś mi [...]

Czas poruszyć tym tematem. Relacje z wyjazdów 21-23 Październik KSZO - Podbeskidzie Na F1 meldujemy się w ok. 250 osób. Wywieszamy 4 flagi- Fanatycy KSZO Ostrowiec, Ogrody, e-KSZO '04 i debiutującą CH.O.H. GROUP '05. Prowadzimy średni doping. W drugiej połowie robimy świetny chaos z kilkudziesięciu szturmówek podświetlonych stroboskopami. Po [...]

moje zdanie: "ROBIENIE DYMU" UWAŻAM ZE BEZSENSOWNE. KTOŚ TO BĘDZIE MUSIAŁ POSPRZĄTAĆ, KTOŚ, CZYLI MODERATORZY. WG MNIE O WIELE SKUTECZNIEJSZE BYŁOBY CZASOWE ZAPRZESTANIE DZIAŁALNOŚCI NA SFD. JAK SPADNIE ILOŚĆ WYŚWIETLANYCH STRON I ILOŚĆ WYSYŁANYCH POSTÓW, TO MOŻE ADMIN SIĘ NAD TYM ZASTANOWI

Popieram Leszek ... ale czy ktoś może odpowiedzieć na moje pytanie z poprzedniego wpisu ... byłbym wdzieczny ... :)

[...] TCM+Tauryna+HMB+Białko+Dieta myślałem że to dobre połączenie a tu nie moge zmienić intensywności treningów bo 5 razy w tygodniu TaeBo to moja praca za którą mi płacą, a siłownia i tak 4 razy w tygodniu to moje minimum jak ćwiczyłem. Więc jak ktoś ma "Sensowny" pomysł jak mi pomóc to szczerze dowiem sie czegoś nowego. Dzięki z góry.

czemu Ci sie wydaje ze to legwan?to jest legwan! ale moje to AGAMY Błotne miesozercy jak ich wlascciel sog za legwanika

[...] "ostatnim" z jakim sobie radze bez pomocy. To MÓJ plan i czytałem o tym sposobie bardzo dużo więc jeśli poczuje że ciężar jest już za lekki to go zwiększe. Nie zgadzam sie z teorią im ciężej ty "Lepiej" Ogólnie to mam nadzieje że mnie zrozumiesz bo tu nie chodzi ani o atak ani o obrone Hmmm wyrażam moje zdanie tak jak Ty

Ale sie rozpisałes, w duzej czesci powtórzyłes moje wcześniejsze wypowiedzi, no ale sog sie nalezy Tak spojrzałem w jego profil po raz pierwszy jak cos wspominał abym do niego przyjechał jesli mam jakies wąty

Moje posiłki przedstawiają sie tak: Rano- ok 7.00-7.30 jem płatki Musli ok 60g z mlekiem 0,5% 0 11.30-12.30 jabłko w szkole 0 15.00 obiad czyli surówka ok 100g+ jedna pierś kurczaka gotowana/surówka + dwa filety rybne/taka mrozonka warzywna z plasterkami ziemniaków ok200g/jakas zupa przewaznie barszcz ukrainski,szczawiowa z jajkiem.Z obiadem [...]

Moje posiłki przedstawiają sie tak: Rano- ok 7.00-7.30 jem płatki Musli ok 60g z mlekiem 0,5% /// możesz dac jeszcze troche twarogu chudego 0 11.30-12.30 jabłko w szkole // jak byś 2 kanapki razowego zjadła nic by się nie stało 0 15.00 obiad czyli surówka ok 100g+ jedna pierś kurczaka gotowana/surówka + dwa filety rybne/taka mrozonka warzywna z [...]

czyli jestes 18 latkiem nie znajacym sie na podstawach tego sportu, majacym za sobą 1 cykl z mety i wiedze z sfd na tyle dużą by ukladac cykle dla innych, ale nie dość dużą żeby ułozyc sobie sensowny cykl z mety i prolki GRATULACJE poprawiasz mnie ?? to mi doradz jak poprawic moje 105kg wagi przy 46cm w bicu, 68 w udzie i 100 ;( w pasie ??

