moc

Kurdeee, zazdroszcze Ci tego WL Moc idzie do przodu i o to chodzi! PS Co ja bym dal za jacuzzi

WITAM ZACZYNAJAS SIE FERIE A WIEC MOGE SIE PRZEZ TE 2 tygodnie bardziej przylozyc do diety chcialbym abyscie pomogli ulozyc mi taka diete zeby przez te 3 tyg moc chociaz 3 kg zlapac nie musi byc to czysta masa miesniowa biore teraz nitro II plus mono wiec suple moga sie przyczynic do zwiekszenia wagi moja waga na dzien dzisiejszy 82 kg moja [...]

tak serio, to ja czuje moc dopiero na 5-tkach. te 2 minicykle wstecz to jakiś zart. zawsze lepiej działał na mnie trening siłowy niz aerobowy xD no nic OGIEŃ! w nastepnym cyklu zmieniam ćwiczenia i ogień od początku, bo już mniejwiecej ogarniam na co moge sobie pozwolić. bez strachu.

[...] zazwyczaj jest tak ze szybko przyszlo szybko pojdzie skoro zrobiles 6-7kg w miecha to i wiesz czego sie spodziewac , retencja musiala byc okrutna bo mix zazwyczaj ukazuje moc po 3tyg takze jak ci w tydzien doyebalo tyle wagi no to wiesz nie licz na to ze ktos ci na forum internetowym poda patent na lot na marsa czy lekarstwo na hiv [...]

Ja już któryś dzień z rzędu czuje niesamowitą moc w nogach i nie moge się doczekać , aż wejde w poniedziałek na sale i sobie poskacze :D

jak ktoś potrzebuje nuty do HIITA to stworzylem dzis naprawde cos fajnego co daje moc :) napiscie na gg :) przesle. trwa prawie 20 min czyli w sam raz. i jest 10 sek. sprintu i 30 truchtu idealnie skomponowane

No fakt wiem o tym, ale ku**a serio mam za dużo spraw na głowie żeby móc dobrać i przestrzegać diety. Powiem tak brakuje mi trochę białka i trochę kalorii ;)

jakie badania powinien wykonać pacjent, aby móc stwierdzić czy nie choryje na dne moczanową. Czy przeprowadza się jakieś szczególne badania, czy wystarczą standartowe badania wyznaczone przez lekarza pierwszego kontaktu.

potrzebuje planu treningowego by móc jakoś normalnie ćwiczyć na siłowni z efektami Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa /sylwetka Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jem dużo ale z [...]

[...] w opadzie nachwytem: 30kg x 10 50kg x 6 65,75,85,95,105,115,125kg x 3 95kg x 11 Wnioski i uwagi: 1. Przysiad w zasadzie do tyłu. Oba powtórzenia na 145kg z małą pomocą. 2. Wspięcia i odejścia - ciężko. 3. Zarzut i od razu push press - troszkę zmieniłem szerokość chwytu (szerzej) i staram się blokować sztangę u góry jak ciężarowcy - [...]

[...] Szlifuj technikę i zapomnij o maksach póki co. Poważnie. Zaczynasz dotykając sztangą piszczeli a nie 20 cm przed. Plecy to jeden wielki łuk a dupa za wysoko, aż mnie zabolało Co do braku mocy na treningach będę powtarzał do znudzenia: Micha, micha, micha, micha... Powinieneś bez łaski 5 kg tygodniowo dokładać na tym etapie MOC z Tobą!

tesc solo ale z meta tez gitara na pierwszy raz. Z meta szybciej poczujesz moc. Aczkolwiek z zasady jeden srodek na p[ierwszy cykl

W siadach moc Myślę że na 180 to juz gotowy jesteś nawet po przebudzeniu

[...] o retencje wody po monohydracie to przetestuj CM3 - jest to jabłczan kreatyny. Cm3 nie "ciągnie wody" Zwiększy twoją wytrzymałość oraz siłę co przełoży się na Mega mocne treningi i teraz TY musisz coś spełnić dobrze się odżywiać, spać. A będzie Moc. A co do Masy - to może spaść mówie o monohydracie jeśli zaprzestaniesz trzymać Diete po [...]

Kilka uwag - z racji tego że nie planowałem ataku na "życiówki" przed zakończeniem "planu" więc bezpośrednio po treningu założyłem że nie będę wchodził na ciężary +190kg przez najbliższe kilka tygodni a powalczę o technikę. Ławka poprawia się technicznie (jak widać) i przysiad lepiej niż kiedyś (choć wczorajszy trening nie [...]

[...] doświadczenie,ale Tillman też...Założę sie,że gdyby waga była na tych limitach jak w amatore trwałaby dłuzej... Bo Tyson to PRAWDZIWY ciężki(mimo warunków)nadrabia stylem i mocą,a w niższych wagach TRACIŁ.Poza tym w amtorce jest troche trudniej takim Tysonom...Troche inaczej jest z ta mocą itd. To jest przykład dlaczego Tyson,to prawdziwy [...]

[...] mi nabiło przedramiona. Też źle ustawiłem "liczydło". 5. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną 5x8-10 10x25kg 10x28kg 10x30kg 10x33kg 10x35kg (ost. 10x33) Dużo pomocy przez odginanie się w tył. Ale nabiło bice. 6. Spięcia na maszynie - brzuch 15x55kg 15x50kg 15x45kg 15x40kg Dobrze spięło. OPINIA: Porządny trening. Była moc. DIETA I [...]

[...] mi nabiło przedramiona. Też źle ustawiłem "liczydło". 5. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną 5x8-10 10x25kg 10x28kg 10x30kg 10x33kg 10x35kg (ost. 10x33) Dużo pomocy przez odginanie się w tył. Ale nabiło bice. 6. Spięcia na maszynie - brzuch 15x55kg 15x50kg 15x45kg 15x40kg Dobrze spięło. OPINIA: Porządny trening. Była moc. DIETA I [...]

Jak coś faktycznie chcesz spalić to bierz scorcha, jak ma być moc na siłowym to shotguna. To już zależy od Ciebie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-17 15:37:10

Solar - hehe, a wiec grunt to dobierać pod siebie ****************** Radek bardzo ladnie, w MC nadal za mało, trza dopyerdolić do pieca bo widzę moc. Wioslo wreszcie jakies kg tam masz Reszta fajnie, brawo.