[...] i to dosłownie. Na redu brałem 60mg efy i 400 coffeine przez 6 tygodni non stop. Po ok. tygodniu ustały efekty uboczne jak poty, ciśnienie, drżenie rąk itd.. Pozostał brak łaknienia i to wg. mnie sprzyja redukcji. Ale to tylko moje odczucia. ( uważam ,że 2 tyg. on i 2 tyg. off to mit). A sama efa jest jednym z bezpieczniejszych środków na redu.
Witam ekspertów i resztę oczywiście! Zacząłem cykl na który zakupiłem kilka witamin tzn test.enat.250mg.ml 30ml +test.prop.10ml 100mg.ml na kick start. Mam jeszcze Boldka 250mg.ml,20ml I 200 tabsow stromby.. Moje pytanie to czy da się z tego sos ułożyć sensownego. Test Dodam że Boldka mam GM PHARMA Stromba Genesis Testosteron German pharm.
Dzięki Padme.. Leginsy są z firmy "Rep in peace" i naprawdę są fajne... Na drugiej nodze jest wyrysowana czaszka, taka w klimacie: muerte, mexico ;-) Moje Chłopy określiły, że to "legginsy z selfie":-D Trening z Potomkiem + z jednej strony fajnie z drugiej, troch mnie rozprasza, bo gada, gada, gada.. Dopytałam, twierdzi, że on na siłce ćwiczyć [...]
[...] cardio 3x w tyg. Trening jest ogólnorozwojowy, ze szczególnym uwzględnieniem nóg i pośladków. Żywienie racjonalne, bez podanej konkretnej ilości kalorii. Według kalkulatora moje BMR to ponad 2100 kcal, aby schudnąć powinnam jeść 1860 kcal. Wiek: 26 lat Wzrost: 156 cm Waga: 47 kg Co do mojej sylwetki. Mam dużo tkanki tłuszczowej w okolicy [...]
[...] filmiki wrzucac z treningu, bo póki co same fotki jedzenia, chyba że zmienię opis bloga na blog kulinarny :D Niedzielna uczta: Domowy burger: 2 bułki orkiszowe (pierwsze moje pieczywo od 2 miesięcy) 250g mięsa wołowego + 2 żółtka jaj i pół cebuli smażone na oleju kokosowym pomidor, ogórek trochę majonezu, ser żółty i sałata Pyyyycha ! :) [...]
Odnosnie dyskusji wyżej. Nie chce tutaj robic antypimpu w zaden sposób ale jesli moge pokazac moje fotki wlasciwie mojego poslada z raną jak moneta 5zł przed czyszczeniem i teraz po 5 miechach jak wyglada slad po tym jak juz sie zroslo i nie musze podawac wcale nazwy ug jakie wtedy biłem. Moze odstraszyło by to choc kilku ludzi przed braniem [...]
[...] do stagnacji a nawet regresu. Proponowałbym sensowny plan z odpowiednio dobranymi ćwiczeniami jak również z odpowiednim ciężarem na wszystkie partie mięśniowe. Takie jest moje zdanie :) Zmieniony przez - Scorpion93 w dniu 2017-01-23 13:20:45 Z racji tego, że się nie znam - wezmę pod uwagę na pewno! :) idę poszukać jakiegoś pomysłu na FBW w [...]
[...] ciała siłowo ponieważ nabierze super kształtów a katowanie jednej partii przez dłuższy czas doprowadzi do stagnacji a nawet regresu. Proponowałbym sensowny plan z odpowiednio dobranymi ćwiczeniami jak również z odpowiednim ciężarem na wszystkie partie mięśniowe. Takie jest moje zdanie :) Zmieniony przez - Scorpion93 w dniu 2017-01-23 13:20:45
Pirlo to moje pływanie to wyszło spontanicznie, kiedy mam pusty tor i zaczyna mi ładnie wychodzić - ładnie nie mylić z szybko :D - pływanie z oddechem na 5 to poprostu korzystam. Chcę do poznania traktować wodny dystans jako coś zupełnie normalnego ;) nie mylić ponownie z nastawieniem na szybkość, chce go robić jak najmniejszym nakładem sił, a [...]