[...] tam batoników ale np jak bym miała zjesc załozmy dwie kostki to juz wyobrazam sobie jak "obrastam" w tłuszcz albo jak teraz wypad na pizze sie szykuje by swietowac moje urodziny...no i co nie zjem tego kawałka pizzy? juz sie zmusze i zjem bo głupio tak odmawiac,ale jedząc ją to nie będzie mi do śmiechu bo w głowie ta mysl ze to syf.No i [...]

tez tak mialam jak zaczynalam biegac...Pamietam jak dzis to był kiweciec o 20 godzinie było ciemno ja w 3 blzach mojego brata i super spodniach poszłam na stadion...Na stadionie o tej porze roku i dnia nikogo nie ma zazwyczaj ale pamietam ze jak ktos znajomy szedł to głupio mi było biegac.Ale stwierdziłam ze nie po to postanowiłam sobie cel zeby [...]

Cryuff o karnym Johan Cryuff uważa, że nonszalanckie wykonanie rzutu karnego mogło się udać - gdyby tylko Francuzi zamienili się miejscami. "Jestem całkowicie pewien, że gdyby Thierry podał do Roberta Piresa, zdobyliby wspaniałą bramkę". "Ten, który wpada na taki pomysł powinien być także tym, który bierze na siebie ryzyko [...]

maly00 nie odpowiedziale sna moje pytanie Nikos, mozesz edytowac swoje wypowiedzi Pozdr.

EWKA2707 Dzięki za radę -w krople już jutro się zaopatrzę, ale wśród miliona szkieł na rynku moje oczy nie świrują tylko przy jednych i chyba nie zaryzykuje ich zmiany, a okulary to dla mnie masakra. Z utęsknieniem wypatruję osławionego "wysypu" i juz kombinuję żeby może urlop na ten czas wziąć, albo się w swoim gabinecie zabarykadować? [...]

[...] juz wam podaje nie cwiczyłem przez wakacje schudlem strasznie ale szybko nadrabiam poprostu aj chodze na silownie i sie nie obijam:) ok wymairy : Wzrost 186 Biceps 40 waga 87 kark 43 uda 63 klatki nie mierzyłem ale jutro sobie zmierze:) łydka 44 to na tyle jak kumpel mi zgra moje foto na plyte to zapodam jeszcze ich troszeczke!!!! POZDRO!

[...] ze trening mam 3 razy na tydzien. Wiecej bym nie wyrobil. Poza tym na wiecej nie mam ani czasu ani checi. Tylko dziekowac, ze nie trzeba w HST cwiczyc czesciej :) Kulturystyka nie jest dla mnie sensem zycia na szczescie. Mam nadzieje, ze na Alternatywnej Drodze nikogo nie urazi moje podejscie do tematu wszak wszystko w nadmiarze szkodzi :)

[...] 2 godiznnnych z psem czy coś i w ten oto sposób obserwujemy progres , stagnacje , regres oraz możemy miło powspominać jak to mieliśmy 5 cm w kablu mniej i ile wtedy bralismy w martwym mozna dzięki temu plkanować również progresje ciężaru w trakcie mikrocyyklu jak tak bardzo chcesz moge zeskanwoać moje wypociny może coś tam sobie podpatrzysz

chcaiłbym poznać waszą opinię. robie cykl 40 dniowy.nie pytajcie dlaczego tyle dni.po prostu ma tyle byc.wszystko wyliczone na moje 56 kg wagi.mam do dyspozycji:1 x 250 g cubed ze sana, 2 x 120 tab. bcaa z multipowera, 1x 200g glutaminy z olimpa, 1500g carbo z olimpa,1x150 kap.tauryny mega, no i omega 3.jak myslicie?pojdzie sila do przodu?chcailem [...]