[...] cykl to dojdziesz do wniosku ze to samo bys mial ciwiczac miesaiac dluzej na odzywkach i byl bys czysty i nic by nie spadlo a tak cos spadnie po cyklu qp sobie kretke na podtrzymacie jedz z nasyceniem jak dobrze te 55 tabsow zjesz przy dobrej diecie to efekt bedzie zadowalajacy jakies 10 kg w sile i z 1-2 cm pa pozdro niech moc bedzie z Wami:)
[...] efekty: przyrosty masy, troche tluszczyku, sily ale nie w wyciskaniu na lawce plaskiej. 3. Chce osiagnac przyrost sily bez straty masy, szczegolnie jesli chodzi o wyciskanie na lawce, na barki i francuskie. 4. Mozliwosci czasowe - silownia dosyc dobrze wyposazona 5 razy w tyg po godzine. 5. Brak ograniczen zdrowotnych. Niech moc bedzie z wami!
42 tabsy heh daruj sobie ta metke jak masz jej tyle polecam geiner i kretke tak jak kolega troche wyzej i bedziesz mial efekt lepszy niz na mecie i bedziesz czysty... pa niech moc bedzie z Wami:)
137 kg? - chyba mussial bym nalezec do jakiegos klubu zeby moc startowac? w pol roku 5 kg musial bym zrobic, sa to dla mnie 3 tygodnie, miesiac, co robic)))))))) <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd [...]
[...] Ciebie najlepiej dziala ale wydaje mi sie ze to pomoze. Mi pomoglo! Kiedys sprobowalem takiej metody (przy rekordzie 105 kg)- w I tygodniu w ostatniej serii raz wzielem setke, tydzien pozniej bylo juz 2x103 kg... pamietaj o odpowiedniej regeneracji i odzywianiu, bez tego trenning na sile nic nie da! Nara... "Niech moc bedzie z toba!"
daj sobie na tydzienspokoj z cwiczeniami pij duzo wody, bierz jakies witaminy (najlepiej b complex) i daj znac za tydzien "Niemoc to piekło, moc to naiwność"
Zapomnij.Bez doświadczonego trenera,bez interpretacji każdego ruchu wyjdzie Ci tylko "pedalski balecik" Bez siły, bez mocy i bez zrozumienia. Jeśli nic nie miałeś do czynienia do tej pory z ze sztukami walki, to potrzebujesz około 2 lat treningu, aby wzmocnić mięśnie i ciało w takim stopniu, aby móc poprawnie wykonywać czasami zupełnie [...]
Albo kolka nerkowa albo jakis bol zwiazany z obciazeniem kregoslupa. Daj sie zbadac lekazowi. Czy ciepla kapiel pomaga? "Niemoc to piekło, moc to naiwność"
No jak juz miales jakies bole zwiazane z kregoslupem to moze i to byc kregoslup niestety. Skoro to jest taki silny bol to nalezaloby sie na kilka dni wstrzymac z przyjmowaniem kreatyny i cwiczeniami. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"
Harkonnen: No niektóre techniki są dobre naprzykład co? oicuki gdziedruga ręka schodzi do biodra zamiast chroniś twarz. Z resztą jak przy większości bloków. A może blok soto-uke, w którym ręke wyciągasz aż za plecy a drugą gdzieś do przodu jakbyś chciał przeciwnika za kinola złapać, nie lepsze jest krótkie zbicie? Zdaje się że karate jest szybsze [...]
zaburzenia rozkurczu moga miec wiele przyczyn (z jakiego powodu mama miala robione usg serca?), ale najczestrza przyczyna jest choroba niedoktrwienna miesnia sercowego. leczenie jest przyczynowe, czyli nalezy leczych chorobe podstawowa (zaburzenia rozkurczu to tylko objaw choroby). "Niemoc to piekło, moc to naiwność"