moje

Jeśli będzie się pobudzał przedtreningówką, a 2-3 później będzie się usypiał ZMA, to nie uważam aby to był dobry pomysł - takie jest moje zdanie. Mnie ZMA zamula i uspokaja, przez co w momencie zasypiam, a jeśli on będzie jeszcze pobudzony przedtreningówką to jaki jest tego sens? Albo rybki albo akwarium. Tymbardziej, że trenuje w godzinach [...]

A ja stawiam na H. Yoshidę - jeszcze wspomnicie moje słowa Po prostu trudno mi uwierzyć, że człowiek z takimi osiągnięciami w wyczynowym judo jak on "ustawia" walki itp. Tą walką zamknie usta krytykantom Pzdr. Viribus Unitis!

bo w ryj dać moge dać -rozumię Maniaca i rozumiem twoje niezadowolenie Mass, ale wyluzujcie chłopaki bo to nie ma sensu... tez nie chciałbym aby ktos miał w avatarze moje grzyby

jak info w profilu aktualne, to niestey ale szamanie koksu to glupota. ale to moje zdanie i kazdy ma swoj rozum.

[...] diety - czy zgodnie ze zdrowym rozsądkiem? boi jesli chodzi Ci o pierwszy aspekt - to z tego co się orientuje, piersza faza wyklucza praktycznie węgle niemal do zera jesli chodzi o moje podejscie - sugeruję porzucic załozenia tej diety - bo zwłaszcza w pierwszej fazie są niezdowe i moga byc niebezpieczne. Po treningu spozyłbym jednak węgle

Powiem Ci tak, kiedyś słyszałem jak moje koleżanki o tym rozmawiały. Sam nigdy tego nie stosowałem. Wpisz w google- plasterki na wągry i poczytaj sobie o tym.

wiem wiem ale nie chce jednego dnia jeść 1800kacl a drugiego 3200kacl obliczyłem to moje zapotrzebowanie to ok. 3000 kacl oby czysta micha dała mięśni :-D

Nie wiem czy to ktoś zobaczy, to jest plik .mov pewnie iphona masz, starndardowe kodeki windowsa tego nie odpalą (przynajmniej moje), trzeba się bawić w ściąganie kodeków itp Wrzuć to na youtbe najlepiej

[...] kg. Ale chcialbym przyspieszyc utrate brzuszka... Jezdze na rowerze.. ale nei na czas tylko na odleglosc. Ostatnio przejechałem 46 km. teraz planuje już 60 km. Bieganie ostatnio rzadziej.. ale od 05.08 planuje zacząc codziennie po 5-6 km biegu... jednak do tego chciałbym dorzucić coś na szybszą utrate samego brzucha.. Dlatego moje pytanie :)

zauwazaylem pewna tendencje na forum: jesli ekspert zgnoi produkt to reszta gnoi go jeszcze bardziej jesli ekspert powie ze na apetyt pomoze ale nie oczekuj cudow to reszta pisze to samo co on moje zdanie nt. tego produktu: nie bralem, nie mam opini

georgu już ci udzielił odp.Lepiej ta kase zainwestuj w diete. Kup sobie witaminy omege-3 ewentualnie ZMA.Takie moje zdanie też sadziłem ze wow kreatyny siła ale wez poczytaj o kulturystyce to trzezwiej na to bedziesz patrzeć. poZdrawiam

na moje oko jest ok Ja mam zaraz po treningu gainera + wafle ryzowe z dzemem albo miodem a 1,5 godziny pozniej ryz + kurczak albo ryba.

moje :)

[...] co i jak od czego zaczac i błakałem sie po forum ... ale nie nasz kolega zacznie tez sam szukac odpowiedzi ... widac ze juz zaczoł i chwala mu za to moze unikniemy kolejnych zbednych pytan bo spora liczba postów na forum zawiera głupie i banalne pytania na które kazdy moze odpwioedziec sam jesli tylko poszuka takie jest moje zdanie POZDRO !!!

Chomson sluchaj. Masz racje i sorrki jestem nowy na tym forum i masz racje ze nie potrzebny jest ten post. Ale nie ty od razu jak zalozyles konto to oczywiscie wszystko robiles dobrze, no coz zwaracac uwage umiesz(i dobrze ze to zrobiles) ale jestem pewien zy umiesz tez cos madrego powiedziec no czekam czy umiez cos poradzic na moje pytanie.

[...] razem z posiłkiem przed tr. najlepiej, osłonki lepiej kup, tutaj na forum wszyscy polecają, ja tam brałem już 2 x po 100 metki i nie brałem osłonek, wszystko było ok po prostu nie lubię łykać tabsów tylko dlatego bo trzeba i bo inni biorą, ale to mój organizm moje ryzyko ;) jak już kupujesz to esseliv i takie tam nie jakieś sylimarole... Pzdr.

Zapotrzebowanie i wszystko mam wyliczone. Nie chcę opinii na temat całej mojej diety, tylko na podział BTW na posiłki. Dotychczas miałem podzielone wszystko po równo. Jednak chciałem wyeliminować węgle z niektórych posiłków i stąd moje pytanie, czy wyeliminowanie ich z posiłku nr 2 i 3 jest ok, oraz przeniesienie tłuszczy z ostatnich dwóch [...]

polo pierre cardin 50zl i moje kw . dorzuce pasek damski nowy

hmm jak na moje oko nie jedynie wizualnie gdy bedzisz mial rzeźbe chyba ze masz zapas tkanki tluszczowej chodz jest oczywiste ze mesnie waż wiecej

do ABS nie mam warunków ponieważ tam trzeba drążek itp.. a a6w to tylko na ziemi sie robi , i moje pytanie brzmialo jak te 3 serie moge robic?