[...] i na koniec to Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 x 12 Bede wdzieczny za pomoc. Ps. temat jest takze w dziale treningu dla poczatkujacych ale nie mam tam odp (prosze moda o jego skasowanie). wystarczy chwile poczekac na odp a nie pisac kolejny taki sam post PS 2: Wiem ze powinien byc martwy i przysiady jeszcze ale boje sie o kregoslup [...]
[...] tulowia 3 x 12 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 x 12 Bede wdzieczny za pomoc. Ps. temat jest takze w dziale treningu dla poczatkujacych ale nie mam tam odp (prosze moda o jego skasowanie). Za kazda merytoryczna ocene daje soga. Pozdrawiam PS 2: Wiem ze powinien byc martwy i przysiady jeszcze ale boje sie o kregoslup wiec wolalbym zeby [...]
[...] żeby dostali nagle duże podwyżki) ani nam tobie mnie, twoim dziadkom o ile ich masz etc. po czwarte tym bardziej jest to głupia sytuacja bo w polsce ostatnio jest moda na strajki i nie widze w tym nic sensownego, jeśli ktoś chce zarabiać więcej to sobie znajdzie lepiej płatną prace lub się przekwalifikowuje, jeśli nie może nic lepszego [...]
[...] masz racje że to nie wina listonoszy bo ja ich nie winie, winie ten posrany system, to ja działa poczta to jak działa nfz i tym podobne instytucje. Tak jak mówiłem jest moda na strajki i czekać jak szatniarki ze szkól też będą strajkować. Nikomu to na dobre nie wyjdze bo cud cudem w nowym rządzie ale pieniędzy nie znajdą na listonoszy, tak [...]
heeh chudej nikt sie nie rzuca na gh to jest moje zdanie że cykle długie, 24+ to żeby w pełni wykorzystać potebncjał saa to trzeba dac gh. zawsze tak myślałem, to nie jest teraz jakaś moda
Jak nie jestes ekto badz mezo o takim bf mozesz zapomniec bez efedryny clena czy saa ;) zreszta w innych przypadkach bedzie to rownie trudne a w usa jest taka moda 1g teska przy 29cm w lapie
[...] sie powtarzalo, glownie tych podstawowych. Moze nie poznalismy od razu konczen z zet-gardy, ale moglismy sie skupic na rzeczywistych podstwach, takim ABC. Obecnie jest moda na MMA i w zwiazku z tym na BJJ. W sekcjach jest duzo wiecej ludzi, ale z tegho powowdu w wielu grupach osoby zupelnie poczatkujace i zaawansowane cwicza razem. W [...]
Ja tam jestem zwolennikiem spamu ale powinien byc on zakladany przez powiedzmy moda i powinna byc zablokowana funkcja sogowania Bo dzial bardzo merytoryczny a mlodzi sluchajac rad kieruja sie tymi dopiskami pod nickiem wiecej lub mniej i tak jak w spam-dopingu kazdy jest specem , znawca , ekspertem a wiedze na tym poziomie ma niewielu . Tak [...]
Ja tam jestem zwolennikiem spamu ale powinien byc on zakladany przez powiedzmy moda i powinna byc zablokowana funkcja sogowania SOGi ktore poszly z tego co zauwazylem poszly dla riona i to na samym poczatku. Spam post dobra sprawa zawsze mozna pogadac o czym nie koniecznie na temat.