moje

jak pójdziesz na trening to mógłbyś zmierzyć?? Bo chciałbym się upewnić czy nagrzeje taka nagrzewnica moje pomieszczenie, skoro mówisz że dosyć szybko grzeje. nie chciał bym jej kupić a potem się okaże że nie wyrabia okna już też mam oklejone styropianem. W tej chwili mam piecyk ale nawet jak godzinę przed treningiem zapale to i tak temp idzie o [...]

Mam zamiar chodzić na siłkę od września. Moje FBW: Plan A Przysiad 3x10 Martwy ciąg 5 serii Wyciskanie sztangi poziomo 3x10 Wyciskanie żołnierskie 3x10 Wyciskanie sztangi wąsko 3x10 Plan B Przysiad 3x10 Wiosłowanie sztangielkami 3x10 Pompki na taboretach 3 x max Wyciskanie sztangi poziomo 3x10 Zginanie przedramion ze sztangą 3x10 Plany robiłem na [...]

jabolcokk- dzieki za odpowiedz (zdjecie). dziwne -jedni mowia ze lososiowe a nieliczni ze zolte... moje sa takie jak na zdjeciu wiec sie uspokoilem. moze juz testowales- jak dzialaja tabsy a jak inj??

sog za moje zdjęcie

W sklepie sfd 3kg kosztuje 129zł, na stronie producenta 119zł. Ja proponuję 200zł za 2 + moje koszty wysyłki.. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2012-01-10 18:00:08

Ludzie Ku*** ja was nie prosze o komentarz co was obchodzi czy mi pujdzie czy nie? Czy mam diete czy nie?? czy ja was prosiłem o to żebyście mi coś rozpisywali i wogole ja zadałem pytanie jaki odblok najlepiej po tym wziąć który można kupic normalnie np na allegro. Moje pytanie jest chyba proste

Ludzie Ku*** ja was nie prosze o komentarz co was obchodzi czy mi pujdzie czy nie? Czy mam diete czy nie?? czy ja was prosiłem o to żebyście mi coś rozpisywali i wogole ja zadałem pytanie jaki odblok najlepiej po tym wziąć który można kupic normalnie np na allegro. Moje pytanie jest chyba proste Ciekawostka jest, ze osoby o wiele bardziej [...]

Avatary już ładnie widać ;) Tylko teraz tematy moje mają te i widoczne %-)

Ja tam na mleczku jade od malego:D Narazie nie ma potrzeby zebym je odkladal wiec je saacze Na moje mleko jest GOOD:P

dzieki wielkie:) pierwszy dzien na tym forum i juz mnie chwala:D a ja Ci dam za to ze twierdzisz iz moje imie jest piekne:P

To może ja też zabiorę głos. Autorze tematu. Każdy sport wiąże się z ryzkiem kontuzji, sińcami itd., nie tylko sztuki walki, ale chociażby piłka nożna,pływanie, jazda na rowezre i tak wymieniac bez końca. Czy na mt łatiej o kontuzję? Chodzę na tkd, przez jakis czas brałam udziałw treningach mt. Nie, zdecydowanie nie. Ryzyko i tu i tu jest. No [...]

ja jade 1 x w tyg TNC w srode plecy biceps piatek klatka(gorna faza od 8-10 cm, mocniej triceps.Przenosze moje pytanie tutaj wiec czy w poniedzialek po TNC moge robic trzymanie sztangi na czas i potem cwiczenia na przedramiona?I czy w piatek moge robic: aktywne opuszczanie 2 s,dociskanie 3x3,pompki na poreczach,wycisk francuzki?głownie chodzi mi o [...]

Mam nie zaktualizowany profil. Wziołem jak wazylem 68kg. Moje dane sa z przed cyklu. A jestem juz na nastepnym

dobry ale troszke wiecej bialka moglby miec na moje ale jest ok

Nic innego zrobić nie mogę, jak wkleić z innych postów moje wypociny, bo nie mam sił juz klikać dłużej :) Ewentualnie gdyby coś się nie zgadzało, to sprostuje... Wkleje z 2 postów: http://www.sfd.pl/temat184355/#post15 Stary, bez obrazy ale jak widzę że ktoś uważa się za speca w dziale doping i pisuje takie bzdury, to mi się drobne rozmieniają w [...]

Czy wy też zauważacie że Panie zaczynają przeginać z wielkością mięśni w fitnesie? Kiedyś były poniekąd delikatniejsze, takie są moje odczucia.

jezeli chcesz to poczytaj moje dawne posty.. ja mam diete :D i przybylo juz mi z niej 8-9 kg, a teraz juz od dluzszego czasu nic i chcialbym sięgnąc po cos.. moze jakie inne opinie??

FORUM ARTYKUŁY SKLEP KUCHNIA KUP DIETĘ / TRENING ZALOGUJ/ZAŁÓŻ KONTO Czego szukasz? Szukaj INSPIRACJE - GALERIEATLAS ĆWICZEŃPRODUKTY SPOŻYWCZEKALKULATORYMOTYWATORY kamillo850208 MÓJ PROFIL GALERIA ZDJĘĆ MOJE WYPOWIEDZI INFORMACJE O MNIE WYMIARY WYNIKI SIŁOWE FORUM brak aktywności na profilu FILTRUJ DZIENNIKI: treningowy żywieniowy zdjęcia i [...]

dokładnie też mi się wydaje że moje 37,5 jest oki więc nie ******l że jest mała qrwa Troche metki dla sylwetki :D

Witam! Przepraszam że się wtrącam, ale zastanawiam się nad tym jak samo ZMA może oddziaływać na siłę. Jak na moje oko po ZMA będziesz miał tylko lepszą regenerację (sen). Dopiero jak połączysz ZMA z odpowiednią dietą i "dobrym" treningiem możesz mieć efekty siłowe. Pozdrawiam Dracula