własnie mi przyszło do głowy ,BanBoniera Banboniera ,na Festynie co niedziela ,Venom głupków nią obdziela ,zamiast koksu zjedz se sera :-dd Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno ! -------------------------------- Moje FotoStory [...]
[...] biora a próbują coś osiagnać... niech się obudzą i zdecydują czego chcą. Chcesz być najlepszy - bez dopingu najlepszy nie będziesz. Nie dzisiaj No i podsumowując, jakie jest moje zdanie na temat zjawiska dopingu? W zawodostwie niezbędny, wśród zwykłych trenujących opcjonalny Na pewno nikogo nie będę namawiał do dopingu ani usprawiedliwiał nikogo. [...]
he, dzieki za komplementy ramboszcza, ale zdecydowanie nie nawet prosze nie rozwazac tej kandydatury powaznie - moje zainteresowania i "kompetencje" sa zdecydowanie za waskie jak na taki, chyba najbardziej kompleksowy z zalozenia, dzial na sfd. pozdrawiam
[...] Mam taki charakter że nie siedzę cicho jak jest jakaś debata na konkretny temat, tylko staram się dojść do porozumienia/kompromisu z innymi userami. Nie wydaje mi się że moje zachowanie wskazuje na rangę wyższa niż którą mam obecnie na forum ( czyli szary user). 2. Co mam do zaoferowania? Pomoc dla forum. I nie chodzi Mi tutaj o rangi jakiś [...]
Hejka Kobe Bica to Ty faktycznie masz A powiedz robisz unoszenia młotkowe, sztangielkami??? Moje ulubione ćwiczenie na bica Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust
Widzę że ankieta funkcjonuje.Jak już popiliście to wracamy do tematu. Jak widać większości na sfd a tu są potęcjalni zawodnicy a nie na fb nie przeszkadza wybór pozycji.Moje zdanie to czemu nie ma być wyboru przy tak rozbudowanej komisji sędziowskiej? /patrz komisja sędziowska na PP/grzeg brałes udział we Wrocławskim WW - męczyła Ciebie pozycja [...]
Drygu fajna budowa masz coś czefo mi brakuje... mianowicie tej kratki na brzuszku Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56973
Okej, mam coś takiego. Trochę obciąłem te kcal, według kalkulatora moje dziennie zapotrzebowanie wynosi ~2450kcal. Całość ułożyłem w dwóch posiłkach, trening planuję koło z rana. Koło 7:30 kończę trening (w piątek i w niedziele zdarza się później) więc liczyłem okno od 8 do 14, bezpośrednio po treningu banan, tyle że teraz nie wiem. Bardziej by mi [...]
[...] na sukces dla wszystkich forumowiczów.Jeszcze jedna herezja...W okresie redukcji spożywam 375 g węglowodanów...Zapraszam do obejrzenia swoich fotek(http://www.sfd.pl/temat222905/ ) ,jeśli uważasz,że moje słowa nie mają wartości merytorycznej,to moja forma musi być dziełem przypadku... P.S.Z wykształcenia też jestem nauczycielem W-f. Pozdrawiam.
To zupełnie jak moje Kurde, szkoda, że skanera nie mam ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]
[...] dieta." Jest to fragment: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31462 pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]
[...] nie wiem czy ktos bedzie jadl po 50 gramów dziennie to przedawkuje ale wedlug mnie dziennie poinno byc raz rano 5-10 g i raz po treningu 5-10 gr i na noc lepiej peptyd moze mi ktos ten text przetlumaczy (angielskiego nie nam ) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
j/w Masz straszne g**** na głowie Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania,prowadzący randki w ciemno ! -------------------------------- Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727
Elo juz scialem moje wlosy.Niedlugo dam moj ryjek w naturalej fryzurze. I dam tez nowego posta z moimi miesniami.Narka I pozdro Ćwiczcie a bedziecie wielcy Pomoz dzieciom->>>http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108710&whichpage=1&crc=24142734#post4<<<
[...] podciąganie sie na drążku do klaty 7.Na przemian stronne uginanie ramion z hantlami stojac 8.wyciskanie francuskie 9.uginanie nadgarstków z obciążeniem 10.Wspięcia na palce w staniu z hantlami może taki????? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
rób go 3 razy w tygodniu po 2-3 obwodyi bedzie spox mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
myślę że potrzeba, moje ciało jest jakieś nietypowe jeśli chodzi o stosunek wagi do wzrostu. Dodam że do dzisiaj dzięki diecie siłce i aerobom zrzuciłem ok 35kg i niby już jest ok ale dalej widać jeszcze dużo fatu (szczególnie na brzuchu) którego chcie się pozbyć. Tu link do mojego dziennika gdzie widać na fotkach o co mi chodzi [...]