moc

XI Tydzień Treningowy V Dzień Treningowy 16.3.2013 - Martwy ciąg 8x80,6x115,4x145,2x175,5x220,5x220,5x220 - Podciąganie n 90cm x34,x34,x36 - Podciąganie n 120cm x22,x22 + 12 serii na brzuch Martwy ciąg,ale bomba!!:D czułem się dzisiaj na siłach więc zamiast zamierzonych 218kg wpakowałem 220kg , jak zobaczyłem tak pełną sztangę to troszkę [...]

[...] dobicie,a na samym końcu pobawiłem się wyciskopodrzutem..mały ciężar - uczę się techniki gdyż na nowym planie to ćwiczenie będzie jednym z podstawowych. Trening zaj**isty..moc dzisiaj była ze mną.Wyżyłowało mnie dzisiaj strasznie..pięknie to wyglądało/-)_ Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 1.1. Baton proteinowy 2. 300g pierś [...]

Też mi sie wydaje, że będzie moc. Wiem po sobie i po swoim aktualnym treningu . Ładnie.

Dzięki. Tak już to bywa niekiedy . Trening jednak zrobię w poniedziałek. Bo jutro podejżewam nie będę się nadawał do życia. Myślę, że nie zrobi to spadku siły Musi być moc !! Pozdro.

[...] wylewane) Sztanga modlitewnik 10,10,10 - 25 kg Brzuch 30,20,25 - 10 kg w rękach. Ps. Odżywka jak narazie mnie nie rusza do tego stopnia, by powiedzieć, że jest po niej moc. Nie sądzę, że po odłożeniu supla będzie spadek siły. Co do setki z zatrzymaniem to będzie nielada wyczyn, ale bymbył bardzo happy. W piątek ciężki trening bo wchodzę już [...]

Witam dziś odpoczynek. O 2 idę zagrać w piłkę, pokażę młodzieży jak się gra w piłke Jutro ostatni trening Musi być nieziemska moc. Zaswasy puściły kompletnie ehehe no i BAJA. Pozdro.

No tak trzeba zrobić. Od poniedziałku do 30 marca wielki odpoczynek, bo nie jest dobrze Moc musi być.

Witam więc tak ... Jeżeli nic nie stanie na przeszkodzie to w poniedziałęk robimy !! WIELKI SPRAWDZIAN !!! Celem tylko i wyłącznie jest !! 100 kg !!! technicznie z zatrzymaniem około (2 sekund) Jak narazie nie czuję się na siłach, ale myślę, że do poniedziałku będzie Ogromna Moc Postaram się nagrać !! Jeżeli nie pojdzie to się chyba powieszę [...]

fakt jak to pisałem wyglądało to inaczej,ciężary nie byłem pewien czy trzeba czy nie,1 ćwiczenia bodajże nie mogłem znaleźć nazwy stad tak sie nazywa,nie które skracałem żeby się zmieściło,a dlaczego łącze? bo wcześniej trening był taki dość zwykły,teraz czuje że byłem na nim,nie że mnie zajeżdza,po prostu czuje jakiś wycisk,a czemu 2 razy,bo [...]

[...] żeby mieć wszystko na miejscu, pod ręką, jak wrócę ze statku i zrobię badania. Chce być tez przygotowany ze wszystkim na odblok (o ile cykl mi się nie przedłuży, chociaż tego nie przewiduję), żeby później w panice nie szukać. Z góry dziękuję za pomoc. Zgłoszę sie za 3.5 tyg z wynikami badań. Zmieniony przez - neum w dniu 2022-01-16 19:06:20

Dzisiejszy trening i miska. Na pewno progresowałam czasem odpoczynku, a konkretnie jego braku:-> Ogólnie chyba moc mi spadła, bo zmęczyłam się okropnie i sił na koniec brakło. Właściwie zakwasy na tylcu od wtorku mnie trzymały, więc mimo padalcowatego uginania to jednak chyba nieźle wlazło. Czuję się zmęczona:-? Albo @ się zbliża..:-| [...]

hasa masz moc |-)

eve dzięki :) Ola no dlatego odpuściłam w weekend, żeby móc poszaleć w tygodniu;-) mama nadzieję taką ;) Obli to szefowe też dopada? nie wierzę. Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-03-17 09:21:46

uwaga spam: jakbyś się zamiast Częstochowy zdecydowała na Piekary Ślaskie ( podejrzewam że mają identyczną moc ) do daj z znać - na kawę Cię zabiorę i opatrzę kolana ;-) miłej lektury i walcz dzielnie :D

[...] Dzisiejszy trening poszedł bardzo dobrze pomimo bolącego naramiennego lewej ręki. Strzeliłam sobie kawe przed treningiem i była moc! Stwierdzam, ze wole wieksze obciązenie a mniej powtórzen:-D Mam jeden problem - bolą mnie łokcie przy ostatnich cwiczeniach, przy których musze trzymac sztangietki z [...]

taak wyciołem sobie cztery żebra żeby moc dostac hahahaha

tylko u nich to natural tyczy sie bardzie ze na zawodach jest off, a nie ogolem natural ze saa nigdy nie tykal, maslo maslane - wiadomo :-D ulisesy i spolka dobrych sponsorow mieli/maja to wiadomo ze jak otworzy ryja w tym temacie, to odrazu kontrakt straci, plebs ma ufac w moc supli %-)

trzeba bylo isc w deszcz, slyszalem ze jak przemokniesz przed treningiem to jak bys zapodal 5 miarek nitrobolonu i masz moc +5sztabek na stosie przy wyprostach %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-07-19 18:01:03

[...] że na prawdę nauczył się walczyć, były czasy, że potrafił dojechać sam kilku na raz ( klej i amfetamina na śniadanie u niego co dzień i chyba to powodowało, że miał taką moc %-) ). Ogólnie siał terror na mieście, zaczepiał ludzi itp. Skakał i kopał jak wariat, w końcu złamał komuś czaszkę i zabrali go do wariatkowa. Wiem, że to brzmi jak [...]

2 wyszła, ale jeszcze nie ma do pobrania %-) trzeba czekać jestem świeżo po seansie najnowszego 'Transportera' a dokładniej 'Transporter: nowa moc' (polski tytuł) - po pierwsze tytułowy przewoźnik to oczywiście nie Jason Statham, od pierwszej chwili koleś ewidentnie nie przypadł mi do gustu, jednak byłem optymistą, mając nadzieję, że film będzie [...]