mocy

misworld, dla mnie i podciąganie, i pompki jeszcze długo będą poza zasięgiem... :-D Ale podziwiam, że Tobie się udało. I widzę, że już treningowo - mocy życzę :-)

o jaaa to ten konkurs już jutro :-D mis, jak tam nastawienie ogólnie? nie stresuj się bo nic nie stracisz a możesz tylko zyskać, a co to zobaczymy w lipcu hehe %-) wszyscy dostana oczopląsu od fotek;p No to MOCY na te 3 miechy :-)

[...] sztangi łamanej x12 10kg 3c. Uginanie ramion na wyciągu x25 7,5kg ---> na raty + AERO rower--> 25 min 10 km w nocy dostałam bardzo bolesny okres trening wogole bez mocy, po 6 tabsach przeciwbolowych miska dzis bedzie z dupy, niedobrze mi jest, boli mnie brzuch i głowa chce mi sie cos jesc, ale srednio mi smakuje, po jedzeniu mnie mdli [...]

[...] 4x95 - zszedłem 5kg, na nastepnym treningu zaczne od 70kg... 2.Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4s - 12x26,12x28,10x30,8x32 3.Rozpiętki na bramie 3s 18x,16x,14x 4.Uginanie ramion ze sztangą 4s 16x20,14x25,10x30,6x35 5.Uginanie ramion z hantlą 3s 14x14,12x16, 10x18 6.Podciaganie linek na bramie 3s - 16x21,14x25,12x28 Coraz mnie mocy..

[...] Mialem WL nagrac ale po 1 serii wiedzialem ze juz cos nie tak bedzie takze nie chcialem robic wstydu %-) Dzisiejszy tren troszke lepszy, ale jednak tez nie mialem pelnej mocy, jakbym byl zmeczony ciagle. Nie wiem, za malo snu moze a za duzo obowiazkow. Rzecz jasna aero nie krece, dzieki Bogu ze i tak treningi jako tako sie udaje zrobic. [...]

1.clomapharma methylodrene EPH-fruit blust 2 smak 9/10 3.pompa 8/10 po godzinie 2/10 4 pobudzenie 8/10 po godzinie 1/10 5 skupienie 10/10 po godzinie treningu totalny spadek mocy wielka szkoda bo przez pierwsza godzin e bylem pewny że kupie puszke. Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2015-09-25 17:28:43

[...] mi od jakiegoś czasu chodziło po głowie, prosta rzecz a wyszła niesamowicie pysznie, u mnie w pracy zajadali się jakbym przyniósł deser od Wojciecha Amaro :) Twarogowe kulki mocy Składniki: 250g twarogu 10g Karobu (zależy jak kto lubi mocno kakaowe) Erytrytol - wg uznania jakie kto chce słodkie 40g Ryż preparowany 30g Olej kokosowy 20g Karob 1. [...]

7.7.13 Siema jak zapowiadałem dzis poszły bareczki i tricepsik. Jutro robię plecy (nareszcie %-)). Myślę że jak będzie dobre samopoczucie i mocy troche to doyebie ciężaru ;-) Od dzisiaj zwiększam kalorie ;-) 3800kcal 240białka 75-80tłuszczy 530węgli I powiem wam że na 3,8k już czuje że jem %-) przedemną jeszcze 150g kury i 100g ryżu. I już wiem [...]

[...] ciężkich ćwiczeń. Preparat pomaga także oddalić odczucie zmęczenia, ponieważ Leucyna hamuje wydzielanie serotoniny. Działanie to przekłada się bezpośrednio na wzrost siły i mocy oraz wyraźną poprawę wydolności treningowej. LEUCINE FUSION pozwala ćwiczyć dłużej i na najwyższych obrotach. Preparat jest w formie kapsułek. Są one średniej wielkości. [...]

[...] - smak: 8/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Nogi - Sen: ok. 7h +1.5h drzemki a)Pobudzenie, Skupienie Trening nie taki, jaki sobie wyobrażałem. Nie miałem przysłowiowej "mocy", lał się ze mnie pot, słabiutka wytrzymałość. Pobudzenie oraz koncentracja na bardzo średnim poziomie. b)Pompa Dziś brakowało mi siły, a poza tym robiłem nogi, które [...]

[...] cwiczy brzuch po skonczeniu np plecow.. Specyfika ich budowy polega na tym ze korzystaja glownie z metabolizmu tlenowego a same nie nadrywaja sie za bardzo bo nie maja tyle mocy by sie "poszarpac". "Maraton brzucha" to co innego.. Pala w zwiazku z mala intensywnoscia pracy glownie kwasy tluszczowe. Oczywiscie miejscowy [...]

Jestem i ja :-D MOCY };-)

[...] 23:11 (15:0) i Lublina 26:19 (26:5). Po tych meczach rewelacyjnego beniaminka porażka Lechii, która została okrzyknięta na początku spektakularnym wydarzeniem ligi, traci na mocy, ponieważ okazuje się, że Pogoń prowadzona przez Stanisława Więciorka to bardzo dobra drużyna. Passę Pogoni przerywa Arka, która solidnie mobilizuje się przed meczem i [...]

styl walki inny, taki Travis Browne np każdym ciosem chce urwać łeb tj Hendo w sumie. Jones walczy metodycznie jak Cain, oni nie wkładają zawsze pełnej mocy w uderzeniach. Najlepszym przykładem jest Nick Diaz. Rogan o tym opowiada w filmiku, który wrzuce do tematu przed galą UFC 183. Diaz potrafi uderzyć, ale ma inny styl, znokautował Lawlera [...]

Kolego FBW to można takie wykombinować, że Ci się w głowie niemieści. A powiem Ci że jest cholernie Ciężkie i zajmuje sporo czasu. Ale bez obciążenia to Gucio zrobisz że tak powiem, Sztanga musi być i solidne obciążenie - to totalnie minimum. Para sztangielek mile widziana ;) Inny plan daje się początkowej osobie, a inny zaawansowanej, nie bez [...]

[...] się o pomoc do Was 2. do konkursu przygotowywałam się sama. tj trening i dieta.. I nie jestem jeszcze gotowa do wyjscia na scenę :-{ ale robię wszystko co w mojej mocy (i wiedzy) żeby jakoś się zaprezentować :)) Pomoc kolegi dot. carbo load itp w ostatnich dniach przed zawodami (co wiem tez z lektury forum) 3. szkoda czasu na taką [...]

TRENING 16.07.2010 -------------------------------- Dzisiejszego treningu nie będzie, nie mam mocy a miałbym robić 5PM, chociaż brzuch w domu zrobie.... Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-07-17 23:29:59

zbyt duzej mocy to na plaskiej chyba nie masz

za***iście wchodzi nie ma co dobry przepis za niedługo idą kulki mocy Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-05-14 11:53:13

[...] pekińskich igrzysk była dla niego nieznośną presją. - W końcu wszyscy rywalizujemy sami ze sobą, a nie z powodu mediów czy oczekiwań narodu. Zrobię wszystko, co w mojej mocy, a jeśli nie będzie sukcesu, nic się nie stanie. Najwyżej spróbuję znowu - powiedział Fin. W jego treningu, który przebiega niemal w milczeniu, każdy ma swoją rolę do [...]