mocy

Środa-08.08.12 DT Klatka 1. Skos ujemny 55kgx15, 80x10, 85x9, 90x4, 95x2, 50x20 2. Wyciskanie wąsko 45x20, 70x9, 70x8, 70x9, 45kgx20 3. Gilotyna skos 30x15, 45x10x3, 20x25 4. Dipsy CCx10x3 Czas >1h Ciężko jak zawsze w dipsach już kompletny brak mocy nawet tylko z ciezarem ciała.

10.08.12-DT Nogi 1. Squat klasyk 45x5, 60x5, 70x10, 80x10, 90x6 2. Front 50x10, 52,5x10, 55x10 Na więcej mocy nie bylo w kazdej serii odjolem po 10kg a i tak bylo ciezko przy 90 tylko 6 powtórzeń. Nie forsowalem nog tylko 2 najwazniejsze cwiczenia nie cala polowa normalnego planu ale nogi czuc i to ladnie tym bardziej ze 2 tyg nie robione.

17.08.12-DT Nogi 1. Squat klasyk 45x5, 60x5, 70x10, 80x10, 90x8 2. Front 47,5x10, 52,5x10, 57,5x10 3. Wyprosty jednonóż w siadzie 46x15, 51x15, 56x30 Ciezko sie cwiczylo po robocie, nogi juz mialem mocno zmeczone dlatego trening dosyc lekki i ciezarowo i cwiczenio, dwojki znow wypadly nie bylo mocy na nie.

[...] 31x10, 38,5x10, 46x10 Nogi w tym tygodniu świadomie odpuszczam. Czuje jakieś duże zmęczenie na nich mimo tego ze ich nie forsuje na treningach. Tydzień temu miałem odpuścić ale ostatecznie zrobiłem i na treningu było mało mocy dlatego w tym tygodniu off i w wyniku tego plecy wczoraj poszły same a dziś oddzielnie klatka z brzuchem i moze kaptury.

[...] 5x79,5, 5x84,5, 5x89,5, 5x94,5, 72x10 2. Wykroki ze sztangielkami 12x20, 14,5x20, 17x20 3. Syzyfki 10x10x3 +brzuch Nogi nie robione 2tygodnie dalem im odpoczac ale mocy totalnie brak po ciekzkich ciagach wczorajszych. Dosyc ciezko szlo ale planowo siady i mozna dodawac kilogramow domsy dzisiaj straszne. Waga rano naczczo pokazala 91kg [...]

[...] ujemny 3. Wyciskanie hantli na małym skosie 22x10, 27x10, 27x10, 22x15 4. Gilotyna skos dodatni 5. Przenoszenie z lina wyciagu 20x10, 25x10, 30x10 Trening kiepski malo mocy, bardzo malo. Do tego doszedl bol po lewej stronie klatki przy przodzie barku ktory mam juz od wakacji ale do tej pory wystarczala dobra rozgrzewka i nie bylo problemu a [...]

[...] bokiem na wyciagu 5. Wznosy tyłem leżąc 9,5x10x3 5. MC 53x10, 85x10, 100x10, 115x10, 130x8, 145x8 Troche zmieniony plan w barkach nie podalem ciezarow bo zanizylem je chce troche barki odposcic bo mala kontuzja jest dlatego lekko no i w martwym konczylem 2 serie na 8 ruchach nie dlatego ze nie bylo mocy na 10 tylko tracilem juz technike.

[...] zespół. ----------------------------------------------------------------- Zespół Renault potwierdził dzisiaj oficjalnie podpisanie umowy z rosyjskim koncernem AvtoWaz, na mocy której na bolidach R30 reklamowana będzie w trakcie sezonu 2010 marka rosyjskich samochodów Łada. Logo Łady pojawi się także na kombinezonie i ubraniu zespołowym [...]

