mocy

Ja ostatnio trochę zmieniłem swój trening i dodałem jedną,ciężką siłową serię.Muszę nabrać trochę mocy żeby była większa lekkość na drążku.Zauważyłem na filmie że moje tempo jest dwa razy wolniejsze od czołówki i wygląda jakbym się strasznie męczyłWszyscy zawodnicy skończyli podciąganie w przedziale 55-70sek.Załamałem się też lekko po próbach na [...]

[...] 2kg.mam mniej .Jeszcze ze 2 i będzie ok.Próbuję też trochę z podbijaniem nogami i robię zwisy na przedramiona.Dodałem też jedną serie z 30kg.baniakiem dla nabrania mocy i nawet mi się podobaPowiem Ci że to podbijanie też trzeba umieć zrobić...Ja myślałem że machnę byle jak i będzie z 5-6powt.więcej a tu lipa...Dodałem ledwie 2 powt.,ale [...]

tak, średnio co godzinke seryjka wychodzi, i tak gdzies 80-90 % mocy używam. żaden rekord nie jest w moim zasięgu i nic nie wskazuje żeby był jakiś w zasięgu bo te rekordy rosną cały czas :)

Konik506-mocne te rozgrzewki u Ciebie:).Ja jakbym taką zrobił to bym miał 30% mocy na dalszy trening:)

[...] Marek Kreatyna ma to do siebie że przybierasz na masie poprzez nabieranie wody, ale i zarypucko też dodaje siły i z tąt te efekty tej mocy. Wrzuciłeś trzy filmy na poręczach z dwudziechą i zobacz jaka jest rożnica w ilościach powtórzeń w tak krotkim czasie. Ta progresja z 45kg x 2 i 50kg x 1 , to chyba [...]

Mariusz-bardzo to jest widowiskowe.Jeszcze dodać podciąganie na jednym ręku i laski można rwać!%-) Ha, ha, ha,ha, - z tymi laskami to dobre. Łukasz - Trenuję cały czas, myślę że będzie jeszcze lepiej. Czuję coraz to więcej mocy. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-05-01 21:39:54

[...] fajnie, Chad nie wygladal super, podobnie jak nie wygladal Cain - i tyle. No i zgadzamy się w 100%. Możesz zostać moderatorem bo na pewno się dogadamy };-) robie,co w mojej mocy. }:-( przyjalem strategie Conora, tj. najpierw generuje wielkie liczby i bije rekordy, a jak bedzie mi sie konczyl kontrakt na sfd,to kolejny bedzie juz na duzo lepszych [...]

[...] ból był nie do zniesienia. Chociaż przy takiej adrealinie cięzko mi w to uwierzyć żeby Rory aż tak odczuł ten cios. Tak czy inaczej Lawler to zwierzak. Skąd on ma tyle mocy w piątej rundzie? Tak jak ruszył na MacDonalda tak i ruszył na Hendricksa. I to też była 5 runda. Gościu przeszedł prawdziwy renesans. Ma świetne TDD, mocne uderzenie z [...]

[...] z lina rampa 12 10/12.5/13.5 zyebany trening, ledwo sie na nogach trzymalem po wycieczce, mordownia w autobusie i spalem 2 dni po 4 h+pare min a autobusie, zero mocy, w ogole nie wiem czemu trening robilem@@-) wczoraj turniej w pilke od 14 do 19, tez sie zajechalem dzisiaj 1.5h pily na sloncu, zajechalem sie juz do konca...tak btw to [...]

[...] go mleczanowy system energetyczny. Wysiłek ogranicza spadek poziomu glikogenu. Suplementacja: zwiększenie zasobów cukrów przed startem, antyoksydanty, l-karnityna. Dotyczy mocy tlenowej (np. bieg na 10km) -System tlenowy (VO2 max 30-60) - Wysiłek ogranicza spoadek poziomu glikogenu oraz spadek odporności psychicznej. Suplementacja: Dokarmianie [...]

człowieeeeku, ale mix mocy poszedł ;-]

[...] w ilości, którą wciągasz :) byłem fanem pre worków mocnych, dzięki nim schudłem bardzo dużo. później jacku, friction, efka, synferyna, ale ok 2 mcy miałem przerwę, teraz mogę poszaleć, prawda? ;-) skończymy test to wrzucam putonium tylko. zależym i na pompie ostatnio a nie na mocy. człowiek się zmienia i tyle :-) ale efką inj nie pogardzę

klata barki i triceps, ale nie było wcale mocy

jesli nie mam FBW to jakos wole barki zrobić raz a porządnie %-) i jak juz zrobie to nie mam mocy na nic innego

nie lubię niedziel. jadę zaraz trica zniszczyć solidnie i nie wiem co jeszcze, nie mam na nic mocy, boli mnie wszystko Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-07 08:22:52

[...] mnie najlepszy ale czy na tym etapie Ci pomoże... oby:). Po takiej akcji z acl + meniscus powrot do gry to okolo 8miesiecy przy zalozeniu hardcorowego treningu senso, siły i mocy pod nadzorem. Stabilizator - pomoc psychiczna. Fala uderzeniowa, została stworzona by rozbijac kamienie nerkowe.. pozniej super zaczęła sie sprawdzac w enetezopatiach. [...]

Ja niestety nie mam takiej mocy ( usuwania ) jeszcze :-))

np przy podbiciu ze 100 c2d na 150 c2d odczuje sie przyplyw mocy?

Myślę, że można już coś napisać.. Dziękuje bardzo za wyróżnienie i docenienie sylwetki. Będę robił wszystko co w mojej mocy by osiągnąć maksymalny efekt i stanąć na scenie z życiową formą :-)) Czekam na pierwsze wytyczne i kontakt w sprawie współpracy, pozdrawiam !

Witam.Forma super Wszytskiego najlepszego z okazji urodziń,dalszej mocy hulka heh :d