moje

witam ułuzcie mi trening na rzeźbe bardzo prosze bo sam juz sie w tym gubie Moje dane: trenuje 8 miesiecy i caly czas waliłem na mase trenuje pon,wt,czw,pt posiadam ławeczke ze skosem, gryf prosty, wyciag, drazek i duzo obciarzenia Chyba wszystko podałem co trzeba Z gory dzieki

no pisze do moda w sw zeby usunał moje dwie wypowiedzi w danym temacie i nie ma zadnej odpowiedzi no co jest ??? mozna usuwac wypowiedzi czy nie i czy mozna nick zmienic ?

[...] na podwyzszeniu (na encyklopedach - wersja LIGHT, taboretach - wersja HARD) 3. 3x max - palce do przodu, dlonie nieco szerzej niz barki ( miedzy kciukami mam 6 szerokosci mojej dloni) - przerwy moze 90sek, zeby troche tych pompek bylo) 4. w poniedzialek (po 2 dniach odpoczynku) robie kilka serii po 15-20 powt i robie probe. kilka minut przerwy [...]

wszystkie źródła podają że Arndold zaczynając ćwiczyc miał 16 lat 180cm wzrostu,ważył 60kg i miał ramie wielkości 30cm.Czyli identycznie jak mój brat.I teraz moje pytanie,mój brat stosuje suplementy,uzupełnia glikogen po treningu,każdą partie ćwiczy raz w tygodniu i co?? efekty znikome.Arnold ćwiczył bez diety,o suplementach nie było mowy,ćwiczył [...]

[...] Moim celem jest dojscie do 70 kg wagi ciała. Mam z tym problem poniewaz w trakcie przerwy zaniedbałem swoja dietę maksymalnie. Ogólnie KFC MCdobnald i zapiekanki. To było moje menu. Wiem że musze zmienic styl odżywiania i chce zgromadzic jak najwiecej informacji. Zaznaczam że w miedzy czasie chce duzo biegać, jezdzic na rowerze i robic tzw [...]

[...] pytanie czy chcecie sie pozbyc kalafiorow... Moim zdaniem miec kalafiora to zaszczyt dzieki temu czuje sie wyrozniony Jednak gdy patrze na uszy niektorych zapasnikow stwierdzam ze kalafiory to takze problem i to duzy... moje kalafiory sa estetyczne i chce je miec bo nie sa za duze ani brzydkie... czekam na wasze sposoby walki z obrzekami uszu

Witam. Mam problem bowiem zamierzam zacząć ćwiczyc 2 razy w tygodniu ale tylko z własnym ciężarem ciała ponieważ chcę urosnąć.Dodam że mam 16 lat(15,5 dokładnie) i rosnę tak z 0,4 cm na miecha. Moje ćwiczenia to: -podciąganie na drążku nachwytem i podchwytem 5x8 -pompki z wąskim i szerokim rozstawem 4x15 -brzuszki,skłony i inne(wcześniej była A6W) [...]

A te płukanki pokrzywą to na jaki kolor zabarwią moje włosy??Skąd mogę dostać tą pokrzywę i za ile, ile razy w tygodniu płukac i w jaki sposób??

[...] jak wiem że moge przez nie nieskończyć treningu ? PS - Przed ćwiczeniami robie sobie rozgrzewke (minimalną) rozciąganie i masuje sobie kolana itd. zakładam sobie takie moje "ochraniacze" wokół kolan zebym nie miał szarpanych ruchów w kolanach a po treningu okładam szmatom mokrą żeby odpoczęły, czy dobrze robie ? - bo nie mam [...]

[...] środka stopy, składa się z trzech rodzajów materiału dla zapewnienia jak najbardziej optymalnej temperatury. • Podeszwa wykonana z gumy nie zostawiającej śladów. • Obuwie wykonane z wytrzymałych materiałów Cena 349zl moje buciki to teraz wam szczerze powiem ze sa*****owe nie polecam nie polecam i jescze raz nie polecam

[...] Kazuhiro Nakamura ...jakoś tego nie widzę. Za to jeśli idzie o czwartą walkę to akurat tu ich zdania nie podzielam i mam nadzieję, że Minotoro wygra z Shogunem. A jeśli moje typy się sprawdzą to oby tylko PRIDE ustawiło półfinały: Arona vs Silva ; Igor vs Nogueira albo: Arona vs Igor ; Silva vs Nogueira Takie pary półfinałowe byłyby świetne [...]

Nie kieruj do mnie swojej agresji i niestosownych zachowań, bo Ja powiedziałem to delkatnie (błędy mieli pawiel i djcuba). Więc niepróbuj mnie uświadomić, że to jakieś moje wymysły. Napisane jest z błędem. A po za tym jest to wszystko sprostowane, więc djcubo: ten temat jest zamknięty.

wogóle moje zdanie jest takie że powinno się odblok i stymulację hpta zaczynać odpowiednio wcześniej przed"opuszczeniem" danego środka z organizmu aby powoli"przypominać" naszdemu układowi hormonalnemu do czego służy

Mam mały dylemat, mianowicie chodzi mi o dobor kimona... moje HOKKAIDO ECONOMY, powiedzmy, swoje odcierpiało... Tym razem chce kupic jakies karategi wyzszej klasy... Trenuje shotokan. Mam na oku dwa modele : TOP MASTER KAMINARI (moge kupic po okazyjnej cenie) lub MATURO MASTERS (fason tradycyjny)... Z cena wyjdzie mi mniej wiecej podobnie, [...]

A co do tej rozpiski dla anorektyka....bold,tesc,anapolon,insa,gh....curva a ja myslalem ze moje cykle sa mocne

wiele razy zastanawiałem się jakie warunki fizyczne powinni mieć zawodnicy biegający na takich dystansach jak 100m 200m 400m. sam biegam troche i niewiem do którego dystansu powinienem się dostosowywać bo chyba stosuje się także inny trening. mam17lat 173cm wzrostu 65kg. moje wyniki to: 100m-12.10 200m-24.23 400m-54.12

dobra chyba bede robil abs 2 zaczne od 7 dnia , nie ma tam nigdzie cwiczen gdzie pracuja osobno poszczegolne strony brzucha (lewa prawa) wiec moze mi sie wyrownaja miesnie ,a moje pytanie brzmi tak czy podczas cwiczenia abs ktore sa na budowe miesni brzucha moge jezdzic na rowerze i spalac tluszcz ???

[...] tr. jeszce 4 tygodnie to mam troszke czasu do kombinowania jesli ktos zdecyduje sie pomuc mi ulozyc plan to w/w sa cwiczena na kture najlepiej reaguje moj organizm i odkad cwicze to moje treningi sa bardzo intensywne jedna sesja 90min minimum zdazaly sie ze wyrabialem sie w 60min ale jak sie spieszylem ,robilem krodsze przewrwy i mniej cwiczen

A co do tej rozpiski dla anorektyka....bold,tesc,anapolon,insa,gh....curva a ja myslalem ze moje cykle sa mocne Jeszcze tutaj była deca i właśnie zastanawiające, po co łączyć dece z eq?

kupilem PROLAB w proszku, na opakowaniu jest napisane zeby rozpuszczac w soczku owocowym, a sprzedawca mowil ze w soczku jablkowym lub winogronowym. moje pytanie, czy popijanie woda lub innymi soczkami (niz jablko i winogrono) jest tez ok? np sok pomaranczowy? i jesli chodzi o mleko, nie jest zalecane laczenie kreatyny z mlekiem, ale czy to znaczy [...]