[...] takie FBW. Nawet z pomocą trenera miałam wrażenie, że to jakoś na mnie nie działa. Nawet nie czułam w mięśniach na następny dzień, że stało się coś niecodziennego dla mojego ciała (czyt. trening siłowy, kiedy normalnie sobie tylko podskakuję ;)) i naprawdę solidnie się zniechęciłam. Takich prób były z cztery i za każdym razem do samo. [...]
[...] cardio 3x w tyg. Trening jest ogólnorozwojowy, ze szczególnym uwzględnieniem nóg i pośladków. Żywienie racjonalne, bez podanej konkretnej ilości kalorii. Według kalkulatora moje BMR to ponad 2100 kcal, aby schudnąć powinnam jeść 1860 kcal. Wiek: 26 lat Wzrost: 156 cm Waga: 47 kcal Co do mojej sylwetki. Mam dużo tkanki tłuszczowej w okolicy [...]
Witam od ubiegłego poniedziałku wszedłem na cykl Antek po 1 tabletce dziennie. Jestem jednak zmuszony przerwać go na minimum 2 tygodnie gdyż jade w delegacje i nie bede mial tam mozliwosci trzymania diety jak równiez treningu. Moje pytanie czy jest sens odblokowania po tak krótkim cyklu?
Na bicepsy zrobiliśmy uginanie w oparciu o ławkę skośną. Ja wziąłem 25kg hantle i poszły 6 razy ; on 10kg ale niedługo mnie dogoni %-) Moje ulubione ćwiczenie od lat. Idealne, żeby sponiewierać ramię. Tylko trzeba uważać, bo niechcący można też sobie narobić nim biedy. Priorytetem bedą ramiona i barki (o łydkach już chyba nie musze pisać). [...]
Masz tam pomyłkę malą: 108,5-106 to 2,5 - co jednak i tak oznacza ładny spadek. Gratulacje Taka ze mnie corka matematyczki :)) }:-( Miska z dzis ponizej. Plus bonus - moje codzienne zmagania z pierwszym zarlokiem w domu ;) Zakrada sie ciagle do jedzenia %-) /SFD/2017/1/23/5eea2f8f830e46038b69f742cdab171f.jpg Tak tylko siedze... [...]
Zbliża się koniec okresu przydatności do spożycia takiej odzywki 4+ NUTRITION PROTEIN+ 50 Moje pytanie brzmi czy można to zamrozić potem odmrozić już w lodówce i wypić. Czy odżywka nie straci właściwości? Zmieniony przez - corvus_pl w dniu 2017-01-23 11:14:27
Jestem początkujacy i chce zacząć robić progresje ciężaru że zaczynam od mniejszego ciężaru dużo powtórzeń i zwiększam ciężar co serię i mniej powtórzeń.Tylko niewiem co ile dokładać co serię.Dotychczas robiłem 45 6 powtórzeń 4 serię i 4 seria to już trudno(ledwo) te 6 powtórzeń. I czy do wszystkich ćwiczeń robić tą progresje? Moje wszystkie [...]
[...] jedzenie piwko. Po pojawieniu się ponownie bólu miałem zrobione USG, okazało się, że miejsce po woreczku po ponad pół roku w ogóle nie zagoilo się, ja o tym nie wiedziałem i moje zaprzestanie diety tylko pogorszyło sprawę, do tego wątroba była w stanie zapalnym, tak samo jak trzustka i śledziona. Spowrotem zacząłem o siebie dbać, teraz problemów [...]
[...] dodatkowej masy miesniowej w tej partii. Przy okazji poprawilem znacznie mobilnosc przez co zaczalem kombinowac z ustawieniem roweru.. i przekombinowalem. Doprowadzilem moje udoskonalenia do takiego etapu, gdy ciezko mi bylo w pozycji aero krecic dluzej niz kilkanascie minut - chcac nie chcac udalem sie na profesjonalny fitting ra Retulu. [...]
Efedryna długie stosowanie