[...] hybrydowych do samochodów drogowych. To także pomoże w przekazaniu wiadomości, że F1 jest technologicznie i ekologicznie przyjazna. Ponadto chcielibyśmy podniesienia mocy systemu – do więcej niż 400 KJ, ile generowała poprzednia generacja – bo wtedy stałby się on częścią show. Zysk z posiadania KERS byłby wyraźny i [...]

[...] balansu samochodu poprzez „uaktywnienie” przedniej części dyfuzora i wytworzenie docisku nie tylko w okolicach tylnej osi, ale także przed nią. Minusem jest z kolei wydłużenie całego układu wydechowego – poza większą masą całego układu oznacza to także potencjalny spadek mocy maksymalnej silnika. Źródło: f1.pl

http://allegro.pl/biogenix-cell-pump-665g-od-imperium-mocy-wys-5zl-i1223243535.html http://allegro.pl/fitmax-bcaa-pro-4200-120tabl-wysylka-gratis-i1217363207.html http://allegro.pl/hi-tec-nutrisearch-vitamin-health-care-240-tabl-i1218723904.html

Brakuje mi tego co daje przedtreningowka czyli wytrzymałości, mocy, pompy i focusa

no właśnie chodzi o to ze mam zastój z silą i strzelają mi stawy przy większym ciężarze dlatego tez potrzebuje mocy w postaci teścia i deki na stawy inaczej nie brałbym się w ogóle za to bo samą masę to bym zrobił i bez tego wystarczy micha dobra... dodam też że pracuje 10h dziennie wiec potrzebuje lekkiego kopa żeby ogarnąć siłkę konkretnie no i [...]

Użyj mocy dżedaj a zobaczysz, że nawet MC z kratownicą to super sprawa

[...] poziomu testosteronu w organizmie sportowca. Synergistyczne działanie substancji aktywnych potęguje końcowy efekt. Dzięki TEST-A-BOOST™ poczujesz przypływ mocy oraz siły podczas ciężkich treningów, Twoja regeneracja osiągnie zawrotne tępo. Dzięki DHB masz pewność, iż wszystkie składniki wchłoną się jak należy. To przełomowy [...]

[...] nie tylko dla sportów siłowych, ale i wytrzymałościowych, szybkościowych oraz mieszanych. Niezbędna wszędzie tam, gdzie warunkiem sukcesu staje się uzyskanie maksymalnej mocy/siły oraz możliwości aerobowych (tlenowych). Jabłczan cytruliny, to związek powstający na skutek sprzęgnięcia dwóch molekuł jabłczanu oraz cytruliny, które są [...]

[...] z Premium Nutrition® to pierwszy w świecie i jedyny suplement, którego stosowanie przynosi niesamowite rezultaty, wynikające z połączenia anabolicznej mocy Glutaminy, BCAA, Kreatyny, HMB i Argininy w jednej porcji. W rzeczywistości After Shock Factor™ jest tak efektywny, że rezultaty poczujesz już po pierwszym [...]

both, jak zobacze to zdjecie w innym dziale tez dam soga "I nie przebaczaj zaiste nie w twojej mocy przebaczac w imieniu tych ktorych zdradzono o swicie"

[...] genów-miał wielkie serce do sportu i wcześnie zaczął ćwiczyć. Mając lat 16 miał już poziom dorosłych kulturystów naturalnych,więc wchodząc na "ciemną stronę mocy" zmiótł ze sceny wszystkich. Dlaczego Chińczycy czy Rosjanie są tak dobrzy w jakimkolwiek sporcie? zaczynają mając lat 6-8 i ryje się im mózgi do ciężkiej pracy,nie [...]

[...] dwugłowe ud. Polecam. Niestety mój fotograf nie mógł mnie trzymać za nogi, więc nogi trzymała mi sztanga. Ok, nogi za nami. Teraz czas na trening pleców. Robię co w mojej mocy, aby były jak najszersze i najgrubsze hehe. Podciąganie na drążku to nieodłączna część treningu pleców. Po 5 seriach czuję, że żyję. Dalej jest wiosło. 5 serii, od 12-6 [...]