moc

mam swoj sprzet...wsadzilem pare tys. zeby moc cwiczyc na swoich smieciach...takze z tym nie mam problemu w sumiedz dzisaj polecialem troche pomachac od nie pamietnych czasow,okazalo sie ciezzkkoooo...wszystko zastoiny,no ale zrobilem po 1 cwiczeniu na wszystkie partie aby tylko sie rozruszac..nastepnym razem juz jakis bardziej przemyslany [...]

Piłem to kiedyś. Zasnąć później nie mogłem ale na treningu moc jak ch**:-))

"mamo kocham Cię" chciałbym móc to powiedzieć na scenie/ringu

energetyka szklanke wypilem.bedzie moc

Ma być moc!

nawet małe zuzycie,duza moc i duzy moment orotowy przynajmniej tak mi sie wydaje Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2010-02-18 22:52:32

Ja teraz l-sita próbowałem na maska, na uchwytach do pompek i ledwo 13 sekund... Dobra moc młody! ;D

[...] odjąłem, więc następnym razem zmniejsze ilość powtórzeń i popracuje nad pracą palców i przedramion. El-bow Dipsy -> Do triceraptora kładłem się (przynajmniej dotykałem dosyć mocno, technika opanowana. Teraz będzie rosła siła i skill :D Unoszenie prostych nóg na pufie -> Leże sobie plecami na pufie przyciągam kolana do klatki piersiowej, [...]

[...] 5. 2min/2min/2min/2min 7. 1min/1min/1min/1min Pomiędzy ćwiczeniami: (1. a 2. itd..) 2 minuty Moje trzy grosze... Podciąganie na dwóch ręcznikach => Teraz chwyt wzmocnie to już będę gromił ostro łapy. El-bow Dipsy => Nie ma problemu. Nie myślcie sobie, że to znaczy, że się nie męcze podczas tego ćwiczenia. Zrobię 5x5, ale jest to [...]

I tak trzymać, SIŁA, MOC, ENERGIA, GIMNASTYKAA! :D

jestem pod wrazeniem jack3da po dzisiejszym dniu, jednak wazyc na wadze trzeba i walic 3 porcje. Niesamowita energia...moc wieksza niz po frictionie, tylko ze po fri masz dziwny stan %-) a po tym ogarnietym sie jest. zaj**iste oba srodki

koniec motywacji, chciałbym móć uczyć się tyle co Bleed :-)

chciałbym móc zjeść 600g :-)

Hmmm, ja tussi naqwiam od przyszłego tyg, więc poczuję znowu prawdziwą moc effi ;-)

3 godziny na siłowni byłem O_o jest moc też bym spróbował jakiś fajniejszy "spalacz" ale raczej sally

mają moc

Lezalem z noga na stole bo nie moglem jej zgiac %-) a teraz leki od lekarza musialem zaaplikowac. Jest fajnie. Bedzie moc. rps onomato kminisz? Yo elo umc, warszawskie podziemie 2003 tufu tufu

[...] rozjeżdżanie po 1 minucie przerwy maks. Podsumowując -> W dipach została mi rezerwa na pare serii jeszcze, ale nie przesadzałem, bo w sumie późno robiłem trening, a i tak mocno ściorałem się na podciaganiu. Teraz większy ciężar zapodam :-) Przysiady no świetna sprawa. Nie wiem dlaczego, ale to moje ulubione ćwiczenie i mam zamiar dojść do [...]

[...] x 10 powt podciągania nachwytem 1s x 5 powt podciągania bardzo szerokim nachwytem 7s x 10powt dipów, tak że barki znajdowały się na poziomie rąk, tj. bardzo nisko, więc była moc 2s x 10 powt na ławce rzymskiej na prostowniki rozgrzewkowo 4s x 8 powt +15kg na łąwce rzymskiej (to unoszenie tułowia od dołu do góry) 1s x 10powt +15kg na ławce [...]

[...] x ilość serii (nie powtórzeń) i zrobię ciągłą pracę do 110sekund, następnym razem zrobie przerwe 2 min i zrobię drugi taki tasiemiec, zobaczymy co to da :)) Dipy to pełna moc, aż się zdziwiłem, że tak weszło dobrze, już coraz lepiej, a Martwy ciąg wiadomo, ciągle do przodu, ale niedługo braknie obciażenia, więc chyba na ilość będę cisnął w [...]