mocy

[...] widac troche roznice. Najlepsze est w tym wszystkim to, ze rano jak wstaje i jade do roboty to troche oslabiony jestem, a z kolei wieczorem jak trenuje o 20.30 to jest tyle mocy, ze blady jestem. Glodu nie czuje prawie w ogole, na pewno bardziej mnie ssalo jak wegle byly na redukcji niz teraz. Takze narazie jestem, zadowolony. boje sie weekendu [...]

Koniec spamu. Dzisiaj juz na silowni nie ma takiej mocy i ogolnie juz troche wkoorviony jestem bo wygladam jak flaczek. glowa troche pobolewa no i oslaiony bardziej ejstem. Tu odzielamy mezczyzn od chlopcow, Wyglad placka jest przejsciowy, trzeba przeczekac Bol glowy jest typowy i rowniez przejsciowy

To, ze flaczek i calkowity brak mocy to nawet o tym nie mowie. Niby pompa w chuy, a tu zwis heh. Wczoraj jak mialem chec na ciasto to chodzilem i wachalem tylko jak d****.

Panowie pytanie do Was. W poniedziałek minie równe trzy tygodnie. Do tej pory ww tylko z warzyw. W sobotę (jutro) mam zawody -typowa wydolnosciowka. Mocy jednak coraz mniej, jakies rady ? Male ładowanie ? Musze uniknąć pompy, to zawody z tańca. Zastanawiam sie czy nie zjeść dzis na wieczor po treningu tak delikatnie 100g węgli. Czy może lepiej [...]

Po jakim czasie wejścia vlcd jest wynik pozytywny 4/5 dni? 3-5 dni wczoraj cały dzien umierałem. %-) o treningu mowy nie było, ale zjadłem 10 cukierków, popiłem energy drinkiem mohito i poszedłem na ten trening. dzis 800g lzejszy niz wczoraj wstałem. mysle ze w moim przypadku przymusowo po 3 tyg musi byc ładowanie. Ludzie robiący cheat day po 4 [...]

[...] na 3-3,5g/b bylo git jak myslisz, vlcd pod trenning wydolnosciowo/wytrzymalosciowo/silowy podejdzie? znasz kogos kto pod sw VLCD stosowal? bo jednak mam obawy o zbyt duzy brak mocy soryy ze tak w srodku dyskusji, ale musze zawijac, zaraz na morde padne a o 4tej pobudka do roboty, także napisz jak możesz, jutro przeczytam z góry dzięki 3maj siee

[...] chleb tostowy, drożdzówki, lody, żelki, rodzynki %-) Lepsze efekty jeśli chodzi o wagę i obwody miałem po tym mieszanym, ale na drugi dzień bardzo chciało mi się więcej, mocy na treningu zdecydowanie mniej, psychika się nie uspokoiła. Natomiast psychiczne na drugi dzień lepiej czułem się po tych z samymi węglami, ale to ostatnie było w [...]

też miałem wrażenie wzrostu siły i "mocy" przez pierwsze kilka dni- wrażenie to szybko mija %-)

u mnie głównie w trójbojowych w dół bardzo, najwięcej w przysiadzie, żeby wstać z dużym ciężarem to już po prostu mocy brakuje. Miałem tydzień przerwy nieplanowany od vlcd przez święta i chorobę, zobaczę jak jutro będzie szło

po jednym dniu ładowania zawsze miałem full mocy, a po kilku niestety nie miałem okazji spróbować. Byłem dzisiaj i było słabo, ale to pewnie przez to, że we wtorek jeszcze na kroplówkach jechałem %-)

[...] i koniec....Haye.... Moim zdaniem taki cepak jak Baer (naprawdę siłacz) i Vitalij,Lennox duze byki walczące na dystans,,,I Valuev by padł...Albo Foreman... Nie widać tej mocy Baera...Ale to naprawdę zaraz po Foremanie,Listonie cepak nuemr 3...Wysoko na boxrecu...Super rekord...Zabijał ludzi... # 19 [...]

u mnie łupanka leci zwykle i tak już się do tego przyzwyczaiłam że jak gdzieś puszczą radio to nie mam mocy

E tam, zero mocy.

Mi żadne książki nie pomagają, po prostu muszę mieć bardzo podobny zamiennik jak małpa %-) ale zeszłam z mocy liquidów i częstotliwości sięgania po e-pap. To już spore osiągnięcie, bo nigdy nie udało mi się przestać na dłużej niż 3 tygodnie.

No nie mam mocy przeskoczyć pewnego ciężaru, nie mam i koniec. Wszystko inne jakoś idzie a tu doopa.

Dzien 13 Dzisiaj trening byl pelen mocy Wszystko zrobilem tak jak zamierzalem. OD dzisiaj na wypisce bede zaznaczal jakims kolorem tam gdzie podwyzszylem ciezar wzgledem poprzedniego treningu, zeby lepiej oceniac postep.

[...] trening, poniewaz stary siedzi teraz w chacie przed poludniem bo ma na 2 zmiene i gotuje obiady A Tata lubi zupy i iine niezdorwe rzeczy. Dzisiaj byla zupa fasolowa, wiec mocy powinno nie byc. Ale nie bylo tak zle, skopalem tylko poczatek czyli przysiady. Mam problem z tymi przysiadami teraz. ale wyjasnie pozniej. Teraz wypiska: 1. Jak juz [...]

[...] takiego znaczenia - tę niewielką ilość węgli , które mam w diecie rozkadam właściwie w okolicach treningu, głównie przed - z jednego prostego powodu, mam poczucie większej mocy i wytrzymałości niż po samym białku ( ale to na pewno też kwestia kaloryczności, większej w tym okresie niż podczas redukcji ). Taki przykładowy posiłek na 2 godz przed [...]

Odpowiedz na pytanie o źródło MOCY: surowe jajka

Ja bym może i poszedł, ale wróciłem do domu o 4tej a o 7mej musiałem już jechać. Pracowity dzień za mną a jeszcze trochę do zrobienia przede mną. Nie mam mocy.