mocy

[...] przemeczeni...? generalnie skonczylem wlasnie shotguna,z tym,ze cwiczylem nim tylko 5 tygodni,przed rozpoczeniem robilem tydzien przerwy...no i w zasadzie nie czuje sie bez mocy(moze troche,bo ostatnio sie nie wysypiam ),stad zastanawiam sie,czy nie zaczac push/pull od jutra juz. ostatni tydzien zrobilem sobie juz nieco luzniejszy(80-90%),wiec [...]

[...] co sie dzieli cialo?? zeby bylo latwiej na treningach? NIE!! Dzielisz wtedy, kiedy wyczerpales progres na FBW - oddzielasz ciezkie boje od siebie by wykrzesac w nich wiecej mocy + dochodzi bonus w postaci wlaczenia izolacji jesli Twoje cialo na to "zasluguje". Poza tym to: http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169.html

No uczucie mocy było, ale należy tu pamiętać o potędze podświadomości

Szczerze Ci powiem, że chyba nie umiem tego ocenić Tzn jak zacząłem brać to odczułem pewien 'przypływ mocy', ale to mogła być równie dobrze autosugestia. Fakt pozostaje faktem, że to właśnie w czasie cyklu skończyłem poziom II pułapem 6*18. Czy jakiś efekt masowy był ? Też nie umiem określić, ale progres w tej dziedzinie, choć wolny, to notuję [...]

[...] bica i potem trica. Ostre katowanie, ale potem jest sporo dni odpoczynku. Martwi mnie tylko klatka czy 15 serii to nie za mało ? czy jeszcze może jakiś 2,3 serii nie dorzucić po 6-8 powtórzeń czegoś na siłę ? Mam raczej dobry gen do klatki i fajnie byłoby go wykorzystać, żeby dużo wyciskać. Znacie jakieś ćwiczenie na poprawę mocy w klatce ?

Ja ostatnio trochę zmieniłem swój trening i dodałem jedną,ciężką siłową serię.Muszę nabrać trochę mocy żeby była większa lekkość na drążku.Zauważyłem na filmie że moje tempo jest dwa razy wolniejsze od czołówki i wygląda jakbym się strasznie męczyłWszyscy zawodnicy skończyli podciąganie w przedziale 55-70sek.Załamałem się też lekko po próbach na [...]

aras hcg biłem jakieś 3 mies temu jak mi jajka już zmalały widocznie, przybiłem 2500j 4x co 4dni jakoś sogi dla was chłopaki, o to chodziło a z supli co teraz króluje co da chodź troche mocy na trening po takiej bombie ?? Detonator + napalm dadzą rade ? + jakieś mono może ? Zmieniony przez - sqrwielson w dniu 2011-08-19 12:24:54

[...] -> Grucha. Mika jak dostanie szybka pile z dobrego przyjecia to mysle, ze kazdy blok bedzie mial problem(pilka jak do Winiara mimo dobrego zasiegu leci szybka bo nie ma mocy w ataku), ale jak dostanie sytuacyjna to czapa za czapa... W 2 secie mielismy przewage 5 potem 4 3 2 1, az w koncu 23-23 i przegralismy wygranego seta. Na + z Francji [...]

[...] 16kg 16kg 3.uginanie z supinacją siedząc w oparciu 4x12 8kg 8kg 8kg 8kg 15min AERO NA ROWERKU Trening spoko, tylko jedno co mnie denerwuje to jak to ostatnio bywa troche mocy brakuje;/ PO treningu 15min aero tylko bo na więcej nie starczyło czasu. micha: 1.4jajka+olej z pestek winogron+pomidor+jabłko 2.100g ryzu brazowego+185g piersi+ogórek [...]

[...] motywuje dużo lepiej niż komplementy,więc pozwólmy aby każdy w tym temacie miał prawo do swoich osądów i zdania. My z Dominatorem będziemy robić swoje, choć czasu faktycznie nie zostało zbyt dużo to zrobimy wszystko co w naszej mocy,żeby maksymalnie wyostrzyć formę. Dominator wiesz już może kiedy dokładnie odbędą się tegoroczne zawody MR.SFD??

