moje

Huh, ciekawe... serii jest dobra ilość w tym cybergenicsie, ale dużo powtórzeń moim zdaniem... chociaż możliwe, że działa - nie próbowałem :) A ten twój mentor to dziwne podejścia ma imho... 1 ćwiczenie na jedna partię ? Huh... ciekawe jak sobie plecy zbudujesz.... :D:D:D Ale to tylko moje prywatne zdanie... :)

Dzisiejszy trening wykończył mnie do tego stopnia, że tylko ten widok - czekającego na mnie na patelni ciepłego posiłku - był w stanie wlać w moje serce nieco optymizmu. Padam na twarz, dobranoc.

moge wiedzieć za co moje konto "Qpczas" jest zablokowane ,też nie dostałem informacji mailem. Zmieniony przez - QPCZAS2 w dniu 2006-08-21 23:46:45

Witam. Wg. mnie to hu** Ci mogą zrobić bo skoro było to na czacie to w żaden sposób nie mogli Twojego IP wyciągnąć chyba, że mieli dostęp do serwerów WP bo jak inaczej? ;> takie jest moje zdanie

[...] powt powoli i dobra technika. - unoszenie kolan leżąc 3x 25 powt - skośne 2x 25 powt- na jedną strone, pojedynczo. - spięcia 2x 25. oczywiscie to podpasowane pode mnie i pod moje cele, ułóż coś lepiej sam, będziesz miał większą chęć do treningu. bo z tego co pamiętam to mi sie a6w znudziła przy 20 dniu. nudne to jest szczerze mówiąc. Tym [...]

[...] Pierwsze 4-5 dni to niezły kop.Ale potem znika.Normalne przy efedrynie. No i ten zapał do "pracy" przez pierwszy tydzień jest duuuuużży. u Ciebie brakuje a moje opakowanie wyglądało na początku jakby tam było z 200kapsów chyba mi dodali trochę... wiesz, te 8 kapsów na samym końcu różnicy nie zrobią maszyna, która je wsypuje [...]

Jest juz pierwsza czesc zdjec na stronie combatu. Ja o maratonie nawet nie mysle bo to wykracza poza moje mozliwosci, a jesli nawet to i tak czas bylby dosc zalosny :D No ale powodzenia jesli sie ktos wybierze

Ide, na, Pakownie, przypakować, troche, żebym, był, wielkim, silnym, umięśnionym, przypakowanym, ludzikime kurva, nie, śmiać, sie, ze, mnie, dzieci, moje, tanie

no spoko Smalec ale kurde jakby to powiedziec troche taka uboga ta dieta ja np mam taki organizm ze moje potrzeby na mieso znacznie sa wyzsze niz opisane w Twojej diecie ale wiadomo kto kazdy lubi,ale dobrze ze sie cos ruszylo pozdrawiam (a tak a propo to gdybym mial abona dalbym CI soga)

Zaraz rzucę okiem na Twoich zawodników. Moje ostatnie nabytki. Liczę, że Ci dwaj pomocnicy ze względu na dość wysokie TSI, nie będą potrzebowali wielu treningów do skoku. Simeon Pool 480 000 zł 1 620 Juha Torkell 512 000 zł 1 730 Mauro Valbuena 2 600 000 zł 8 340 Zmieniony przez - pawiel w dniu 2006-08-22 12:49:02

XP + CP TO Tylko moje zdanie

MOzna nie widze problemu. Ale nie jestem zwolennikiem brania supli przy trenowaniu taki jaki napisałeś ale TO MOJE ZDANIE wiec tak kreatyna 5g rano i 5g po treningu w dni bez treningu 5g rano. Gainer po treningu ok 20 min 60g. W dni bez treningu miedzy posiłkami 50g. Lecz powtarzam jeszcze raz ze to nie ma sensu Lecz jak juz maszi nie masz komu [...]

[...] moge tak robic czy lepiej przeplatac nogi i rece itd? To by bylo dla mnie wazne. No i obciazenie. Ja sobie na silowni znalazlam taki maly kacik za atlasem, zabieram tam te moje mikrosztangielki i sobie cwicze. Dlatego zroznicowanie ciezaru jest tak male (tylko 3 i 4 kg) bo mi sie nie chce latac w kolko do drugiej sali po sztangielki. A w [...]

aha tak myslalem ze o to Ci chodzi. nie no wydaje mi sie ze (ale to moje subietkywne zdanie;)) na tyle powaznie to traktuje ze moge juz sobie zapodac kretke, nie mowie ze tylko tym zyje no ale stram sie zeby to wszytko mialo rece i nogi. pozdro i jeszcze raz dzieki/

co do nabiału spoko nowe informacje zawsze przydatne.Biały ser to może byc cieżko bo jest to w moje obecnej sytuacji finansowej podstawowe zródło białka ,alergii na szczescie nie dostałem tylko z minusów odczułem lekkie strzelanie w stawach ale juz przeszło.

Strasznie dużo tych serii na plecy, ja bym tak to widział: drazek 4 serie mc 4 serie sciaganie drazka do karku 4 serie wyciag dolny w siadzie płaskim 4 serie Ale to jest tylkko moje zdanie.

Obił wręcz masakrycznie. Wyniszczył go. Zdemolował mu facjatę. Tak, wiem, to nie są szachy. Niemniej emocje mają to do siebie, ze nie zawsze da się je zracjonalizować. Stąd moje nastawienie do Rycha jest negatywne.

mam nadzieje że teraz Overeem zrobi z nim to samo, ma przy tym moje błogosławieństwo

Jeżeli chodzi o mnie to kieeedyś grałem w KS Ożarowianka na pozycji lewego pomocnika . Byłem dosyć szybkim zawodnikiem (w gimnazjum na 100m zawsze miałem czas na 6) a moje 184 często pozwalało mi ukąsić z główki przy rożnych . Moim największym minusem była słaba kondycja . Teraz nie gram już w klubie , czasami z ziomkami . Co ciekawe seniorzy KS [...]

No planik daje rade i teraz moje pytania ! 1 CZy moge ćwiczyć tak samo tylko porozkładać sobie ćwiczenia od pon do - piatku , chodzi o to czy to zrobi jaką diametralną różnice 2 PRZEDEWSZYSKIM jaka dieta do tej gęstośći 3 Czy ja dobrze rozumiem , przez gęstość porysuje się też w jakimś stopniu ?