moja pierwsza

Rekordu nie pobiję bo jeszcze za słaby jestem. Więcej jak 230 nie wciągnę raczej(jak wcianę 220 to będę bardzo zadowolony), tym bardziej że to moja pierwsza taka impreza(stres), poza tym nigdy nie robiłem ciągów po siadach(na zawodach), więc siły mniej na pewno będę miał niż normalnie jakbym same ciągi robił. Oczywiście postaram się zaliczyć jak [...]

Dobrze to nawet jak by był to tłuszcz to trudno już , była to moja pierwsza dieta , pierwsza redukcja i człowiek będzie się uczył na błędach. Wiesz na początku w ogóle myślałem , że trzeba jak najszybciej chudnąć , a to nie tędy droga. Bo chciałem tłuszcz spalić i żeby jak najwięcej mięśnia zostało , wyszło to w 60 %. Teraz skupiam się na dużej [...]

Moja pierwsza odpowiedź to "tak", a po minucie wysłałem, że "nie" jak sprawdziłem :))

moja pierwsza reakcja jak odpaliłem dziennik "" hehe:P ale już lepiej jest:) jak klata " słaba" to może trening trzeba zmienić?:) dorzuć może troche tłuszczów, orzechy i oliwa, bo chyba tylko raz oliwe pijesz nie wliczaj warzyw i jakie masz wyniki siłowe:)?

No kurde. 3 lata temu K3ho ocenił moją pierwszą dietę z MARSEM i mortadelą Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-12-23 16:28:10

Podejść do różnych środków miałem parę, napewno to będzie moja pierwsza styczność z Npp

Dzieki za odpowiedź. Mój temat jest długi dlatego, ponieważ zrobiłem go zgodnie z regulaminem :P , pokolei wszystkie pkt. Jak już mówiłem , jest to moja pierwsza (konkretnie określona) dieta, i pomimo tego iż jest dietą redukcyjna , prawdopodobnie podczas jej trwania będę spożywał więcej białka niż wcześniej.Czy zaskutkuje wzrostem beztłuszczowej [...]

dla mnie najlepsze ..xd heh bo to moja pierwsza kreatyna a powera ma.

witam wszystkich forumowiczów- moją pierwszą wypowiedz na forum poświecę wlasnie tej kreatynce otóż stosuje cm3 do stałej suplementacji po 3 gr dziennie i siła idzie systematycznie do przodu- a co za tym idzie masa miesniowa oczywiscie tez. Juz 6 miesiac na stalej jade i ciagle robie postępy- zdecydowanie lepsza forma krety od mono także polecam [...]

Mam zamian brać CM 3 jest to moja pierwsza odżywka nie wiem czy ja z czym łączyć czy zostawić samą ? Jak już z czym łączyć to z czym najlepiej dla uzyskanie większej siły z Carbo ?

Właśnie skończyłem cykl. Była to moja pierwsza kreatyna. 2 cm w łapie Reszta też ładnie masowo poszła. Na klatke siła jakieś ponad 10 kg Polecam!!

Kupiłem CM3 180 kaps. i zamierzam zacząć ją brać od poniedziałku. Jest to moja pierwsza odżywka. W jakich ilościach ją brać? Myślałem o : Dni treningowe: 1 - 3 - 2 Dni nietreningowe: 2-2 Żeby poszło na masę to co jeszcze warto dorzucić do ok.60zł? Proszę o pomoc, z góry dzięki

witam odrazu sypne gratulacjami za 3000 hans 3004 moje jak to brzmi dzis calkowicie zmienilem zdanie na temat polskich pracodawcow oczywicie na pozytywnie,dzis byla wyplata(moja pierwsza w tej firmie)) i takich pracodawcow polecam kazdemu odrazu bez miesiaca pruby zamiast 4/h dal 5/h,i kazda nadgodzina to 50%,od przyszlego miesiaca podwyzka bo [...]

a wiec kiedy wkleilem swoja diete poraz pierwszy to balem sie ze bana dostane no to biorac to pod uwage moja opinia o diecie jest taka: brak w gruncie rzeczy porzadnych zrodel bialka oprocz kurczaka po treningu, wedlinom nie mozna ufac ;] pozatym brak warzyw, wywal jogurt, brak zdrowych tluszczy, i chleb tez nie jest taki jak kiedys. wiec gdyby [...]

[...] na srodku skrzyzowania na czerwonym z "L" i móiwe do niej " dokończ se sama" zaczeła mnie irytowac w samochodzie, sama mi hamuje sama rusza??!! jak powiedziałem jej ze to nie moja pierwsza jazda!! to z morda do mnie wyleciała a ja do niej ze nie bedzie swoje humory wylewac na mnie!! i wysiadłem i powtarzam hvy jej w dupe!!

http://pl.youtube.com/watch?v=PaxHDv_miMs moja pierwsza piosenka hh.rap klasyk jak ****

Dokładnie Shihaja, ja niestety dopiero zaczynam "poznawać siebie", ale i tak moja pierwsza dietetyczna rozpiska to....ok. no comment

[...] ciężar> - przydałoby się z 10 kg a na jedną ręke brałem przed przerwą po 17 kg Moja rada: zacznij od małych ciężarów a z czasem dokładaj jeśli czujesz, że możesz więcej! Ja zaczynałem od 2 kg albo i jeszcze mniej, bo moja pierwsza hantla to kilka metalowych krążków i długa śruba obwinięta w materiał izolacyjny, służąca jako gryf :) pozdro

:-)) ciekawe jaki progres w wymiarach w tym tygodniu :-) Pomiary w sobotę, też jestem ciekawa:-? Zrobiłam wytrzymkę 50 przysiadów 50 podskoków z kolanami wysoko Miało być 5 obwodów, ale udało się zrobić tylko 3 w czasie 14.43. Itak jestem z siebie dumna bo to moja pierwsza wytrzymka od kilku miesięcy8-) Fajnie się tak zniszczyć\-)

Zrob 3tyg przerwy i sprobuj jeszcze jablczanu. Na mnie swietnie dziala cm3 :-)) No moją pierwszą kretą był właśnie CM3 i to był cykl prawie 10 tygodni, a jakiegoś działania mega nie poczułem. Czyli mówisz, żeby teraz max 3 tygodnie przerwy zrobić i znów jabłczan spróbować po mono? Czy jak