Jak nie pojadę na ligę bjj,to pojadę, już nawet nie na start,ale żeby móc się z większością z Was zobaczyć. Jakbym jechała,to chciałabym w 56 startować.
ja przed zawodami często lubie sie napić tak konkretnie na drugi dzień moc jest jak nigdy przed ME KIEDYS TAKZ ROBIŁEM Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-02-15 23:16:33
[...] jednorącz 4x12 - 18-20-22-22 (+2kg) ---- wyciąg bokiem jednorącz 4x12 - 4-5-3-3 sztabka (0) ---- wyciskanie jednorącz stojąc - 5x8 - 18-20-22-22-22 Przedramię , łydka szyja- wykonane Wrażenia: Dzisiaj był udany trening zwłaszcza w dociskaniu "1cm" gdzie zanotowałem +40kg. W barkach również mały progres czyli moc wraca po chorobie.
lepsze podklady zaczynaja sie (IMO) od okolo 50zł a dla przecietnej nastolatki to raczej duzo. zwlaszcza, ze do tego dochodza inne wydatki typu blyszczyki, lakiery, tusze itd testery owszem, ale nie wszedzie sa dostepne tak,zeby moc zrobic sobie probke ale troche odbieglismy od tematu
Wiem,ze chudo,ale wolę sobie dłużej wyrabiać dobra masę z ładnym mięśniem niż szybko sie zalać..nie mam jeszcze na tyle pojęcia o dietach itp by moc sie w to bawić:) wole byc trochę mniejszym ale wyglądać ładnie..z siła też nie jest najgorzej. Ja jestem zadowolony.. A motto? Z czasem i wysiłkiem wszystko przyjdzie,tym bardziej ze to początki [...]
Pokulalbym sie z misiem - tak z ciekawosci Jodan - Braulio Estima wg wikipedi wazy 86 kg. Czyli wcale nie tak duzo. Jest wysoki ale znowu nie koniecznie "wielki". Tylko prosze nie traktowac tej wypowiedzi jako kolejnego wyzwania z gatunku "technika czy masa" MOC z wami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-02-17 08:07:39
W końcu się dziś zmierzyłem... Wpisuję tu co by móc obserwować postępy Pas - 100cm Biodra - 109cm Udo - 66cm Łydka - 41cm Klatka - 102cm Biceps - 38cm Waga - 91,5kg (w Walentynkowy łikend nie było diety )
[...] BDwielki taka godzilla jak z koziej....trąba 17.02.09 ŚMOC SQ 60kg x 8p 90kg x 5p 110kg x 4p 130kg x 3p 140kg x 1p 145kg x 2p REKORD (ost.140 x 2) (2p x delikatna tylko pomocą) Wyciskanie skos dół 50kg x 10p 60kg x 7p 70kg x 5p 80kg x 5p 90kg x 4p 100kg x 3p 105kg x 3p REKORD (ost. 100kg x 4p) (3p z pomoca) MC 50kg x 8p 90kg x 5p 110kg x 5p [...]
przysiad spoko mc tez tak kiedys zrobilem ze nierowno nalozylem ciezarow, przy pierwszym w zyciu podejsciu na 160 okazalo sie ze mam 155 i to krzywo ponakladane. ps skad bierzesz moc ?
Tak Vins, to polaczenie kreatyny z kwasem orotowym. Moge z cala stanowczoscia napisac ze kazdy powinien byc zadowolony z takiego rozwiazania, firma Kaizen jest szczesliwa ze moze wyjsc naprzeciw oczekiwaniom sportowcow amatorow i zawodnikow. Zycze niesamowitych wrazen Niech masa i moc was nie opuszcza.
elo. siodema 110 tys x 3 ja wlasnie po trenigu. nogi plecy biceps rowerek. przysiady skonczylem na 170x7 ostatnia seria . jest moc. na rowerku szalone 40min popieprzalem :)
[...] Lagat (model Zoom Victory Spike). Chodziło o to aby konstrukcja opinające stopę była jak najlżejsza i dobrze przelegająca. Osiągnięto to poprzez zaprojektowanie szkieletu z mocnych włókien przeszywających cienki i wytrzymały materiał. W wyniku tych prac otrzymano właśnie "pokrywę" buta (materiał to za mało powiedziane) - Flywire - [...]