moje

[...] i poza nim także. Po trzecie tak jak ktoś napisał wcześniej każdy trenuje gdzie chce u kogo chce i....wiesz co to już nie ma sensu.Mam na myśli dyskusję na ten temat. A moje opinie wyrażane na temat zawodnika czy zawodników są moimi opiniami- jest wielu bardzo dobrych zawodników o których nawet nie słyszałeś i to w Łodzi. pozostawmy więc już [...]

[...] ze w 5 jajach jest ok 25-27 gram tluszczy to dodaje do tego jeszcze lyzeczke oliwy z 5gram,i nawet lepiej smakuje,sypie to trebami 10 gram i pomidora w kostki i jest to moje ulubione zarlo na ckd,wiem ze 3 razy dziennie to duzo wiec bede jadl 2 razy,1 raz ser chudy(do tego jakos jestem mniej przekonany jak do innych produktow,np.calych [...]

[...] jak np. koles konczy trening leci odrazu do domu to mam wrazenie ze on nie ma zadnej zajawy zadnego wczucia w ten sport i ze nic nie osiagnie.Moze sie myle,ale takie moje zdanie. A co do przechwalania sie to mysle ze jak ktos przechwala sie tym w czym naprawde jest dobry, udowadnia to w odpowiednich sytuacjach i robi to na luzie to juz [...]

Witam jestem pelen podziwu moje uszanowanie dla mistrza :)

siłownia nie idzie w parze z używkami - takie moje zdanie

[...] 80g w 150ml mleka rozpuszczac? i kreatyna 5 tabletek dziennie:w dni treningowe po treningu,a nie treningowe 5 tabl 30min przed sniadaniem.dobrze mowie?aha jeszcze jedno robic jakies przerwy:bo kreatyne wiem ze jak sie skonczy opkakowanie to mam zrobic 2 tygodnie przerwy a jak z gainerem?jak ktos moglby to niech odpowie na moje wszystkie pytanka

[...] jeszcze jedno robic jakies przerwy:bo kreatyne wiem ze jak sie skonczy opkakowanie to mam zrobic 2 tygodnie przerwy a jak z gainerem?jak ktos moglby to niech odpowie na moje wszystkie pytanka" *** Gainer możesz brać non-stop, wiec się nie martw . Pomiędzy cyklami kreatynowymi powinny być troche dłuższe przerwy niż 2 tyg. Rozłóż sobie [...]

[...] .chcial bym z toba o tym porozmawiac.pamietajcie ze chodzi mi przedewszystkim o to zeby nie nasilac lojotoku bo mam z tym problem.nie mam problemu z tradzikiem ale mialem po ostatnim cyklu i teraz zalezy mi na tym zeby to nie wrucilo.jak na ten moment moje gruczoly sie uspokoily ale nie pozbylem sie lojpotoku do konca.wiec co proponujecie

moje argumenty: zamiast robić 3 razy brzuch może lepiej zrobić np. kaptur, przedramie bądź motyl. DUDEK według Ciebie wiedza zawarta jest w wieku ??

Karollinka Codziennie rano robię około 10 serii (czasami więcej) po 30 powtórzeń. Nie czuje żadnego zmęczenia. Czy więc zwiększyć ilość serii/powtórzeń, czy dodać jednak te obiążenia (najmniejsze moje cięzarki jakie posiadam to 2kg)? Pozdro

Przestań, ja kiedys dwa albo trzy tygodnie pod rzad cwiczylem dwa razy i nic niepoczulem, dla mnie to znaczylo tyle co bym siedzial w domu przed telewizorem i bawil sie pilotem, co innego nawet te trzy dni, wtedy masz mniejsze odstepy miedzy treningami i nieczujesz sie "sflaczaly" To jest oczywiscie tylko i wylacznie MOJE zdanie, [...]

Dlaczego nik nie odpisije na moje pytanie.Jeszcze ma jedno pytanie co do bromu wiem ze jest on podwany na obnizenie potęci ale nie wiem w jaki sposób on dzialala ,czy w taki ze obniza hormony pluciowe czy moze dziala w inny sposób.

napisales 'tylko na poczatku' stad moje sprostowanie, ze jednak, nie tylko..

dzieki kurczak wlasnie jest tak jak ty pizesz tylko ja zjadlem9 tabletek to nic!!i jak zaczolem brac nove to aczely mnie bolc jeden lewy ani mnie nie swedzi tylko jak zaczolem bra nolve to mnie boli moje pytanie brzmi czymam brac daej nolve??jak tak to w jakiej ilosci??i cz tomzliwe po 9tab metnabolu??!!

Koniecznie musisz isc do lekarza. Nieleczone zapalenie pecherza moze sie rozprzestrzenic na reszte drog moczowych - czyli na nerki. A poza tym mozesz miec nawroty choroby. Lekarz przepisze Ci na moje oko antybiotyk. Warti tez brac urosept oraz takie zielone tabletki zdaje sie z zen-szeniem, siusia sie po nich na zielono.

Witam jestem początkujący mam 17 lat, 193cm, 95kg, chciałbym przybrać masy ale bez zbytniego "wydziwiania" bo narazie jestem na matczynym wikcie więc ciężko wybrzydzać. Moje drugie pytanie to jaki zrobić plan treningu jeśli zależy mi głównie na wykształtowaniu klatki piersiowej, przedramienia i bicepsu!!Dziękuję z góry!!

Dzieki, dzieki. To moje pierwsze SOG'i:) Tu jeszcze jeden: http://acn.waw.pl/kolunake/kif/anatomy.gif (uwaga, ponad 100kb)

Bo widzisz..jak klikasz na adres to dobrze jest usunąc znaki nawiasu, które blokują stronę a podkreślają linka w moje wypowiedzi. http://www.sfd.pl/temat117011 Teraz powinno już chodzić. Zdr.

"3000-3200" troche duzo jak na niecwiczacego 74 kilowego kolesia! moje zdanie jest takie - chcesz wygladadc jak mezczyzna - zacznij cwiczyc!! i wieczorem raczej powinno sie ograniczac wegle, a nie tluszcze reszta porad - jak wyzej Karollinka, masz SOGa za fajna "abstrakcje" w avatarze, no i... witam w dziale, bo widze Cie [...]

Ubolewam nad obnizajacym sie poziomem spamu w dziale doping Kanarek btw -- masz malo meska ksywe. Zupelnie tu nie pasuje. Moje propozycje : - KANARIA - SZORSTKI I ZIMNY KANAR - JESTEM NAR, KA-NAR