moc

90%x2 też bedzie moc, spokojnie dasz rade demolub przynajmniej ja w Ciebie wierze

jest moc, a to jest najważniejsze! widze że jest coraz lepiej byku

a moc koksu określasz tylko po stopniu blokowania?

[...] wiosło rampa 8 100 x 8/120 x 8/140 x 8/150 x 6 --> zniszczony po MC ale dałem radę 90 x 8/110 x 8/135 x 8/155 x 8 --> MOC modlitewnik 3 x 12 --> odpuściłem - brak mocy zajęty był, zrobiłem uginanie hantlami 12 x 12/15 x 12/18 x 12 brzuch allahy 35 x 15/37,5 x 15/40 x 15 --> skończył się stos Time out czas - 60 minut Yyy chyba coś [...]

[...] trula? Skoro bez niego teraz nie dajesz rady to co bedzie jak waga bedzie "idealna"? Zastanow sie prosze. Uloz dobra diete, tutaj ludzie sie znaja i maja checi pomoc, wykorzystaj te okazje. A spalacza nie kupuj - wyrobisz w sobie wole walki, moc na oparcie sie pokusom a i pieniadze zaoszczedzisz. Nie bedzie latwo, beda wpadki, ale [...]

Paweł, jak będzie BCAA w próbkach to normalnie masz u mnie plusa. Ja jakoś w to nie bardzo wierzę. Fitmaksa raczej na to nie stać. Pewna firma daje dość masowo próbki i zaczyna się pojawiać handel próbkami na allegro. Sam też kupując ostatnio 8kg carbo za 140zł dostałem jeszcze 90g izolatu białkowego CFM w próbkach i napój energetyczny. Lekki [...]

Jesli chodzi o trening nóg pod kątem koczności dobrze jest cwiczyc na 2 sposoby nogi tzn elementy siłowę i dynamikę gdyż to własnie daję Moc a w tym przypadku lepszego skoka. pamietaj tez ze za skoczność odpowiadają równiez barki brzuch itd ale cwicząć w tych formach jak napisałes bedzie ok. Ja nogi robiłem (i robie:) ) 2 razy w tyg. np wtorek i [...]

Ale z drugiej strony nie masz problemów z wierceniem Miałem taką zwykłą wiertarkę za 50zł z jakieś Tesco czy coś i po jednym otworze się nagrzewała albo wiertło wypadało bo za słaba moc

[...] w okolicach swoich maksów czyli +200KG , no ale ja tak lubię Akurat te filmiki były ze spadku formy , dwa tygodnie wcześniej poszło by tym ciężarem bez wózka bo była moc . Nie pisz mi że 40 lat to nic , bo dla większości moich rówieśników takie wyzwanie jak regularne treningi siłowe i dodawanie żelaza to absurd . Czasami jest mi ich [...]

Wcale nie uwazam zeby Twoj prosty byl o wiele mocniejszy. ;) No ok ale weź poprawkę że jestem lżejszy więc powinieneś mieć większego powera, plus robisz prosty z doskoku więc z tego powinna być moc. ( mogę Ci wkleić filmik jak uderzam z wyskoku co działa na tej samej zasadzie jak u Ciebie) Po drugie weź pod uwagę że jestem ponad miesiąc po [...]

"No ok ale weź poprawkę że jestem lżejszy więc powinieneś mieć większego powera, plus robisz prosty z doskoku więc z tego powinna być moc. ( mogę Ci wkleić filmik jak uderzam z wyskoku co działa na tej samej zasadzie jak u Ciebie) Po drugie weź pod uwagę że jestem ponad miesiąc po operacji lewego barku więc nie mogę mocno uderzać, a dwa nie [...]

Box siad-gratulacje jest dobrze widzę ze szeroko stoisz jedyny błąd to 1-sze powt w 145kg Skos w dół-troche odbijasz;/ podciąganie-mocny! Dobry trening Moc z nami

Czuję, jak zbiera się we mnie MOC Oj, bedzie się działo

Ale przynajmniej wiem, że po wytrzymkach powinnam robić DNT Noooo prawda Ja dziś MOC reanimuję po wczorajszych szaleństwach

[...] płasko - 5.5kg - 20/20/20/20 Jeśli chodzi o drążek - zawsze połowę (ew. połowę + 1 powtórzenie) wykonywałem "normalnie", a resztę z krzesłem. Podciągałem się za pomocą krzesła, uposzczałem - bez. Wiosło - czuć moc, jak w jednej łapie trzyma się prawie 20kg Myślę nad dodaniem do treningu przenoszenia sztangielki w leżeniu na ławce [...]

moc z toba kolego pozdrawiam

Michał od początku pisze że to nie było na 100 % ale Ty kurva nie pojmujesz pewnych rzeczy. To że moje lekkie uderzenia maja porównywalną moc z Twoim wślizgiem który oczywiście nie jest sygnalizowany działa tylko na Twoją niekorzyść. Tarcza jest trzymana na dłoni. Wiec ruszyc go moge w ten sposob ze odskoczy mu reka z tarcza do tylu. Gdyby [...]

[...] zaczęły się tam jakieś reakcje osłabiające jej właściwości? Nie wiem, nie znam się. Działania w sumie żadnego nie odczułem. Poza jednym treningiem, na którym na prawdę była moc, to wszystko po staremu. Bezpośrednio po treningu przyjmuję 5g mono z 35g WPC (razem). Proszę o pomoc co dalej. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-07-29 10:14:46

Spoko, u mnie prawie jak w domu (czyt. w spamie) Skończyłam raport, mogę iść na siłkę tylko jeszcze wygeneruję MOC na razowcu i kurze

Hubert- marzy mi się dwuwaga w MC w tym roku... a to oznacza kilka ładnych powtórzeń na 200kg. Adzik- sam wiesz jak to jest, zawsze chce się więcej. Myślę że na takim treningu ciężko przegiąć bo organizm i tak jest już zmęczony na koniec tych wszystkich serii. Myślę że z inna rozgrzewką to by i 155kg poszło na 10 razy. Venka- na dużym garbie nie [...]