moje

witam pochwale sie moja kompozycja postanowilem nieco 'wspomon' moje odchudzanie jako glowny srodek bedzie to thermo speed ale poniewaz jak zauwazylem poza czynnymi substancjami termogennymi nie ma on w skladzie typowych 'spalaczy' postanowilem go polaczyc z fatburnerem tez olimpu ale kieurjac sie rachunkiem ekonomicznym pomyslalem sobie : a co [...]

[...] http://i6.photobucket.com/albums/y236/niunia-sfd/a18.jpg http://i6.photobucket.com/albums/y236/niunia-sfd/a11.jpg http://i6.photobucket.com/albums/y236/niunia-sfd/b35.jpg http://i6.photobucket.com/albums/y236/niunia-sfd/a7.jpg moje kotki... Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-07-13 07:38:20

[...] sportowcow co tone tego zjedli i wszyscy sa bardzo spokojni. Moim zdaniem troche przesadzasz. Naczytales sie pewnie w gazetach albo koledzy ci powiedzieli ze koks ryje psyche i bardzo sie tym przejales. Predzej podejscie do mety, swiadomosc brania cie zmienila niz sam srodek. To jest moje zdanie. Ale moze cos ta historia cie nauczy. pozdrawiam

Hmm to ja 11.10 będe miał 17 lat. Moje wyniki to: Wyciskanie-150 kg, Przysiad-200 kg x 8, Martwy Ciąg-240 kg, Wyciskanie na Barki- 90 kg x 8.:) Niestety 60 % sukcesy w tym sporcie ogóle w sportach siłowych stanowią pieniądze, a reszta to wola i samozaparcie do ćwiczeń:) Sam już poświęciłem ponad 1,5 roku, więc już coś o tym wiem. Pozdrawiam

Damian 85 sog za to wyrażenie "Życie zaczyna się po 40 w bicu" U mnie rodzice na ten temat już się nie wypowiadają Akurat jak ide do łazienki to mam po drodze 3 lustra :D zanim dojde to z 20 minut, a to moje gadanie (kur$% jaki ja chudzielec jestem) to ich dobija, pozdro.

ostatnio zacząłem troche biegać,chcę poprawić wydolność tlenową.narazie mój trenig biegowy to 2 x 15 minut intensywnego biegu z przerwą okolo 10 minut. moje pytanie dotyczy kreatyny i zwiększenia wytrzymałości mięsni.kiedys stosowałem kreatyne monohydrat,ale strasznie puchły mi mięśnie podczas biegania i dalszy trening nie miał sensu(szczegółnie [...]

wczoraj 134KM na trasie Trzzebinia - krakow - trzebinia (105km) - i moje okolice (29km), srednia 20,5

skąd Ty masz moje zdjęcia z przedszkola..?

ok a co z pytankiem 3? i jeszcze coś.. czy moge gotować pierś w rosołku Knora? wiem, że to nie jest dział odżwianie, ale jestem pewna, że potrafisz rozwiać moje wątpliwości

Kiedy wpisujem swoja wage to program (wziąłem go z tej strony http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm) jakie jest dzienne zapotrzebowanie mojego organizmu czy jakie jest moje zpotrzebowanie abym sie rozwijal? bo nie wiem czy wpisc tam swoja wage czy taka jaka chce osiagnac.

lol,co wam moge powiedzieć :) MOJE SIKI MAJĄ WŁAŚCIWOŚCI LECZNICZE !!! :D, syfów mniej, cera mi troche zbladła, stała się jędrniejsza, dzisiaj wieczorem robie sobie pierwszy okład. A dokładnie robie to tak, rannymi sikami przecieream twarz 3 razy c odstępami co 5 minut, i nie zmywam z twarzy, dopiero po godzineie, około 15-16 przecieream raz, a [...]

jasne Maniek ze sie zgadamy na gg, bardzo chetnie;* to kiedys sie tam odezwij na moje;P no i kolejny SOG duchowy dla CIEBIE;) pozdrawiam mocno pa

Witam chciałem abyśćie ocenili moje zdjecie (potem wrzuce inne). Z gory thx

[...] a tylko magiczne przepisy na domowej roboty ECA. Nie mówię, że ich nie wypróbuję. Dlaczego by nie. Zauważ jednak, że te przepisy z bożej apteki nie są odpowiedzią na moje pytanie. PS1 - Podawanie linku wyszukiwarki zamiast prostej odpowiedzi na pytanie jest czystą głupotą i kłuci się z sensem istnienia forum dyskusyjnego zakładającego w [...]

Słuchaj FU sporo tego zakupiłeś(i bardzo dobrze),żle to nie wygląda,aczkolwiek nie wiem,czy cykle 6-cio tygodniowe nie będą lepsz.Wszędzie ta kreatyna-mono,nitrobolon,jabłczan ciut dużo,żeby tak ciągnąć,ale to moje zdanie.

[...] mam problem z głebokością przysiadu widziałem kilka rysunkowale chciałbym wiedziec dokladnie ile musze zejsc i stad prosba czy moglbys jakos obliczyc i przyslac odpowiedz moje wymiary ,,podaje długosci,,to wzrost 167cm, noga cała 97, lydka 39 cm, udo 47 cm zebym mogl dzieki temu podstawic sobie jakis przedmiot o danej wysokości jaka bys mi [...]

PITTT ! Ponieważ moje prawa są łamane nagminnie to musiałbym niczym innym się nie zajmować tylko ich dochodzeniem. A że dochodzenie kosztuje to musiałbym być bogatym człowiekiem który zamiast zajmować się gromadzeniem środków do życia ma kaprys wydawania ich na dochodzenie swych praw. A tak niestety nie jest. Piszesz : Ja nie uwazam, ze zwierzęta [...]

I nie pisz na mnie Zawody tylko Zawodny to jest moje nazwisko a nie jakies zawody, 2x napisales to myslalem ze pomylka ale 3 raz to juz znaczy ze to nie pomylka

[...] Interesuje mnie Policja albo Wojsko, lecz nie wiem co trzeba zrobić, z kim rozmawiac a ni komu placic bo wiem ze tak latwo nie jest. Słyszalem cos o Szczytnie itp.. Jesli rozpoczołbym przygotowania już teraz to napewno moje szasne nie są az tak małe. Chodzi mi o to gdzie moge zaczerpnąć informacje, i instrukcje jak sie dostac. Z góry dzięki.

Thx jestes Debesciak;) co do zapotrzebowania to pisalem: waga 54-55kg zapotrzebowanie 2100kcal, 2g/kg bialka, 1,3tluszczu(moze za malo) i reszta wegli. Oczywiscie wszedzie tne koszty stad cwicze w domu na tym co mam a moje carbo to woda+glukoza;)