[...] pewnie czyta i wymieka z tą wojenką...Cezi vs Koks World ala Michał vs World.Ale taka zabawowa wojenka. Wyglądam teraz na laika,który nie wie co to są koksy,nie zna ich mocy nie wie ile dają...Więc. A teraz pokaże mój punkt widzenia... Otóż macie rację z koksami...bez wątpienia gdybym wziął,to poczułbym MOC... Na pewno daja kopa do treningów [...]

[...] oczekiwać od swojego organizmu i do niej dobierać ciężar. Przyjąłem więc, że odpowiednim ciężarem będzie taki, który pozwoli mi zrobić pełne pięć serii z "zapasem mocy" na pozostałe 6 ćwiczeń. Co zaobserwowałem najmocniej podczas ćwiczeń to mocne drżenie tricepsów podczas ćwiczeń tzw. bloczkiem i tu jestem pewien, że ciężar który [...]

E, jak już nie ma, to ciśnij normalną ilość serii, tylko na 70% mocy (generalnie cały środowy trening cały możesz robić na 70%, dłużej pociągniesz na poziomie i do lepszych wyników dojdziesz )

Metoda Lafaya poziom trzeci - 2 sesja 17.08 środa B2 6*6 A5 6*6 A2 6*6 C2 6*6 E3 2*6*6 F 4*6 H 6*6 G 6*12 K1 2*6 K2 1*6 b 3*7 Uwagi Ku mojej, i niewątpliwie waszej też, radości odkryłem, że znowu mogę robić K2 Co za tym idzie od następnego treningu znowu je wprowadzam a wywalam zastępczo wprowadzone K1. Próbowałem też zrobić normalną pompkę i to [...]

[...] SIE W TWOIM I TYLKO W TWOIM PRZYPADKU. koniec tematu. co to znaczy:'sprawdza sie" ? jesli nie nalezysz do grupy WYBRANCOW i/lub nie podazasz "ciemna strona mocy"-gdzie WIDZISZ zmiany praktycznie z dnia na dzien,to jedynym wykladnikiem postepu dla reszty(czyli ZWYKLYCH ZJADACZY CHLEBA) jest wzrost sily(progresywne [...]

[...] mniej wycisku dają, tyle, że ja jakoś nie dałbym z siebie wszystkiego na przysiadach/klatce/plecach jak już byłbym zmęczony. To mnie ciekawi właśnie jak takie treningi wyglądają w kwestii mocy itp. Czekam na więcej opinii w kwestii diety, ponieważ zależy mi na jej maksymalnym dopracowaniu. Zmieniony przez - gregorb612 w dniu 2011-08-16 22:35:17

[...] ryzu brązowego+210g piersi 4.4jajka+fasolka szparagowa 5.100g twarogu+3jajka+oliwa+pekińska ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Ogólnie od jakiś 3 treningów jest bez rewelacji, nie ma mocy itp. NIe wiem w sumie czym to moze byc spowodowane, myśle że moze byc przyczyna w tym że dopadła mnie ta alergia i trzymie od piatku dalej jestem obsypany chrostami i [...]

[...] były przez narodowosocjalistyczny rząd III Rzeszy lub organizacje ściśle z nim związane, jak również przez partie, których działalność została w Niemczech zakazana na mocy wyroków Federalnego Trybunału Konstytucyjnego. Używanie insygniów i oznaczeń organizacji (takich jak swastyka czy strzałokrzyż), których działalność jest w Niemczech [...]

[...] zgianie nadgarstków podchwytem 3 serie po 25powtrz zginanie nadgarstków nachwytem 3s po 25 powtrz Trening przeprowadzony szybko i sprawnie pompa dobra, trochę już mam mniej mocy niż na początku testu ale pewnie to wina zmniejszenia węgli.Teraz będę miał 2 tygodnie przerwy od pracy więc od jutra zacznę aeroby jakieś 30-50min biegu na czczo, przed [...]

[...] do stackow: omega 3, z force, witaminy z olimpu, oczywiscie bialkoo wpc 80. COs jeszcze? Wszystko co napisałem bije na głowę wyżej wymienione pod względem pobudzenia i mocy na treningu. Chyba, że szukasz czegoś innego. HP, GM, NO-XPLODE - to półeczka niżej, stacki/prewo bez geranaminy. Również są niezłe. SHOCK/STORM - kontrowersyjne. [...]