moc

Czyli jednym słowem trzeba kogoś 'zaprzęgnąć' :) Przyznam, że ostatnio wybrałem się do jednego ze sklepów z RTV/AGD i zauważyłem, że ceny maszynek są bardzo różne. Wahają się one od 80 - 500 zł i tu pojawia się moje kolejne pytanie. Lepiej wydać więcej kasy na sprzęt czy tak na prawdę cena to kwestia tylko i wyłącznie marki? Może możecie polecić [...]

[...] sposób dobrać spalacza tłuszczy, jakieś tabletki, oczywiście dieta i ćwiczenia, niestety miałem wypadek co spowodowało przesunięcie kręgu C5/C6 :Coś takiego:, straciłem "moc" w lewej ręce lecz po 2 miesiącach powraca do normy :) Także dołączam zdjęcie mojej sylwetki, generalnie klatki, obawiam się że to może być "Ginekomastia". Pragnę dodać [...]

Góra ciała Pompki z elewacją nóg i dłońmi na hantlach - 2 serie z własnym ciężarem i 2 z mocnym dociskiem gościa, którego o to poprosiłem. Po 10 ruchów, pompa klatki rewelacyjna Rozpiętki na skosie 30st - rozgrzewka na 7-kach i złapałem od razu 40-tki sobie i z tego dropowałem: 24kg,12kg po 8 ruchów wszystko. Już było dość klacie. Arnoldki - dla [...]

[...] Moje życie światłem jest przełomowym doświadczeniem w mym rozwoju duchowym i byciu wśród ludzi. Oczyszczone i wypełnione światłem ciało integruje mój umysł, emocje i moja Wyższą Jaźń.Życie Światłem Miłości czyni mnie świadomym tego Kim Jestem i określa moją moc, mądrość i miłość we wszystkim a szczególnie w byciu dla ludzi którzy [...]

[...] skladników mieszamy razem - ręcznie - ciasto wylać do fotemki/miski szklanej - porcję podzielic na 2 razy ( jeśli całość damy do mikrofali nie upieczę sie w środku ) - moc mikrofali maxymalna proponuje 2 x po 2 min - u mnie taki czas jest ok. http://s9.postimg.org/gaci6bf7z/20130619_193509.jpg [...]

Szydercy! Niewdzięczni! :D Ale macie racje. Gruby silny ale foodtaliban też ma moc... Ledwo żyję. Ale po kolei... Odwaliłem dzisiaj sztuczkę jakich mało. Po pierwsze narobiłem sobie zaległości w robocie trochę i dzisiaj żeby pogonić robotę wstałem o 4:00. Nieźle. Do śniadania 3 godziny, a ja głodny jak wilk. Poszło śniadanie "0". Robotę zrobiłem, [...]

[...] (3kg na rękę) 3b.Wejście na ławkę z obciążeniem 3x8 na noge 90sek przerwy L-P 8*15kg/8*15kg/8*17,5kg L-P 8*15kg/8*15kg/8*15kg L-P 8*15kg/8*15kg/8*15kg 1.Kurde byłam moc, nie wiem czy to BCAA tak na mnie działa ale mam więcej siły 2a.Też fajnie,tylko kolana strzykają 2b.Ło k***a ogień, musiałam się śpieszyć żeby zrobić przynajmniej po 8 [...]

Determinacja jest, moc też jest, oby mi sił fizycznych starczało. Nieeee dam się i tak łatwo mnie się stąd nie pozbędzie nikt. Nie spocznę dopóki nie osiągnę celu. Tak jak napisałam, nie lubię z gęby robić dvpy. Chcę w końcu mieć to poczucie, że udało mi się zrobić coś na fest od początku do końca. Chociaż raz.

moja propozycja: praca 14-22: poniedziałek: TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 x 8-10 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) SUMO DEAD LIFT HIGH PULL 5 x 5 (=> PLECY - w szczególności prostowniki [...]

