moje

Czemu nikt mi nie udzieli odpowiedzi na moje poprzednie pytania ?:( Czy to prawda, że po tranie z dorsza się rośnie?

Oto moje maleństwo

[...] chłopaki za wszystkie odpowiedzi,ale jednak zdecydowałem się i kupiłem mass xxl+białko ostrowie wpc 80 i aminokwasy i kreatyne,do tego mam jeszcze Hp i Pół puchy nitro2 i teraz moje pytanie jak to wszystko mam brać .?? i w dni nietreningowe jak to tez brać ponieważ w dni wolne od silki trenuje muay thai ?za odpowiedzi z góry dziękuje :) Pozdro.

Jarus będę robił dokładnie to co mówiłeś Jesteś moim masterem, ale serio jak sie który pojawi to powiem, że nie jego sprawa i niech sie cieszy, że jest zima i moje adhd śpi

Dobrze, zapoznam się z tym co mówiłeś i z tymi zasadami. A odpowiesz na moje pytanie, czy jeśli będę jadł normalne obiadki, a pozostałe posiłki według diety to przyniesie to jakieś efekty? Czy przy takich obiadkach nie warto stosować pozostałych posiłków według diety?

Zdecydowałem się wejść na 250 g węgli, uznałem że tak jest bezpieczniej, najwyżej potem wprowadzę korekty. Moje źródła białka to: białka jaj, chuda wędlina z piersi indyka, odżywka białkowa, gotowane i grillowane piersi kurczaka, mleko (jdynie do białka). Źródłą węgli to: razowe pieczywo, ryż, carbo, sok (jedynie do carbo). Tłuszcze to: margaryna [...]

wypelniona. w kilku miejscach nie bylo pasujacej mi opowiedzi, wiec nie wiem czy ta ankieta odzwierciedla moje poejscie o silki.

[...] to dobry środek ale Heniu90 nie możesz doradzać jemu tego środka jeżeli nie znasz jego wieku ani stażu.Jezeli juz chcesz za wszelka cene mu doradzic ten srodek to powinnien siegnąc po monhydrat kreatyny tak na dobry początek, ale nawet do tego supla potrzebny jest odpowiedni staż.Takie jest moje zdanie.Trening i dobra dietka i bedzie gitara

PH bym nie brał nigdy w twym wypadku , saa jak najbardziej meta/prop na pierwszy cykl . Ale mówię daj dietę i pójdziesz jak na cyklu . Wyniki i osiągi masz fajne jak na swój wiek i niema co się faszerować póki co saa . Takie jest moje zdanie , poczekaj jeszcze na opinię innych osób .

właśnie, zę ja nie mam takiej konkretnej diety, ale nie wcinam byle czego i staram sie spożywać ponad moje zapotrzebowanie

dzięki wam, jak zakupie to wam napisze moje rezultaty

Oto moje badania: https://drive.google.com/open?id=0B9c7L_ElYLm7QzhseU1xZ2duNVU

Hmm...pewnie mi się z takie stwierdzenie sięgnie, ale to moje przypooszczenie/obserwacje... Powiedzmy, że będzie to pytanie/odpowiedź/ retoryczne... Brakiem znajomości...? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]

Witam Fakt, że pojawiłem się tutaj nagle mógł zdenerwować parę osób (szczególnie tych, które coś już na forum osiągnęły). Nie zapracowałem sobie może jeszcze u Was na to by być moderatorem. Mateo uznał jednak, że będę przydatny w tej roli i postaram się by tak właśnie było. Moje pojawienie się nie ma również związku z merytoryczną zawartością [...]

Wlaśnie obliczyłem moje zapotrzebowanie i wynosi ono 3200kcal (ciut wygorowane, maksymalne). Co mogę dorzucić jeszcze taniego co by kalorii nabić?

Ja biore kreatyne 2-3 razy w roku Takie przerwy dają mi mozliwość wykorzystanie tego suplementu Takie jest moje zdanie

nawet spoko ale nie widac zebys sie specjalnie przykladal,ale predyspo sa czas rozsadzi... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Właśnie wkręciłam się w czytanie forum. Szukam już potrzebnych mi informacji. Jeżeli moje zapotrzebowanie dzienne wynosi 2100 kcal, to powinnam obciąć od tego wyniku jakiś procent kalorii? Przepraszam, ale mam dość małą wiedzę na ten temat.

Mnie rowniez zastanawialo moje bialko ktore zakupilem w sklepe sfd Smak nienajgorszy(toffi) ale rozpuszczalnosc jest tragiczna 75% to piana ktora tak szybko opasc nie chce Po odkreceniu wieczka nie bylo zadnego zabezpieczenia tzn. bylo ale odklejone Nie podejrzewam sklepu o walki ale raczej wiecej na to bialko sie juz nie skusze Pozdr

moje bialko tez smakowalo jakos inaczej niz te co bralem rok temu cos nie teges jest