moje sfd

dzieki patrick wlasnie zarobiles soga Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] dolnym rogu jest napis np "znawca w dziale" lub "czytelnik dzialu" tak klikasz potem na tak i juz sog poleci Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

patrick w jaki sposob mierzyles? Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

jak sie mierzy to wiem, tylko jestem ciekaw jak on sobie mierzyl, bo niektore sposoby sa nieprecyzyjne... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

ok, luz ale pierwszy raz o takim urzadzeniu slysze Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Tuna z puszki zawiera metylortęć był temat już na sfd. Poczytaj i wybieraj tune z firm ktore najlepiej wypadły w testach. Moje pytanie - wiem że nie ten dział ale tu najszybciej są odp. więc Stero(X)PACK S-14 zawiera 166 mikrogramów wit. D taka ilość jest szkodliwa na tętnice, nerki jak można codziennie jeść po 3tys %??? proszę o wytłumaczenie [...]

Avic- Ja nie moge do Ciebie napisac bo jakis komunikat z sfd ze za malo wpisow 6163321 gg moje pisz

[...] Pytanie czy ta twoja dieta zakłada tego gainera? Czy chcesz go dodać dla spotęgowania efektów? Na to jaki produkt wybrać będzie można coś powiedzieć jak odpowiesz na moje pytania. 2)Mam ułozny plan treningowy na pon/czw/sb. Postanowiłem, ze dodam jeszcze cwiczenia na brzuch mogą one być 2x tygodniowo? I mam je robić po zakonczonym [...]

Antoś, mam fachową literaturę. Czytam książki, pogłębiam wiedzę. Nie będzie to wiedza z sfd, tylko opracowania + moje wnioski.

słuchaj nie jedz dużo tłuszczów ułóż sobie dietke żeby spalić tam zbędny tłuszcz ćwicz skośne mięśnie brzucha przez np skręty tłowia mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

skęty z kijem pomogą mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] ze stażem 7 czy więcej lat zbilansowanie posiłków okołotreningowych jest ważne. Ale sprawa ta nie dotyczy żadnej z pań w dziale Ladies czy DTdP. Zwróć też uwagę, że moje poglądy podzielają pozostali moderatorowie działu, czyli obliques, której sylwetka jest jedną z najlepszych (jeśli nie najlepszą) na SFD oraz Morales, któremu wiedzy z [...]

[...] oto kolejny dowod ze koles zamias mozgu ma nitke miedzy uszami http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=84683 "no przecież nie wpowadzam ludzi w błąd! moje informacje pochodzą głównie od innych forumowiczów, a w szczególności od sprzedawcy odżywek w moim mieście." kolene: "Witam Pana Mariusza! pytanie: Co robisz, [...]

[...] sie tutaj produkowac bede. Uf, jak dobrze ze Dione wrocila Veronko - witamy w naszych skromnych progach. Ja musze powiedziec ze dosc wczesnie zaczylam podkradac kosmetyki mojej mamie (do czasu kiedy stwierdzilam ze mama ma ich zdecydowanie za malo jak na moje wymagania, hehe). Poczatki u mnie byly kiepskie - wszystkiego nakladalam za duzo. Nie [...]

J.Lo najwidoczniej też lubi puder brązujący Postaram się wkleić jeszcze kilka zdjęć makijaży z użyciem takiego pudru Twarz wygląda w nim prześlicznie... Do tego pasują moje ulubione makijaże w odcieniach złota(miedzi), różu i beżu Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! [...]

jak nie masz problemu z zasnieciem to nie widze przeciwskazan do treningu nocnego moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

[...] myśle, czy by się nie zgłosić. Do kwietnia myśle spokojnie jak się przyłoże dam rade ze 145 na WL, ale waga bedzie z 90-93 kg, wiec spora. Bede a najmłodszej kategorii. Jak widzicie moje szanse? Zastanawiam się, bo mieszkam w Łodzi (obok) więc do Warszawy jest te 200 km, a autka nie mam wiec musiałbym kombinowac jakoś z pociągami itd.

[...] moja druga połowa często mnie pyta "czy już mi to nie zbrzydło, ileż można w kółko jeść to samo to już smakuje jak wióry…" Tak i zapewne ma racje lecz to mój świadomy wybór moje ULUBIONE DANIE i pewnie będę je jadł zawsze.Woda mineralna też mi wciąż wyśmienicie smakuje, nawet powoli zaczynam wykrywać subtelne różnice w poziomach głębokości z [...]

[...] 2 - 2x60g (8/6/0 - 87)/do śniadania - oliwa z oliwek - 5ml (0/5/0 - 45)/do sniadania total: 27/16/4 - 265kcal wsio razem: b: 176g t: 91g 3061kcal w/w: 370 Uwzględnij moje poprawki i wstaw dietę do ponownej oceny Sam musisz dojść do wniosku czy ta kalorycznośc bedzie odpowiedna - poprzez obserwacje Osobiście proponuje aeroby maksymalnie [...]

10.03.2019 Tak, zamilkłam na chwilę. Stwierdziłam, że tak będzie lepiej na ten moment. Moje wyniki badań pod koniec stycznia nie były najlepsze. Nabyta insulinooporność, kiepska hemoglobina, problemy z układem pokarmowym, tarczycą, hormonami itd.. @@-) Dzisiaj mija 7 tydzień bez treningów. W tym czasie skupiłam się na maxymalnym odpoczynku i [...]