[...] moment m jak wrócisz do możliwości treningowych , właśnie rozpoczął bym od basenu i pływania 4 tygodnie 3 x w tygodniu , a 2 x w tygodniu praca na ogólną stabilizacją . Po czym przeszedł bym na pracę nad SIŁA pod MMA i wykonywał kolejne etapy do zawodów moc / eksplozja i końcowy etap 4 tygodnie przed zawodami na specyficzne treningi pod START .

[...] tygodniową w treningu i weekendową w diecie (jadłam co dawali, a że świętowanie rodzinne było to wpadło na pewno więcej węgli), co się odbiło na dzisiejszym treningu, moc żadna... Trening 15 - 19.06.13 1. RDL - 12x18kg, 12x23kg, 10x28kg, 10x38kg, 7x38kg, 5x43kg 2. ściąganie drążka do klatki - 10x20kg, 10x25kg, 10x27kg, 9x30kg 3. PP - [...]

to może zapytam inaczej, który z tych mocniejszych jest mniej hardkorowy? Bo jeśli bralem tylko clena ktory zalicza sie do tych najlagodniejszych to bym stopniowo chciał podnosić poprzeczkę, aby za rok móc znów "zaskoczyć" swoj organizm czyms silniejszym.

[...] papryka Placek węgierski na zimno z twarogu i śliwek Pieczywo, indyk, tuńczyk http://img28.imageshack.us/img28/3554/ssm4.jpg http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Bez regeneracji po jednym treningu i od razu drugi %-) Tzn wróciłem z nocki i zanim poszedłem spać zrobiłem crossfit. Wyj**ałem sdhp kosztem frontów, czuje moc

Tyraj dalej bedzie moc

Zocha, tak bywa też, jeśli w obwodzie jesteś "miękka" i ma się ten ciaśniejszy gdzie wpasować. Ja mam 82 cm mierzone na wdechu, a część biustonoszy najbardziej mi pasuje w rozmiarze 70 z większą miską. Ale bez przesady, trza móc oddychać ;-)

17.06.2013 DZIEŃ 33 2 treningi zrobione :) i mega moc na każdym . nie am co marudzić . dzisiaj postaram sie walnąć jakieś foto na treningu :) DIETA 1.4 jajka + 80g ryzu + kawalek kielbasy + warzywa 2.100g ryzu + serek wiejski + kakao 3.2 bulki graham + 400g kefiru + 50g zoltego sera 4.80g owsianych + 200ml mleak + 30g whey c6 5.ok.130g filetu z [...]

Witajcie. Moja dziewczyna: Wzrost: 180cm Waga: ~100kg Obwód i reszta: nieznany Cel: Bardzo chciałaby zrzucić zbędny balast by móc kupować normalne rzeczy, jak większość dziewczyn w sklepach, ale niestety brak jej motywacji. Od czego zacząć odchudzanie? Jakie ćwiczenia dla kobiet na początek póki sie nie przekona, że to jest "dobre"? Wg. niej (nie [...]

Dokladnie badania do pracy nie sa ukierunkowane w tym kierunku wogole ;) ja robilem kurs w maju i tez leciałem juz dosć sporo na ON i tam srpawdzali moc/krew jakieś wymazy robili itd. w dodatku u lekarza sportowego to mialem, to zrobili full badania i nic nie mówili. Tylko ze wszystko w porządku jak najbardziej haha same kobiety były 5 lasek. [...]

no głównie tego się tyczy, uważałbym natomiast z barkami - stawy kuliste, chociaż przy hantlach aż tak tego nie czuć, to założe się, że na sztandze prawdopodobieństwo kontuzji urosłoby do maximum. Zauważyłem, że jak jest element, który łączy obie dłonie, kiedy jesteśmy pod ciężarem, to naprężenia są o wiele większe aniżeli gdybyśmy to robili [...]

Witam, postanowiłem założyć ten dziennik, żeby móc na bieżąco śledzić swoje postępy w dążeniu do wymarzonej formy. Myślę, że prowadzenie takiego dziennika dodatkowo zmotywuje mnie do jeszcze cięższej pracy nad sobą. Będę starał się na bieżąco uzupełniać rozpiskę treningu oraz diety. Wszelkie komentarze i porady mile widziane tak więc zaczynamy ;) [...]